1樓：匿名使用者
能增高的食物 (1)如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點多吃蛋白質，& 多吃蛋白質，麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃，可樂與果汁也少吃為妙& 含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育& 鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣(2)讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： &蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的飢州意見& 動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量& 蛋 各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸& 早餐不能省掉 早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一銀畝定要吃。 &少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人& 水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是& 維生素的補給& 少飲酒：
因為酒精的熱量很高& 多作運動： &多吃生菜(3)身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，鋒肢森吃的方法也有幾個原則。（一）慢慢吃：
二）多喝水（三）生吃 (4)運動加營養：長高不是夢想 傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐公尺的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
5)青少年和家長可以的**方法如下： 1、食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
2樓：匿名使用者
長高的最好辦法是：
1 多運動。
2 保證每天有充足的睡眠。
3 每天準並宴時吃飯(要敗拿吃飽哦，不要說沒胃口),最好飯後再吃點水果！
能做到以上三絕枯銀點保證你可以長高！(條件是你年齡要在24週歲以下)
3樓：匿名使用者
要想州戚按常規的方法就沒什麼效果，就是去注射點液體鈣，比較容易吸收。當然其他方面的營養也要跟上才行跡跡備。如果是基因方面的問題，那就沒辦姿毀法了~
我想變得溫柔一點，怎麼努力，我想很多人都是跟我一樣，我們努力著讓自己變得優秀不是為了什麼，而是為了我們自己，為了自己的夢想，為
學會一種樂器,為親人帶來快樂 是天使的語言,它最容易觸動我們的心靈,帶給我們至美的享受.是高尚的藝術形式,它可以陶治情操,交流情感,為生活增添魅力.的魅力是無窮無盡的,如 高山流水 氣勢磅礴,或如 梅花三弄 婉轉纏綿,或如 二泉映月 婉動人,或如 祝 悽美斷腸 不一樣的時刻,不同的心事和心情,獨上西...
我想變得有點心機一點，壞一點，怎麼辦
少說話，多做事。抄少說話不是不說bai話，就是少說點與工作無關的事du情，說zhi話之前考慮考慮這句話對dao別人有沒有什麼損失和傷害。多做事就是能幫別人就幫別人。其實心機這東西是先天性多一點，後天培養好難的。其實我只是能知道怎麼樣做，自己也做不到的。那樣活著太累了 其實你不必太要有心機的，身邊的煩...
我想胖一點怎麼辦，我想變胖一點該怎麼辦？
要想胖應當做到科學增胖，除了平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。我們睡眠若比較充足，胃口就比較好 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯 體魄健美。人體的肌肉是 用進廢退 如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦...