1樓：拖鞋ヽ先生
坐著容易成腰部的肌肉擠壓勞損。
坐辦公室的人都會感覺到腰疼，原因出在**？
2樓：皙寶看娛樂
經常開車或坐在辦公室的人會感到背痛。 如果不及時緩解，很容易出現腰肌勞損。 腰肌勞損是腰部過度勞累後反覆出現的疼痛，對腰部的壓力影響很大。
1.久坐的人，無論是標準的坐姿還是隨意的坐姿，只要時間一長，必須保持坐姿的肌肉就會出現疲勞，如果長時間處於這種疲勞狀態 時間長了，就會導致腰肌勞損。 腰部肌肉拉傷會導致腰部兩側疼痛。
主要表現為彎腰腰痛，下雨多雲或氣溫驟降時腰痛，並進一步發展。 早上4-5點，你會因為腰痛而醒來。 只有起身走動後才鬆了口氣。
腰肌勞損的人久坐後也會感到不適。 這種不適多發生在腰椎兩側。 觸控時腰部肌肉會感到緊張。
一般腰部放鬆，會出現弓形坐姿的症狀。 特別是該患者可以通過手動按摩恢復肌肉彈性和功能。
2.對於久坐的人來說，腰部長時間處於同一位置。 除了腰肌勞損，還有乙個容易誘發的問題，叫做腰椎小關節紊亂症。
這是因為腰部在乙個位置上的時間過長，小關節受力異常的時間過長，造成摩擦和運動。 損失造成的。 這部分腰痛患者的表現方式是腰部痠痛、疲倦，卻找不到具體的腰痛點。
起身走動後症狀消失，久坐一段時間後症狀又出現，需要通過歸位來糾正。 腰椎小關節脫位是最常見的腰痛型別，主要表現為久坐後腰部痠痛。 找不到具體的痛點。
起床活動後症狀會立即消失，久坐後症狀會再次出現。 有必要放鬆肌肉。 之後，重新定位該方法。
3.腰椎間盤突出和硬膜囊受壓會導致腰痛。 這種疼痛會隨著坐著的時間增加，而且疼痛會越來越劇烈。
通常咳嗽和打噴嚏也會受傷。 疼痛發生在下腰部，與上述兩種不同。 疼痛，**方法應為手法復位，不同於正骨和按摩。
如果長期不**，很可能導致腰部進一步退化，也可能是腰椎間盤突出症發生的乙個因素。 如果當時處理，問題會更加複雜。 所以，不要久坐，要及時鍛鍊！
3樓：王祿
這很有可能是腰椎間盤突出。長期坐著就會影響到腰椎就會增加腰椎的負擔。
4樓：雙子小黑嘿
這應該是頸椎病或者是腰椎病。經常坐在椅子上，就可能會壓迫到腰部的神經就會影響到身體的健康。
5樓：番茄味雞腿堡
長時間坐的原因導致的，不注重運動就會導致這種情況，可能是腰間盤突出的原因導致的。
朋友們 每天坐辦公室坐的腰疼， 有環節的方法嗎？
6樓：網友
每天坐辦公室坐得腰疼，這是長時間保持乙個動作，部分肌肉過於緊張造成的。不要久坐，經常站起來動動就能緩解了。
一般來說，坐45分鐘左右，就應該起身走動一下，可以去倒杯水，也可以去一下洗手間。還可以起身做一下伸展運動，轉轉身體，彎彎腰，都能起到緩解作用。
總之，不要久坐，坐45分鐘就起身動10分鐘。
7樓：具家理念
久坐腰疼，有以下幾種方法，1.時刻保持正確坐姿，腰部處於自然直立的時候，它才是最健康的，無論在幹什麼，一定要保持正確的坐姿，不良的坐姿會引發很多的病症。
2.可在背部後面放置1個靠墊。如果覺得保持良好的坐姿比較困難可以在背部放靠墊做支撐，幫助保持良好的坐姿，以此來放鬆腰部肌肉。
