運動中的血壓是否有醫療參考價值？
1樓：網友
眾多研究表明，有規律的有氧運動可以有效地預防和**高血壓。舒張壓運動反應可獨立地**男性和女性高血壓，其機率分別為和。通過對年齡、基線血壓、體脂和其他混雜因素校正後，發現活動最少的男性發生高血壓的相對風險比經常活動組高倍。
對女性的研究沒有發現在體力活動水平與發生高血壓風險之間存在顯著和獨立的關係。美國疾病控制和預防中心公佈的運動建議中推薦：每週至少5天，每天進行30分鐘以上中等強度的有氧運動(包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各種球類運動等)。
在研究中，規律運動者舒張壓低於非規律運動者，且大部分以散步為主(佔，運動次數約次/周，時間平均可達，而非規律運動洞鋒者約佔，可見大多數患納罩晌者能夠積極參與運動，且運動次數合理、時間足夠長，但運動方式過於單一，這可能與研究中選擇的人群以老年人居多，活動能力有限，同時由於社會環境或老年人自我調節能力差，家屬、醫護人員關心不夠等原因，因此應當建立更多的社群活動場所、組織各項適合老年人的健身活動，如太極拳、門球、氣功等有氧運動。
此外，運動還可影響高血壓的**，通過對輕中度高血壓患者給予運動指導後發現，體育鍛煉組的收縮壓、舒張壓均有明顯下降，且對於己使用藥物**的高血壓患者悶首，體育鍛煉能協同降壓作用，從而減少使用降壓藥的種類和劑量。規律運動的高血壓患者收縮壓及舒張壓下降幅度均明顯大於非規律運動者，且降壓有效率高於非規律運動者。可見規律運動對於提高降壓達標率有著十分重要的作用。
2樓：小波波
首先 運動中的血壓一般來說作為自己的參考值 而不是醫學參考 因為個人在帶腔運動當中的血壓基本上都是忽上蠢頃衫忽下的 嗯 隨著跑步的速度乎空的快慢 都會波盪起伏 所以沒有什麼太大的參考價值。
3樓：異火之魚
運動隨著運動時間的增加以及運動強度的增加，血壓會逐漸的公升高，主要是為了適應機體的需求。但是從長久的運動來滑戚看，對血壓是有下降的作用的，也就是說運動雖然在過程當中血壓公升高，但是停止運動後，大部分的人會在3-5分鐘之後血壓回歸到運動前的狀態。
長期有規律的運動對血壓是有保護作用的，高血壓的患者通過有規律的運動會使血壓有下降的趨勢。在高血壓等自我管信蔽陵理當中，飲食和運動都非常的重要，運動有乙個運動的建議，建議每週不少於五次，每次持續的時間不少於30分鐘。中等強度的運動是對血壓計有利的運動，其中的就包括慢跑、快走、游泳、爬山，或者是做健身操、有氧操等都是可以的。
4樓：拉菲得得得
血壓不看活動時的數值，而是看靜止時的數值。活動時的數值對醫療沒有任何意義和參考價值。
人運動中血壓多少
5樓：抹茶派派香
人運動中的血壓是低壓100-110，高壓州碼160-180左右。
運動血壓形成的條件是什麼
6樓：匿名使用者
由於高強度持久運動，機體代謝加快，氧耗量及氧需量增加，機體為了適應需要，不斷調整各系統功能，特別是迴圈系統。運動時心排出量可增加4—6倍，其調節機制為：①運動時，交感神經興奮，兒茶酚胺分泌增加，心率加快，心肌收縮力增強，搏出量、排出量增加，心臟容量增高；②運動時，四肢部位的血管擴張，阻力下降，有利於靜脈迴流，且四肢肌肉有節奏地收縮，驅動靜脈血迴流，使心臟容量也增，遂使心肌纖維增粗，心肌肥厚；③長期訓練，使迷走神經張力增高，心率變慢，甚至房室傳導阻滯，血壓偏低。
血壓還有運動的問題
7樓：鍾離芸欣殳瑤
運動後。心率加快。
血液迴圈也加快。
會誘導血壓進一步公升高。
所以不宜劇烈運動。
建議：你不妨隨機測3次血壓（運動前），如果3次都在130/80
mm汞柱以上，那你就要注意改善生活方式控制你的血壓了。140/90以上的話，建議去掛個血管內科的號諮詢一下醫生，不要嫌麻煩。
現在還沒有症狀是好事！但不要等到有症狀才覺得有必要控制血壓。
有症狀的時候，多半一些器官功能也因長時間的高血壓狀態而受到損害了，最常見的器官損害就是眼睛和腎臟。
生活方式的改善方面，非常簡單：
每日用鹽量最好限制在4克以內，最多不超過6克。烹調時鹽、醬油、耗油等都不宜多放。吃得儘可能清淡！
保證水果蔬菜的量（因為水果蔬菜富含鉀，足量的膳食鉀攝入有助於鈉的排出，輔助調節血壓）。
保證膳食鈣的供給（簡單方法是1天1到2杯牛奶），鈣同訂互斥就儷腳籌協船茅樣可抵消食鹽對血壓的不良影響。
如果有超重或肥胖的情況，請控制食量+合理運動，以減輕體重，對血壓控制有幫助。
希望你經過一段時間的運動和膳食調節能控制好血壓：）
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