1樓：億如既往如既一
內心有幾分傷感，又有幾分釋然。
剛和前女友分手之後，我心中其實已經被悲傷充滿。可是隨著時間的流逝，一切情緒都在時光中慢慢變淡。當得知對方有了新戀情，我有些緊張，有些傷感，但更多的是釋然。
雖然曾經的感情已經破碎，可我心中還是有幾分不甘。
我和前任的戀愛談了很久，我曾經以為我們兩個人能夠走到最後，可最終還是因為各種原因選擇了分手。分手以後的很長一段時間裡，我都被這段失敗的感情所困擾。
我有些不甘心就這樣結束，可是又不知道該如何挽回時間，就在這種糾結中不斷流逝，直到我都快忘記了對方的樣子。
我不知道自己是不是還愛她，可是我知道我的記憶裡還有她。那種感覺真的很讓人糾結，讓人不知道該如何面對現在的生活。
當得知前女友談雹有了新戀情，我在傷感和釋然之餘，也同樣祝福他們幸福。
我們兩個人之所以走到結束這一步，我想並不是因為我們已經不相愛，只是因為我們相隔千里，真的沒有辦法給對方溫暖和想要的擁抱。
選擇分開之後，我早就備公升預料到她遲早會有新的戀情。只是當真正知道這個訊息之後，我心裡還是有幾分傷感，其中還夾雜著幾分釋然。或許我終於可以放下對方，終於可以去尋找我自己想要的愛情。
在這些情緒都慢慢淡去之後，我腦海中只剩下了祝福。我希望她這次是遇到了正確的人，希望他們能走進幸福。
其實當和前任分手以後，很多人心中都有些放不下。可是明知兩個人不可能含滾帆再有以後，無論是否願意接受這個結局，分開都已經成為定局。
她找到了他的幸福，我也應該用心去尋找我的生活。
2樓：心理情感諮詢小汪老師
那麼和女朋友分手了，我們首先要知道就是這並不是僅為就是我們可能是乙個新的生活的開始，那麼首先為什麼要去做睜陪自悉運蠢己喜歡的事情，讓自己充實起來，獲得成就感，悄旦這樣就能夠減少自己的想法，其實我們可以更多的和朋友，家人在一起，分享自己的經歷，那麼這樣你會得到他們的安慰，最後我們還是要知道自己是可以過得更好，可以在其他異性中去尋找新的目標，多和異性接觸，那麼肯定能夠找到比前女友更好的。
怎樣才能放下前女友？
3樓：好寶寶啊小治
一、弱化過去，放大正在擁有的幸福
有前任情結的小哥哥一般會有個通病，那就是見不得女孩對自己好。女孩對他微笑，他會想這可愛模樣是否也曾經屬於前男友；女孩對他關心有加，他會想她對前任一定也是如此溫柔；女孩給他溫暖的抱抱，他會想這份溫暖曾經給過另外乙個人……想要擺脫這種煩人的情緒，可以試著做一些心理調整，試著弱化過去，放大正握在手心裡的幸福。比如女孩對你微笑，給你擁抱，你只需試著心無雜念去感受這份溫暖和幸福就夠了。
長此以往，隨著情感感受力的提高，愛情的幸福度會慢慢提公升，過去的影響也會慢慢弱化。當漸漸明白了自己的心之所向，面對愛情只需要抱緊了、不放手，就沒有什麼過往能摧毀你正在擁有的幸福。
二、換位思考，學著悅納
我很愛她，覺得她很完美，對我也不錯，可是一想到她的前任我就心裡不舒服、想發脾氣。這位小兄弟在意的不是女友前任這個人，而是女友有過前任這個事實。既然是事實，那就無法改變，發再大的脾氣也是無濟於事的。
建議有這種情緒的兄弟不妨換位思考一下，如果你站在女孩的位置你會怎麼辦？上一段戀情因為不合適而分手，但是尋找真愛依然是她的權利。處在戀愛中男女無非就有兩種結果，結婚或者分手，一旦分手就成為了有前任的人。
只要沒走進婚姻殿堂，初戀和前任的角色就會隨時發生變化，誰能保證自己不會由「純情小哥哥」變為「有前任的大兄弟」呢？真正愛乙個人應該是愛她的全部，而不僅僅是愛她的優點。
三、化糾結為動力，成就更好的自己
不得不說，大多數情況下，在意現任的前任這種表現源於他們對於自身的不自信。這些小兄弟往往都比較敏感，內心不夠強大。如果真的被「前任情結」所困，那就給自己立乙個flag吧，把女友的前任作為參照物，吸取優點，規避雷區，可以避免現在的愛情少走彎路。
比如你可以瞭解一下當初是前任的哪些特質吸引了女孩，他們交往過程中哪些行為是女孩喜歡的，哪些又是女孩所不齒的，從而瞭解女友的喜好。
對方喜歡的事情就多做，相反就少做或者不做，這無形中就增加了自己的優勢，讓自己更加優秀，女友自然會以你為傲。
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