1樓：葉瀾的生活
通過個人的努力和周圍環境的改善，智商水平可以大大提高。以下掘模是一些提高智商的方法：增加知識儲備：
聰明的女人離不開公尺飯。」如果你腦袋空空，沒有資訊處理，怎麼可能有高智商？因此，你讀的書越多，學到的知識越多，收到的資訊也就越多，你就能在豐富的資訊基礎上做出更全面合理的決策。
鍛鍊大腦智商與處理資訊的能力密切相關，大腦是處理資訊的媒介。所以要提高智商，就要鍛鍊大腦，讓它更靈活，這樣在處理資訊的時候會更得心應手。鍛鍊大腦就是讓大腦多思考。
所謂「羨瞎流水不爛，越靈活」。比如你可以學習更復雜的技能，比如下棋、彈鋼琴，或者多看偵探**、玩推理遊戲。接觸高智商的人：
這就是「親近朱者赤」的原因。
智商高的人，思維一定要和普通人不一樣，否則不會從普通人中脫穎而出。如果你能接觸到高智商的人，模仿他們的思維和做事方式，久而久之，你就能養成和他們一樣的思維習慣，成為乙個判派緩真正的高智商的人。學會控制情緒：
在情緒的影響下，人很容易失去控制，做出不明智的決定。所以，如果你能控制自己的情緒，三思而後行，理性地做出最合理的決定，自然會說明你的智商高。
輔助特定食物：一些特定的食物會讓你的大腦更活躍，更好地處理資訊；而且有些食物會讓你的大腦放鬆，不利於資訊處理。例如，咖啡因可以讓你更加警覺和專注。
另一方面，糖和碳水化合物會分散你的注意力，降低你的警覺性。因此，當你需要做出乙個至關重要的決定時，你應該喝一杯不含糖的咖啡，而不是糖和碳水化合物。讓大腦獲得更多的氧氣：
氧氣是大腦良好運轉的基礎。
2樓：帳號已登出
主要訓練的是思維能力，有乙個好的思維能力是可以做成很多的事情的，而且對於生活也是很有幫助的。
3樓：陳遠紅紅紅
主要鍛鍊跡裂氏人的邏輯思維能力，進行腦力鍛鍊會讓大腦變得更加活躍，而且思維也會具有跳躍姿散源悉性，會讓人的智商變得越來越高，也會讓人變得越來越優秀。
4樓：撒的謊
鍛鍊的應該是乙個人的專注力以及神經，希望能夠讓大家都有乙個強大的大腦，做事情能夠專注一點。
練習什麼才能鍛鍊大腦
5樓：麥菲體育
談及注意能力，很多家長和孩子都或多或少受到了多動症的困擾；即使沒有達到多動症的程度，也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中，而強迫孩子集中注意力也收效甚微。
為此，部分研究者們致力於改善多動症兒童注意能力差的症狀。運動心理學家們發現多動症兒童經過20分鐘中等強度（75%最大心率）的運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀，即抑制能力低下導致的注意力不集中。
而長期運動為何能夠達到上述效果呢？
這就要回到文章開頭提到的「運動如何對大腦產生影響」。運動不僅能夠提供健康的體魄，更重要的是還能增強大腦功能並完善其結構，而後者恰恰被很多家長所忽視。
美國伊利諾大學心理系chaddock-heyman教授對8~9歲的兒童進行了運動干預：在每次放學後2小時內完成，強度為中等到大強度，週末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。
9個月後，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。
6樓：網友
可以鍛鍊記憶能力，走進乙個房間，看一圈以後馬上閉上眼，然後儘可能回憶出所有看見的東西，你也可以練轉筆。
7樓：包同秋梵
1，要注意梳頭。2，回想事情，提高記憶力。
8樓：詠love公尺
天天進行手指運動，不但可以鍛鍊大腦，還可以使心臟更加健康。所以每天要多活動手指。
腦力訓練都有啥？
9樓：網友
