1樓：匿名使用者
沒什麼辦法啊！
你看世界第一的 他的更不平均。
這也是一種美！
2樓：匿名使用者
那是「職業臂」啊，去專門練另外乙隻胳膊就好了。
3樓：匿名使用者
還是要加強練習呀，另乙隻手也練習一下。
4樓：匿名使用者
加強另一支手的鍛鍊唄~
打網球為什麼前臂的關節肌肉群會痛！
5樓：網友
打網球揮球拍時，用的是後臂肌肉，但是在球擊過來時，球對球拍的力是靠前臂承受的，力會作用在關節肌肉以及韌帶上，運動久了會使肌肉發生無氧呼吸，產生乳酸，所以這是正常的，不比擔心。打網球時，您可以帶護腕，保護好關節，如果疼，可以用熱水熱敷。祝願您早日好起來。
關於左右手打網球的問題……
6樓：網友
左手把。大多數人都是右手，和左手選手大的時候會很不習慣的。所以說左手拿牌子會很有優勢啊。
如果你真的是左右手能使得一樣好。你左右手能夠同時正手揮拍。那你恐怕真是乙個奇人了。
7樓：網友
左手有優勢，如果自己不覺得彆扭，反正雙手都不會那就直接左手。納達爾也是右手是慣用手，他叔叔為了他打球有優勢才強迫他用左手打球的。就是學球的時候要找個好點的老師，因為一般網球老師的經驗都是針對右手選手的，要自己多琢磨了。
8樓：網友
我認為左手比較好。
第一，不只是左撇子才用左手持拍，很多人剛學網球都會嘗試左手擊球第二，你說你左手力氣大，力氣大還是有一定優勢的第三，你平時做事都用右手，右手應該比較靈活，如果你今後想用右手，學起來還是比較快的。
總之，你不如都嘗試嘗試。
9樓：網友
可以先試一試，若是感覺哪個好就選擇那邊，真要推薦的話，左手相對要比右手有優勢，
10樓：網友
無基礎，哪隻手都可以，個人推薦左手。
沒有任何器材，如何練手臂前臂肌肉
11樓：網友
隨便找個重物，磚頭也行，看電視時候握住平伸小臂，保持姿勢，估計堅持不了多少時間，很辛苦的，慢慢加長時間，小臂的肌肉是要耗出來的。
可改換手勢，立握平握鍛鍊的小臂部位不一樣的。
12樓：網友
做俯臥撐，還可以練習握拳！
13樓：網友
有乙個古老的方法，腕力運動員的訓練手段，握毛巾，記得先把毛巾浸溼。
怎樣鍛鍊前臂肌肉？
14樓：宇宙外的三道題
前臂肌肉主要是鍛鍊肱二頭肌和肱三頭肌。
鍛鍊方法：肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉 6組。
彎舉 6組。
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸 4組。
窄距俯臥撐4組。
啞鈴頸後臂屈伸 4組。
健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對乙個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5rm。初練者可以把水桶的重量加到8到12rm的程度，每組做8到12個左右。
每組做完休息不超過一分鐘，每個動作做完休息不超過2分鐘。
打網球怎樣才不長肌肉？？！！！
15樓：葬花天若
，，，是這樣子的。。網球是乙個全身體的運動，，，長肌肉我覺得會是肯定的。。。但是不會難看。
因為那種全身運動的肌肉不會讓你變得跟那些健美教練似的那麼難看。。。應該是像那種豹子一般的那種好看。我們網球教練就是很瘦的，，但是很帥。，你說打完網球不長肌肉，，我覺得那是不可能的。
16樓：傷逝離開
打完網球后可以讓自己放鬆一下（慢跑等)避免立刻坐下後休息。
沒有啞鈴 怎麼鍛鍊手臂。肱二頭肌和前臂，主要是鍛鍊前臂。誰知道怎麼鍛鍊？
17樓：粉紅鳳凰
你指的是小臂肌肉。
小臂肌肉，比較好練習的，有很多方法。給你介紹兩種我經常用的把，第一有器械，手握住即可，拳心向下，讓小臂固定好，最好放在凳子或者平面上，只露出腕關節和手。向上曲腕，重量控制在10次左右就是你的極限最好。
然後一組10個~12個，4組。組間休息1分鐘，這樣的強度就挺大的。隔天練習即可，還有就是不用器械。
雙手用力握拳動作，重複。手心向外，然後一次用力握拳，然後，反覆做，大約你做50次基本就沒知覺了。每次做到極限，做4組。
都會對你的腕關節和小臂帶來很好的練習，希望對你有用。
網球訓練方法：打網球比賽如何發揮前臂功效
18樓：寶寶
網球運動中，很多人會被這些總體上的健美所迷惑，忽略其中更為重要的細節：他們的前臂。如果你有機會接近職業球員的話，不妨留意觀察一下他們持拍手的前臂，一定比你想象的更加粗壯有力。
網球運動對前臂的要求很高。從抵抗擊球時產生的衝擊力、到揮動球拍鞭打出上旋，再到處理網前截擊，網球沒有一項技術不會仰仗前臂力量的。但是，對大多數休閒球員來說，對前臂肌肉的鍛鍊卻往往被忽略。
於是，你打球的強度越大，前臂虛弱的肌肉受傷的可能也就越大，打出好球的機會也就微乎其微了。其實，鍛鍊前臂並不麻煩，還可以隨時隨地進行。
去體育用品店買乙個小巧旁唸的握力器，放在電視或者書桌旁，每天拿出幾分鐘的時間，握一握它。這樣的鍛鍊會幫助你增加手腕的力量，打上旋時的效果會更明顯，對提公升球技大有幫助。另外，擁有強健的前臂對防止網球肘的侵襲也很有幫助。
想更好地發揮自己前臂功效技巧，首先要練習好自己在前臂上的力度。即頌卜使你只是乙個業餘網球選手，但你在前運櫻困臂上的力量相當到位，對於每個發球和回擊球都能更好地掌握住，這就是你成為乙個職業選手地鋪墊條件。
前臂截肢後怎麼才能讓前臂肌肉不萎縮
19樓：網友
多活動肘關節，多做殘肢的伸縮、擴充套件訓練，可以用殘肢挑磚頭或壓彈簧的方法，增加肌力，防止肌肉萎縮，有利於後期安裝假肢！如果你在鄭州，建議去美國尤邦看看，那裡的假肢挺不錯的！
20樓：網友
幫肋肌肉按摩，做適當的活動，增加營養，必要時去醫院**中心遵醫囑進行**。
21樓：匿名使用者
唉，怎麼活動也比不上肢體健全時的活動。本來握拳活動是最能鍛鍊前臂肌肉的，現在試圖用力握緊那隻已不存在的拳頭時，殘臂肌肉看不到多少緊繃的變化，肌肉萎縮是避免不了的啦，多活動可能只是減緩一點而已。希望能有其它方法保持殘臂臂圍的大小，比如說注入自體脂肪等。
22樓：血殺縱橫
關鍵多活動 一直動按摩下 不過最好是問下醫生。
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左右手 張國榮 求簡譜，張國榮左右手簡譜
左右手 是張國榮演唱的一首粵語歌曲，由林夕作詞 葉良俊作曲 唐奕聰編曲。這首歌最初收錄在張國榮於1999年10月13日發行的 陪你倒數 中。陪你倒數 首版附贈vcd中還收錄了 左右手 之調亂左右版。重新編曲的 左右手 之acoustic版則收錄在其於2000年3月1日發行的ep untitled 中...