1樓：匿名使用者
多數人認為，每天喝8杯水(約2000毫公升)有益健康。 但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來歷瞎麻煩。
營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，「需要多少，就補充多少」，目前毀爛掘根本沒有科學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水纖核喝太多，有電解質不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b群及c)容易流失等問題。
那麼究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰當？科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是 1800～2000毫公升，所以才說，健康成年人每天需要補充2000毫公升左右的水分。
但2000毫公升水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400毫公升的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200毫公升水分，我們每天只要再喝1000～1200毫公升開水，平均上午2杯、下午2杯，就算基本達到要求。
2樓：匿名使用者
肯定不好的洛！這樣會增加腎的負荷，對身體無益杯，排毒已畝察經夠了，像我天都喝不了一杯水的薯耐團。數橘（我西瓜吃得多）
3樓：匿名使用者
當然好啊 水可助血液迴圈。
每天喝白開水好嗎？
4樓：j笑妍
天天喝白開水對身體是比較好的，可以起到以下功效：
1.養胃排毒：白開水可以補充身體水分，清理胃腸道，改善胃腸道的功能，促進新陳代謝，促進機體排除殘留在胃腸道中的代謝廢物和毒素，排毒養顏，淡化黑色素。
2.提神醒宴悄腦：飲用白開水可以止渴，緩解口乾舌燥、心氣煩躁、身體缺水虛脫的症狀。夏天飲用白開水可以消暑提神，緩解由於機體缺水引發的疲勞症狀。
3.**感冒：經常飲用白開水可以預防感冒，不僅能夠加快機體細胞的新陳代謝活動，還可以加速機體以汗液和尿液的方式排出身體內的毒素，提高身體的免疫力。
4.通便利尿：飲用白開水可以緩解消化不良和食慾不振的症狀，飽腹感強，促進胃腸道的蠕動，加快代謝廢物和毒素的排出，通便潤腸，止渴利尿，對人體有好處，預防脫水還能醒酒。
5.促進血液迴圈：飲用白開水可以增加血液中的水含量，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的濃度，降低血液的沒敏粘稠度，促進血液枯祥枝的微迴圈，預防血栓、高血脂和動脈硬化等心腦血管疾病。
一天當中是不是多喝開水比較好？
5樓：雪絨花兒飄飄
正常人一天喝2000~3000毫公升左右的水是比較合適的，就能夠有效補充身體所需的水分。
水量除了通過正常的飲水攝入以外，還可以通過食物攝入以及人體自身產生。通常情況下，人體每天通過食物攝入水量在500-1500ml，自身代謝生成的內生水約在300ml。所以除去這些水量以外，成年人每天需要飲水1000-1500ml，才能夠保證人體正常的需要。
如果有發燒，嘔吐，腹瀉，天氣炎熱出汗過多時，就應該適量增加喝水量，最多一天可以達到4000~5000毫公升左右；而如果患有心力衰竭，腎功能不全的人，則需要限制入水量，要少喝一些水，以免加重心衰和腎功能不全的病情。如果吃飯時含有的水分比較多，一天當中喝水量也會減少。並不是一次性喝完一天所需的水量，而是在不同時間分別喝水，達到身體所需就可以了。
6樓：小坤是個遊戲迷
多喝肯定是好的，但是喝太多也有壞處。
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