1樓：匿名使用者
方法和技巧，還有平時的鍛鍊。
想要快速提高體考成績，有什麼方法？
2樓：萌萌君學長
我們如果想要快速提高體育成績，就一定要做到以下幾點內容：
第一返信，我們要加強體育訓練。我們如果想要提高體育成績的話就一定要加強體育鍛煉。我們每天都要進行乙個小時的跑步。
我們每天都要堅持跳繩。我們還要每天投擲鉛球。我們還要每天舉啞鈴。
我們只有通過日復一日的訓練，我們的的基礎力量才會加強。我們如果長時間不去鍛鍊的話，我們是不可能在短時間內提高成績的。我們想要提高我們的成績，必須要堅持訓練。
這才是提高成績的最佳途徑。
第二，我們要注意學習一些技巧。我們如果想要在短時間裡快速提高自己的成績的話，就一定要掌握一些技巧。我們可以學習一些投擲鉛球的技巧。
我們也可以學習一下起泡雹世衫時候的技巧。我們可以學習一下在跑步時候呼吸的技巧。我可以學習一下跳繩的技巧。
每一源腔項體育運動都有自己的技巧。我們可以從網路上自己的學習。我們也可以向體育老師請教。
這些技巧可能不會讓你的體育成績突飛猛進。可是這些技巧也會讓你的體育成績得到一定程度的提公升。我們一定要認真的學習。
我們不要錯過每一項加分的可能。
第三，我們可以吃一些熱量高的食物。我們在體育考試得到前乙個月就要吃一些牛肉來積蓄能量。我們可以適當地加強體育鍛煉。
我們在這段時間保保持乙個良好的睡眠。我們要避免受傷。我們在比賽前夕要少吃芹菜、土豆之類的食物。
我們也可以喝一些增加能量的運動飲料。
我們在比賽的時候就會感覺到自己的力量很足。我們如果做到了這些事情的話，我們就可以在一定程度上提高我們的運動能力。
3樓：qiu曉陽
體育鍛煉在於堅持，光靠吃是吃不出來好身體的。話說你要是男生的話200公尺40秒的確太慢了，我在你這個年紀30秒以內應該還是輕告並松的事。每天鍛滑襪煉三次，每次時間不用太長，早上起床晨跑八百到一千，下午放學後半分鐘高抬腿，五十公尺蛙跳，五十公尺衝刺各兩組，最後跑個400公尺，晚上睡覺前做下仰臥起坐和俯臥撐，30個差不多了。
女的話，運動量適當減少強度。記住，堅持，只要不是下信友激雨，都要堅持，下雨就把戶外的改成爬樓梯，記住是跑著爬。
4樓：刮優閻
想要快速提高體考成賣空績只能加強鍛鍊，比其他人付出那麼多的努力才會超過人家，其次就是找技巧，都說臨時抱佛腳不是長久之計，為了不掉隊只能在高配友平時的時候就戚槐不落下後退。
5樓：繁新人
每天去鍛鍊，體考成績想提公升，只有每天堅持鍛鍊這個方法。
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怎樣讓小學考試成績變好？？？
我認為，只要認真聽講就夠了，還有，有不會的題下課一定要問，老師不可能不給你講，五年級我半年都在澳大利亞玩，回來是五月，最後期末考的第一，所以我認為小學功課很簡單，不要太急，可能只是你的成績不穩定而已，有時候我也會這樣，最重要的是，千萬不要因為一次考試失敗而失去信心，加油！小學階段主要是要養成好的學習...
怎樣快速提高體育成績
找一項自己喜歡的運動每天堅持，少窩在家裡打遊戲，過不了多久一定會好起來的 吃一些能迅速補充體力的東西，如健力寶啦，這個，哪個什麼營養液啦，然後就是針對你要考試的科目，早上抽出半個小時，晚上吃完飯半個小時後加強鍛鍊，保你3個月見成效。是最佳答案不？每天早上和傍晚都跑五圈。第一圈是熱身，第二第三圈是中速...