當我們在沙發上看電視，或者遠距離開車的時候一定要放1個腰枕在背部，並且要經常變換靠墊的傾斜度。
3.經常站起來活動一下。經常久坐的人需要適當站起來活動一下，這樣能對揹負大壓力的背腰有很好的舒緩作用。四是可以經常做伸展背部的運動。
8樓：龍城
如果每天做辦公室工作，腰疼。最好的緩解方法就是不要長時間的坐在辦公桌前面工作。每隔乙個小時左右的時間最好起來活動一下。
9樓：從容依舊走四方
每天坐辦公室坐的腰疼，有很多緩解的辦法。 最好的辦法就是做工間健身操。
10樓：網友
有的，就是坐下的時候腰背挺直的，然後腿保持平衡，然後就是勤起來活動，然後適度鍛鍊腰背肌肉的。
11樓：溜到被人舔
長時間坐辦公室導致的腰部疼痛情況，主要是通過調整坐姿、外用膏藥解決，需要及時調整坐姿，注意腰部保暖，適量活動，勞逸結合。
12樓：睢莞
坐久了為什麼會腰疼？因為你坐姿太舒服了，類似於葛優躺一樣，舒服的坐姿其實是錯誤的坐姿，這種坐姿傷腰椎。
你可以試試挺直腰板坐椅子的姿勢。小學時候老師教的，挺直腰板，眼睛距離書本（電腦）一尺距離左右。
另外最久了多站起來活動活動，伸伸胳膊伸伸腿，把廣播體操的東西再來一遍，保證對你腰椎有好處。
13樓：張張1024天蠍
這種情況有可能是腰肌勞損，或者是椎間盤突出。建議平時注意休息，要經常起來活動活動，不能受涼，不能勞累。安信醫學提醒必要時行腰椎磁共振檢查，進一步明確診斷。
14樓：念代靈
可以在腰後墊乙個軟墊，減少腰部受力。另外也要避免久坐，坐半個小時左右，起來活動一兩分鐘。
15樓：十八子學長
那你可以多串一下門呀 就可以了唄 或者是嗯 下班以後多做下運動唄。
經常在辦公室坐著應該用什麼墊子舒服一點哦
皮墊 也不要長時間坐著 需要經常起來走動下 坐墊，不能在坐著的時候老靠著，適當的時候挺挺腰，否則對你的脊椎會有影響。再辦公時,不是時間長.就是工作任務重很容易腰痠背痛,我建議你要用硬坐椅加靠背的好一點 個人認為是坐墊好拉 不過也要適當的起來活動一下下拉 鄉鎮適合開什麼店？1 服裝店 2 蛋糕房 3 ...
我每天白天都在辦公室待著，也需要防曬嗎？
當然了，防曬是每天要做的功課。你要知道引起 衰老的 uva紫外線具有很強的穿透性，它可以穿透玻璃 穿透雲層而咐坦直接進入 真皮層，對 造成直接的傷害。所以遊含說在辦公室同樣要塗抹防曬霜，建議你使用茜茜爾防曬霜 這個在千色店有售。千色店是澳洲銷神簡笑售第一，譽享全球，產品有健康保障，安全可靠，用的放心...
我的辦公室擺放文財神，但有時我在辦公室人值班睡覺，辦公室有茶臺經常有許多朋友來喝茶，問這方面的
財神爺就是生財人氣旺才好呢，要不都放在門口不藏起來，就是別忘記給它除除塵 辦公室的空調和茶臺應擺在什麼位置風水好，旺財平安。請高人幫我指點一二 網上寫出來的那些所謂資料真的有用，那以後風水行業的都沒有飯吃啦！你畫個平面圖來看看具體的情況吧，室外的情況也畫明白一些！那還用說肯定是擺在吉位，旺位！吉位，...