一般而言有以下幾種：
寓教於樂的：圍棋，西洋棋，總之各種棋牌算步數。我是學數學的，有個四川學霸同學用嚴謹的方法在打麻將的時候記牌算概率，雖然不能大賺，總之還是贏多輸少的，而且特別有意思！
有用的：背gre單詞，刷acm題，刷演算法導論，刷吉公尺多維奇數學分析習題集。
完全沒毛用能裝逼的：練習速記，練習心算。
大佬們沒事可以來看看練練腦力
10樓：小黃瓜愛青蛙
腦力衰退並非不可挽救，稍加調整生活習慣，就能換回一顆高效率腦袋。
我的第乙個博士學位拿的是神經生理，主要專研在腦與認知。這麼多年在企業管理諮詢外，我還擔任國際腦力及腦醫學的研究工作，我常常跟人分享如何健腦、護腦、用腦讓頭好壯壯，很多學生或認識的企業主常跟我抱怨腦袋不靈光退化了！怎辦啊？
如何透過習慣改善腦部機能，在這精選五項提案，想回復腦部活力的你，就從現在開始實踐！
腦力不知不覺衰退時，欠缺的大多是極基本的要素，只是往往沒有察覺到，使腦部狀態又往更糟的方向去了。為了使腦部回覆到原來的狀態，重要的並非是想到時才拚命做腦部鍛練，而是生活中就要養成有益腦部的好習慣。雖然不一定能馬上出現驚人效果，但這些效果是會持續一輩子的；透過以下習慣逐步強化腦部機能，然後慢慢回覆到原先那個年輕有活力，足以應付繁雜工作的腦袋吧！
1.晨間醒腦課。
保持有規律的作息，讓生活節奏與腦部活動達成一致。
人腦不是機器，如果腦部想要休息時你卻想工作，腦袋就容易變得不管用，所以我們必須儘可能將生活規律與腦部活動達成一致。
早晨儘量在同一時段內起床，做個日光浴，接著做做腦部的暖身運動，像是散步、整理房間、園藝，或是至少朗讀十分鐘等輕微的運動，都能幫助你喚醒腦袋。再來請有意識地運動手、腳和嘴巴，啟動腦部的運動系統機能；人類先能完全以兩腳行走，才可以隨心所欲運用雙手，然後開口說話，最後才發展出思考能力；所以如果能充分運動到手、腳和嘴巴這些前階段的機能，就有助於思考系統的活性化。
11樓：小芹調
以前我也問過這個問題，但是據現在最新的說法，人一直都在進化，不是記憶力衰退，而是人的記憶容量記憶體在變小，其他的大腦容量在開發，因為科技的發展，有了手機幫忙記，大腦不需要記了，所以這是正常的。
我什麼問題都沒有就是腦子非常需要鍛鍊怎麼輕鬆簡單鍛鍊腦子？
12樓：洋芋擦擦
乙隻腳20秒，100次兩隻腳200次，一共多長時間，乙個小時，誰會這麼鍛鍊，很少吧。只能有事沒事，隨時有機會就做幾次。聊勝於無。
其實我沒那麼堅強，也沒那麼自信,其實我沒那麼堅強，也沒那麼自信。
認清自己是一件好事，認清了自己然後拿起保護自己的裝備，繼續上路，同樣值得自己驕傲。也沒什麼，這就是一個普通的人，大部分人的表現吧，不必裝，真實自然就好。自己知道，那就剩下你想要什麼了 我一直以為自己是個很堅強的人，但我發現其實我沒有想像中的那麼堅強。每個人都有軟肋，只要能看清楚問題 分析問題 最後解...
沒那麼簡單歌詞,黃小琥《沒那麼簡單》歌詞的意思？
演唱 金志文 沒那麼簡單 就能去愛別的全不看 變得實際也許好也許壞各一半 不愛孤單一久也習慣 不用擔心誰也不用被誰管 感覺快樂就忙東忙西 感覺累了就放空自己 別人說的話隨便聽一聽 自己作決定 不想擁有太多情緒 一杯紅酒配電影 在週末晚上關上了手機 舒服窩在沙發裡 相愛沒有那麼容易 才會特別讓人著迷 ...
你沒那麼愛他歌詞是啥，沒那麼愛他 歌詞
沒那麼愛他 歌手 范瑋琪。你有權利情緒化。你不一定要堅強。便有些事情不能偽裝。別為自己設了框。我懂失去的悲傷。也懂進退的掙扎。但想起過去都是失望。又何必要放不下。是習慣還是愛。不放心還是不甘心。只有你自己知道解答。其實你沒有那麼愛他。真的不需要那麼想他。編織過的夢想。自己也可以抵達。誰說一定要有他。...