1樓：集合愛生活
對於籃球這一領域來說，如果球員能夠進入nba，絕對是對其能力的極大肯定，但如何在競爭激烈的nba環境中生存下來呢？首先，最基本的就是要進行瘋狂的訓練。瘋狂到什麼程度呢？
讓我們來看看姚明和詹姆斯，以及這些球員的訓練方式。
在中國籃球運動脊答員中，姚明是一位代表性人物，雖在籃球空野侍上有極大天賦，但並沒有因此止步不前，對自己的訓練要求也極為嚴格。在nba時，姚明創立了一套獨特的訓練方式，那就是在水中進行超阻力訓練。以一位正常人的速度來說，在鬥吵陸地上跑100公尺僅需要十幾秒的時間，但換成在水裡奔跑，阻力系數直線上公升，難度可想而知。
而姚明自身重量體積大，阻力就比常人大許多，完成這項任務就更為困難，身體負擔會加重，但他並未放棄，靠堅定意志與拼搏精神，出色地完成了這項任務。
而同樣作為nba巨星之一的詹姆斯來說，訓練方式也是十分瘋狂。為了加強自身力量，在賽場上取得更好的表現，搬運輪胎成為他訓練中必不可少的一項內容。他所扛的卡車大輪胎重量高達100多公斤，想當一名成年的壯漢重量，對訓練者力量要求也就非常高，就連詹姆斯自己訓練時，也感到十分的吃力。
儘管訓練強度大，但詹姆斯堅持了下來，也因此在籃球場上所向披靡，靠強大的力量碾壓對手，成為nba球員中實力強勁的一名選手。
談起輪胎訓練，周琦也曾以這種方式訓練過，但周琦扛得輪胎僅是普通的汽車輪胎，相較於詹姆斯來說，訓練強度小了很多，但對於周琦來說還是十分吃力，使勁了好久沒有將輪胎抬起，他便放棄了。對他而言，需要在場上注重體能的訓練，因為只有這樣才能與世界大賽抗衡。
在nba賽場上，競爭是十分激烈的，球員們要想在場上取得優秀表現與場下的訓練有著直接關係，單憑天賦取勝的可能性極小，還需要後天不斷的努力與堅持訓練提公升自身運球技巧。在常人眼裡，nba球員的訓練方式是極為瘋狂的，但對於nba球員來說，只有這些瘋狂的訓練方式才能使他們逐步提公升自身能力，在籃球賽場上大放異彩。
2樓：sky小吉吉
nba很多球員的訓練時間都是安排在凌晨，每天都要進行高強度的訓練。
3樓：啦啦隊地方
nba球員訓練是非常瘋狂的。因為他們有強大的體能和訓純局練後恢塵桐復的恢復師。這樣可做兄讓以讓他們更加放開的訓練。
4樓：可樂
nba球員訓練基本上都是每天沒日沒夜訓練，而且有時會達到廢寢忘食的地步。不到累趴根本不會停下來。
盤點nba中的訓練狂人，有人十幾年如一日，有人訓練到嘔吐
5樓：曦蓮灘
nba的球員，當然都是身具天賦的天選之子，相對而說，他們的天賦也是有高有低。但是，選秀看天賦，成功看努力。 天賦可以決定你進入nba時的起點，而努力則是決定你能在這個起點上，能到達怎樣的高度。
沒有人能隨隨便便的成功，即使是nba中的「天選之子」們，讓我們看一下nba中的那些訓練狂人：
如果nba中還有人的訓練能超過科比，那就只能是卡爾-馬龍了。馬龍是乙個訓練狂人，據說馬龍進入聯盟之後，每天都在訓練，從不休息，並且從不缺席比賽，因此他獲得了「郵差」的稱號。爵士隊力量教練曾說：
30年裡，我從未見過任何人的訓練量和他一樣大」，奧尼爾察困曾表示：「馬龍是我見過最自律的球員，他每天都會去訓練館，從來不去夜店，我對於他這種習慣真的很吃驚」。
科比是聯盟中有名的訓練狂人，他的訓練太刻苦了，太嚴格了，甚至我覺得這都是「自虐式」訓練。一句「你知道洛杉磯凌晨四點是什麼樣子嗎」引爆全世界。引導年輕人刻苦、努力，這也是曼巴精神廣為流傳的重要原因。
要說nba現役第一訓練狂人，可能非吉公尺-巴特勒莫屬了。從乙個30號秀到巨星，球館和汗水見證了他的腳步。30號秀證明了他的天賦不是頂級，成為巨星則是證明了他的訓練時多麼刻苦。
他的私人訓練師就表示，這傢伙瘋了，已經對訓練上癮陵告了。據說當年參加2016年巴西奧運會，巴特勒下飛機就先問工作人員訓練館在**。這樣的訓練態度，活該他成為超巨。
詹姆斯尺沒明的身體是 歷史 級別的，但是開發出這具寶藏般的身體，也是靠詹姆斯的汗水一點一點的澆築而成，而且詹姆斯職業生涯沒有重大傷病，一直處在巔峰期，除了身體本身的原因外，刻苦的訓練、自律的生活也是最主要的原因之一。每年夏天，我們都會看到詹姆斯刻苦訓練的訊息，也許會有鍵盤俠在說作秀、擺拍，但是作秀、擺拍能堅持十幾年麼？我一直覺得，說那麼沒有，場上的表現才是唯一的真理。
阿里納斯給人最深刻的印象便是，絕殺提前轉身慶祝與科比對位互爆的場面，常常忽略了阿里納斯也是乙個訓練狂人。作為乙個二輪秀，成長到能與科比互爆的高度，可想他的訓練量之大、訓練強度之高。阿里納斯的訓練被稱為「自殺式訓練」，什麼背降落傘奔跑、73天投10萬個三分、訓練到嘔吐等各種事跡，可惜的是在獲得成功後，自我膨脹，迅速隕落，讓人惋惜。
誰知道打nba那些球員平時都是怎樣訓練的？
6樓：冰柔涵馨
nba的訓練可以分為賽前訓練、休息日訓練和球員個人加練。
前兩者都是球隊俱樂部組織的，在有專門訓練師和教練參與的情況下完成的，通常要求球員準時參加，或者執行球隊正常的請假程式。
訓練內容通常是以常規訓練和非常規訓練組成的。例如常規訓練即基本的折返跑訓練，球感球性訓練、罰球、跳投訓練等；非常規訓練往往是有針對性的訓練，如用瑜伽練習身體協調性，用水中平推、水中拉伸進一步增強上下肢的爆發力。
此外，還有專門針對傷病球員的恢復性訓練，保持競技狀態和身體狀態的熱身訓練（如比賽節間蹬自行車）等。nba作為世界籃球最頂尖的聯盟之一，其訓練方式方法也是很科學的，具有較好的可參考性。
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