1樓：植雙行
加強文學修養，既有利於提高自己的文化素質和欣賞水平，又有助於提高語言修養；倘若乙個人僅有美的心靈，但不注意外表美，蓬頭垢面，拿鄭衣冠不整，仍然顯得不夠完美的。外表包括身體、相貌、服飾、神情等。身材高大魁梧是美，小巧玲瓏也是美；濃眉大眼是美，眉清目秀同樣美；穿筆挺的西裝顯得莊重，著輕鬆的休閒服顯得瀟灑，各有千秋；笑容可掬自然迷人，神色凝重照樣動人。
一般情況下，表情應自然，目光要溫和，不要動不動就皺眉頭、瞪困脊眼睛，而應該經常做到和顏悅色，面露微笑。男士要真誠，讓人覺得可信；女士要和藹，讓人感到親切。有誰喜歡一張冷冰冰的臉，而友好、謙恭的表情，永遠富有吸引力、感人至深。
俗話說：「人要衣裝，佛要金裝」。「三分長相，七分打扮」。
穿著應儘可能做到合體、合適、合意。不要趕潮流，更不要盲目模仿別人，在穿出自己的個性、穿出自己的風格，或端莊，或飄逸，或簡潔，或高雅，風情萬種。「穿衣戴帽，各有所好」。
款式不要千篇一律，料子也不一定要十分講究，消尺頌只要乾淨平整。若不講究衣著的整潔，穿一身歪歪扭扭、皺皺巴巴的衣服，會給人以邋遢、懶散的印象。秀雅合適的動作美高於相貌美。
言為心聲，行為心表」。注意自己的音容笑貌、言談舉止，讓我們的一言一行、一舉一動都展現出美麗的光彩。
2樓：獨身女王
不要東倒西歪或躬腰駝背或跌肚後仰，不要聳肩或一肩高、一肩低。站著與人交談時，不要把手插在褲袋裡或叉在腰間。入座時，動作要輕盈、和緩、平穩、從容不迫，而不要慌張和用力。
入座後，坐姿要端正敬迅判，上身挺直，兩腿併攏，雙手自然地放在膝上，亦可以放在椅子扶手或沙發上，不要前俯後仰。起座時，動作要輕鬆，不要猛地一下站起來。走姿往往可以顯示出乙個人的身體狀況、精神風貌和性格。
走路時應抬頭挺胸，兩眼平視，步幅和步位合乎標準，講究步韻。舉止是一種無聲的語言，從乙個側面反映個人個人的修養。追求完美的人應做到衣冠整潔，昌洞穿著要和年齡、體形、職業、季節、場所相協調；談吐文雅、風趣、幽默，發音準確、語言優美；彬彬有禮，尊老愛幼、不卑不亢、禮貌周到。
禮儀不僅可以有效地展現乙個人的教養、風度和魅力，還體現出乙個人對社會的認知水準、個人學識、修養和亮改價值。
如何提升自身公民的素質,如何提高公民素質
全面提高公民道德素質，一定要從推動科學發展 促進社會和諧的高度，從維護群眾切實利益 創造人民美好生活的高度，深刻認識全面提高公民道德素質的重大意義，進一步增強責任感使命感緊迫感，以更加紮實有力的工作開創公民道德建設新局面。要把思想道德建設作為社會主義文化建設的重要內容和中心環節，堅持依法治國與以德治...
怎麼提高自己的自身素質，如何提升自身素質
好好學習，天天向上。學會謙虛 學會尊重別人 為別人著想 以及多學習。多看書，多思考，多交流。如何提升自身素質 心理素質差的本質原因就是你的閱歷不夠多，為什麼一些成功人士的心理素質極佳。就是因為他們的閱歷可以說是豐富的，基本可以說是，非常全面。而如何去提高豐富你的閱歷，那你就應該去不斷的接觸新的事物和...
如何提高個人素質，如何提高個人綜合素質
提高素質，一方面要積累知識和經驗，另一方面要會活學活用。素質 範圍很廣，我認為你所說的素質應該是指綜合素質吧？綜合素質是指人們自身所具有各種生理的 心理的和外部形態方面以及內部涵養方面比較穩定的特點的總稱.它大體包括身體素質 心理素質 外在素質 文化素質 專業素質等五大塊。提高素質最主要的是提高自身...