曼可頓的那種高膳食纖維全麥麵包適合健身的人吃嗎，超市裡那個牌子的全麥麵包最適合健身增肌的人
1樓：網友
適合的。這種全麥麵包主要就是在健身前後配合蛋白質粉一起吃。如果你體重在80公斤，一天需要補充300g的碳水化合物，而這種全麥麵包裡的碳水屬於複合型的碳水化合物，加上少量的纖維素，非常利於身體吸收。
2樓：網友
我練的力量所以個人是從來不管食物的熱量的，只要沒汙染不吃過量就行，但是如果你很介意熱量的攝取的話，1000千焦大概等於240多大卡，健身房裡的有統計消耗熱量的跑步機、自行車等器械都有統計熱量的功能，你看看自己需要聯絡多久才能消耗掉240大卡。
還有，國內的麵包普遍是偏甜的。
最後我還是覺得，去調整運動量運動強度比起在意這些小地方好多了。
全麥麵包裡含有的膳食纖維多嗎？
3樓：網友
全麥麵包膳食纖維含量豐富且低熱量，缺鈣的人群，常吃全麥麵包對身體健康不利。
4樓：劇透吐槽人
全麥麵包含膳食纖維，維生素b族是非常豐富的，聖女果含番茄紅素。
吃黑公尺粥和全麥麵包能**嗎
5樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
6樓：網友
早飯吃白公尺飯最容易**在跑5公里的路，乙個月下來減下好幾斤，我已進試過了，自己不信去試試看。
7樓：南韓小國寶
關鍵是看你吃的多少，其實你這都是主食，主食吃多也不易**的。建議適量葷素搭配再加上運動。
8樓：植雅惠
能減的。粗糧是好東西。還要看你是撐飽的還是7分飽的。
加上適當的運動更好。
全麥麵包和一般麵包有什麼區別?
9樓：彬盼楓
學會辨別全麥麵包。
一般的麵包都是用白麵粉做的，質地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。營養知識比較豐富的人都知道，全麥麵包更有利於身體健康，因為它富含纖維素，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。2歲以上的孩子就可以開始嘗試吃全麥麵包，以培養愛吃「粗」食的好習慣。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
提示：顏色發褐，未必表明產品是全麥麵包。有些企業為了讓消費者購買，會用白麵粉來做麵包，然後加少量焦糖色素染成褐色，看起來顯得有點「暗」，但本質上仍然是白麵包。
而全麥麵包口感有點粗。除去全麥麵包之外，含各種雜糧配料的雜糧麵包，如燕麥麵包、黑麥麵包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纖維。
10樓：莘昆鵬鐸舒
常用的麵包粉是高筋粉屬於「精粉」，而全麥麵包所用的全麥，還包括麩皮，更健康更富有營養，但口感沒有普通麵包細膩，未必人人愛吃。
11樓：愈清安荊鸞
普通麵包用的麵粉把麩皮全提出去了，全麥粉只是部分的提出了麩皮。
12樓：**營養課堂
早餐 麵包 全麥麵包 主食 牛奶 熱量 碳水化合物 ** 雞蛋。
13樓：孛白容爾涵
我不知道有多少不同，不過我知道全麥食品可以**，而且全麥麵包比普通麵包容易飽(我試過的哦）
14樓：蒙奇d與漩渦
全麥麵包擁有豐富的纖維。高纖維食物比較容易填飽肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，減低熱量的吸收。也就是說，同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助健美，因為全麥麵包纖維高，容易飽，不會乙個接乙個吃，停不了口，比較容易達到**效果。
全麥麵包是用全麥粉代替了部分麵粉烤製出的麵包由於含有麥麩，比較粗糙，顏色也不白。
其優點是容易消化，不易引起便秘等問題。
與普通麵包相比，全麥麵包消化吸收的時間較長，因此能量釋放就比一般麵包來得持久。
全麥食品的營養也比精製麵粉製成的食品豐富（比如維生素b族）。
提子吐司麵包是否含膳食纖維
15樓：麵粉和糖粉
首先你要明白什麼是膳食纖維，膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解於水中可分為兩個基本型別：水溶性纖維與非水溶性纖維。常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，非水溶性纖維包括纖維素、木質素和一些半纖維素以及來自食物中的小麥糠、玉公尺糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜。
so，提子屬於水果，應屬於非水溶性纖維。
麵包粉 高筋粉 小麥膳食纖維麵粉 適合糖尿病人吃嗎
16樓：網友
膳食纖維粉可以的，我朋友父親糖尿病，據說吃了一種叫麥中寶的小麥膳食纖維粉，餐後血糖下降的很大。
膳食纖維的主要特性是啥，膳食纖維的主要生理功能是啥？
1 維持正常腸道功能 2 降低血清膽固醇，預防冠心病及膽石形成 3 維持血糖正常平衡，防治糖尿病 4 防止能量過剩和肥胖 5 促進結腸功能，預防結腸癌 膳食纖維的生理功能有很多，膳食纖維的好處有如下幾種 1 預防便祕，通過攝入一定量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，從而加速宿便在體內的快速排出，人體每...
為什麼吃膳食纖維可以改善便祕，膳食纖維對便祕有好處嗎
吃一些膳食纖維的食物，只是加快腸胃的蠕動，即加快食物的消化。食物消化了，便便也就暢通無阻了。至於 的話，應該是沒有的。但，得提醒一點 胃不好的人最好少吃，特別是胃痛啊，有過十二指腸的人啊，這類膳食纖維的食物最好少吃。如果你做過泥塑，你就會知道，首先需要膠泥，就是一種非常純的泥土，不帶沙子，並且把膠泥...
膳食纖維的營養學意義如何,膳食纖維有哪些營養學意義？
正 膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物,分為非水溶性和水溶性纖維兩大類。適量補充纖維素,可使腸道中的食物增大變軟,促進腸道蠕動,從而加快了排便速度,防止便祕和降低腸癌的風險。多吃膳食纖維還有利於 防治便祕 預防結腸和直腸癌。補充 臨床營養上 有助於緩解腹瀉 膳食纖維有哪些營養學意義？膳食纖維是...