1樓：乙珠佩
你好，我不是什麼專業人士，不過我倆同病相憐！
我是11月17號那天受的傷，和你一樣是右手的中指和無名指，不過我沒斷神經！（去年我叔叔右手食指也斷了肌腱和神經，很長一段日子那個手指頭都沒知覺。他現在全好了。
這次我老是去問他的經驗，他跟我說一年之後，他的手指感覺和沒受傷前沒什麼兩樣！還跟我說他的恢復是百分百。）我線也拆了，石膏也扔了，現在正處在恢復鍛鍊期。
現在我把我所親身的體驗說給你聽，希望對你有所幫助。
我兩週後拆線發現除了那受傷的兩個手指，一直包在石膏裡面的食指和小指也很難彎下去，（不知你會不會）我問了醫生，他說是因為手掌固定太久，筋骨血脈太久沒動的原因，他說多動動就行（現在經過一週後好多了，但還不盡好）。至於那兩個受傷的手指，很僵硬很麻木的感覺，後尾的兩個關節都動不了！唯一能動點的是和手掌相連的那個關節（我兩個手指都是傷在中間的那個關節）。
當時心情很是不好，這一週來照著醫囑，用熱水泡泡，感覺軟化了許多，如今彎曲到了45度了！最後那個關節仔細看，也能看到為反應。一般情況下你拆線後三天後就能下水了，（我第四天下的水，現在在裂縫處有點微微張開，不知跟下水有沒關係，所以我建議能忍就再多忍幾天再下水吧）。
剛開始的鍛鍊你彎曲就主動，要伸直的時候就用左手去幫一下，每天反覆這樣彎伸一兩個小時，直到你手掌感覺到累為止，用勁程度到你感覺到有些痛的時候就停，適可而止。卻不可急於求成，那樣怕欲速則不達！醫生說如果拆了石膏之後用盡力氣拼命彎曲的話百分百肌腱會友廳二次斷裂！
聽得我好恐怖！（不過他也說過一般三週過後肌腱已經是長得差不多了，不會那麼輕易斷掉的）
呵呵，不過放心啦，心態好一點羨告拿哦。我現在都很看得開了，聽很多有過經歷的人說，如果勤加鍛鍊，一般都能恢復到百分之九十八以上的。雖然你中指比我多斷了根神經也大不用擔心哦，畢竟有我叔叔的前車之鑑！
絕對不會影響以後你的工作！對了，這兩天我開始用那兩個指打字和用滑鼠了，感覺還好，我想隨著日子會越來越好的！
呵呵。。。如果有可能的話，我希望過了乙個月後我們在些聯絡一下，看看彼此都恢復得怎麼樣！
最後祝我們倆都能早日**，兄搭做我們該做的事情！
2樓：網友
請高人神醫詳細說一下應該怎麼樣做功能鍛鍊——就是練習握拳-伸直啊，而且最好能用冷熱水交替泡手侍鬧，邊泡邊練習，循序漸進地練每天比前一天進步一點點。
做功能鍛鍊時，會不會把縫合的神經或肌腱再次拉斷——只要打石膏時間足夠，就輕易不會斷掉。
最好，或最差會**到什麼程度老扮罩——應該不會有多糟糕了，但是不可能恢復到100%和以前一樣好，缺衝不過神經恢復慢，最少半年以後才能感覺恢復，現在麻啊木啊都正常。
還有什麼時候可以不怕沾水，放心的洗澡——拆線超過3天就可以沾水了。
手指肌腱斷裂如何鍛鍊
3樓：手機使用者
病情分析：您好，根據您的描述，您是肌腱斷裂吻合術後現在出現的肌腱粘連症狀，這是肌腱斷裂後的常見症狀，並不是肌腱沒有吻合好引起的，現在需要積極地功能鍛鍊，才能夠儘快的恢復。
意見建議：您好，功能鍛鍊剛開始不要著急，可以先進行被動鍛鍊，就是自己用手幫您進行手指關節的屈伸訓練，要循序漸進，一點一點的增加幅度，鍛鍊的幅度以不引起劇烈的疼痛為準。可以輔助熱敷和理療促進關節區域性僵直的緩解。
中指肌腱斷裂許需要怎麼樣鍛鍊啊
4樓：骨語者說
你好，手的活動主要靠肌腱來完成，手上有很多肌腱，肌腱又叫筋，他們共同協作支配每個關節的活動，但是筋也分主次之分，自然一部分筋斷裂後對手部的功能影響較大，一部分筋斷裂後對手部功能影響較小，如筋斷裂後，相對應的手指不能動或僅能少許活動，如彎指頭的肌腱斷裂，表現為不能彎手指頭或僅能少許彎曲，每根筋管每個關節的活動。伸手指的筋如斷裂，其相對應的手指不能伸，有時筋不完全斷裂，雖然仍能活動，但力度減小而且疼痛。以前生活條件有限，對手部功能不足重視，隨著時間的推移，社會的進步，人們對手部的功能越來越重視，所以現在筋損傷後我們都採取手術修復，以達到功能恢復的最大限度，但醫學是乙個發展中的過程，筋修復後可能出現再次斷裂也可能產生粘連，針對再次斷裂我們可以在修復後石膏外固定預防，對於筋粘連的問題，目前還沒有較好的預防方法，現主要靠手術修復，待癒合後拆除石膏，依靠醫生、機器裝置及自身給予手部功能鍛鍊來促進患者功能恢復刀最大限度。
一般情況來說，肌腱斷裂術後，功能恢復還是很不錯的。
鍛鍊步驟/方法：
針對以上的提問，最好能夠詳細說明病史來確定哪根筋斷裂來決定以後功能情況，因為筋的每個平面斷裂恢復情況不同，及術後功能鍛鍊情況所定。俗話說，三分治，七分養，主要還是靠自己。大多數筋斷裂後手術修復術後加功能鍛鍊，功能恢復還是相當不錯的，完全恢復一般三月左右，俗話說傷筋動骨一百天。
配合醫生的囑咐及指導，未到拆石膏時間絕對不能拆除，自己也不能試驗性的活動肌腱看筋是否完好而劇烈活動，應將風險降至最低限度，二、在飲食上也應調節，加強營養，在飲食上應注意多吃含有蛋白質較多的食物，補充蛋白質，這樣有利於傷口的生長。禁忌生冷辛辣及堅硬食物。
術後功能鍛鍊尤為重要，在石膏託外固定時應適度被動活動，已不超過石膏固定範圍為度，減少筋的粘連，促進筋癒合，3周後輕度主動活動患肢(指)，練習時動作緩和，用力適當，6周後功能活動應逐漸增加，日常生活中儘量用受傷手幹活，促進儘快恢復。
注意事項：傷筋後手術吻合術後可能出現和旁邊**粘連或再斷裂，這種情況下，未到拆除石膏時不宜主動功能鍛鍊，定期複查；預防粘連，可以在石膏託外固定的情況下被動功能鍛鍊，拆除石膏託外固定後應加強功能鍛鍊，如有不適，隨診，祝您身體健康，早日**。
伸指肌腱損傷的預防
5樓：浠家系列60鈆
本病主要是由於外傷性因素所引起，故注意生產安全，做好職業防護，防止手腕外傷，是本病防治的關鍵。
手指肌腱斷裂恢復訓練急～～
6樓：小白兔奶糖
1、肌腱斷裂的鍛鍊應該及早進行，而且不要急功近利，需要循序漸進才租薯襲行，逐漸地手喊增加鍛鍊的強度，才能使得術後恢復成功，只要平時能夠積極地進行鍛鍊，手術過後的恢復基本上練習三個月就差不多，期間可以諮詢醫師進行恢復。
2、只要拆完石膏就可以練習，一開始手指不會有任何的動作，甚至是不聽使喚，只要堅持就可以達到明顯的效果，用另外乙隻手按壓，直至感覺到疼痛，一次堅持半分鐘以上，每天多做幾組，重複多次，一開始一天可以做五組，慢慢增加次數。
3、多做握拳的練習，但是開始做的時候不要太用力，防止肌腱的再次斷裂，在做所有的練習之前必須要用熱水浸泡做過手術的手15分鐘，再做一些按摩再進行弊兄練習。
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