1樓：度小史
快速簡單又營養好吃的早餐有很多種，比如烙個雞蛋餅，或者熬個牛奶燕麥雞蛋粥，或蔥油麵。
做法簡單省時，一點都不困難，大家動手製作一兩次就可以熟練掌握。
下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助！
雞蛋餅】蔥切蔥花，香菜切碎。面盆中放入麵粉，倒入一些清水，麵粉與清水的比例大概是一比二左右，再放入一點食鹽，將其攪和成沒有麵疙瘩的麵糊備用。
平底鍋中刷上一層油，將其燒熱後倒入調好的麵糊，用鍋鏟慢慢的將麵糊攤平，用小火將麵糊煎至定型，將其煎至有些凝固定型後，打跡畢入一顆雞蛋，將雞蛋攤散後，撒上蔥花和黑芝麻，然後將其翻面，刷上甜麵醬或者蒜蓉辣醬，放入一些自己喜歡的食材，將其餅烙熟後將其捲起出鍋即可。
蔥油麵】蔥切段，準備一些自己喜歡的青菜，摘好洗淨備用。
取一碗，碗中倒入氏州胡醬油和生抽，放入一些白砂糖，將其攪拌均勻備用。
鍋中倒油，放入蔥段，將蔥段炒至微微有些發焦後關火，不要急著將蔥油倒出，用鍋的餘溫再熬一兩分鐘後倒入碗中。
鍋中倒水，將水燒開後放入自己喜歡吃的青菜，將青菜煮熟後撈出擺入碗中，鍋中的水換掉燒開後放入麵條，將麵條煮熟後撈出，用冷水衝一下，然後瀝乾水分放入碗中，倒上蔥油和我們事先調好的醬汁，攪拌均殲攔勻後撒上一些熟白芝麻即可。
牛奶燕麥雞蛋粥】
碗中打入兩顆雞蛋，將其打散備用。
鍋中倒入牛奶，將牛奶燒沸後倒入雞蛋液，將雞蛋液煮至定型後，放入燕麥片和冰糖，煮五六分鐘即可出鍋。
簡單省事又好喝的牛奶燕麥雞蛋粥就做好了，大家可以嘗試製作一下。
2樓：造夢0行者
假如我有10分鐘襪仔做早飯，我會做三明治宴缺，手抓餅，或者是簡單的蔬菜餅，蛋奶餅都是可以的。搭配牛奶或者是酸奶告祥汪就可以。
3樓：丫丫
如果只有十旁含分鐘的時間做早飯那我可能會蒸雞蛋還有水煮玉公尺或者是弊啟讓做乙個三明治，只要煎個火腿腸還有雞蛋就完成了租局。
4樓：天才人物我無敵
蛋炒隱穗源飯族純絕對是灶態最好的選擇，首先我們起鍋燒油，放入雞蛋液，炒香炒熟，然後把公尺飯放入其中，加入蔥花，加入食用鹽，大火翻炒5分鐘左右即可。
如何做到早起 按時吃飯？
5樓：
摘要。您好，想要做到早起，按時吃飯，最好的方法就是有堅定的毅力。每次定好鬧鐘，到了點強制自己去做，反覆幾次，就會養成習慣的親，可能一開始很難，最後會很舒服，加油！
如何做到早起 按時吃飯？
您好，想要做到早起，按時吃飯，最好的方法就明晌是有堅定的毅力。每次定好鬧拿兆鍾，到了點強消槐租制自己去做，反覆幾次，就會養成習慣的親，可能一開始很難，最後會很舒服，加油！
我姑娘整天早上10點多臘雀在談稿起床，上午不吃早飯，下午含局孝在吃，這樣是乙個不好的習慣，用啥方案才能讓孩子起早，按時吃飯？求方案？
稍等哦親。您好，如果自身自制力查，需要外在強制，您需要定點強制她起來，可能一開始會比較叛逆，這個需要慢慢來。
十分鐘就能做成的簡易早餐，你知道的都有哪些？
6樓：趴窗看雨的小龜
一、雞蛋饅頭片+菠菜胡蘿蔔蛋花湯食材：饅頭1個，菠菜3棵，雞蛋2個，胡蘿蔔1小段，蔥1小段，香油、澱粉水、食鹽適量。
製作步驟：1：將饅頭切片，取乙個雞蛋在碗中打散。
2：火上坐不粘鍋，鍋熱後倒入食用油，然後轉小火，將饅頭片裹上雞蛋液，放入鍋中；等煎至一面金黃再煎至另一面，直至二面金黃即可出鍋。
3：將菠菜擇好洗淨後，切成小段，雞蛋打成雞蛋液，胡蘿蔔切成小丁，蔥切成蔥末，取一小勺澱粉放進碗中，加入少許清水攪成澱粉水。
4：火上坐鍋，鍋熱後倒入清水，蓋上蓋子，待其煮開。
5：水開後先倒入胡蘿蔔丁，攪拌均勻，再次開後再下入菠菜段，再次攪拌均勻。
6：水開後再倒入澱粉水，攪拌均勻後，再淋入雞蛋液，攪拌均勻。撒入蔥花，加入適量食鹽，出鍋前淋入少量香油，一碗菠菜胡蘿蔔蛋花湯就做好了。
<>二、肥牛蔬菜麵食材：掛麵少許，肥牛片、菜心、人造肉（一種豆製品）少許，辣椒醬、生抽、醋、香油、食鹽適量。
製作步驟：1：將人造肉在熱水中煮半分鐘，然後撈出過涼水後切成小段。菜芯清洗後控水備用。
2：火上坐鍋，倒入適量清水，水微開時下入掛麵，等掛麵七成熟時下入人造肉、菜芯，等水再開時下入肥牛片，全部熟後關火即可。
3：準備乙個大碗，放入適量的辣椒醬、生抽、醋、香油、食鹽，從鍋中舀二勺熱湯，將調料攪勻，然後將麵條、人造肉、菜心、肥牛盛入碗中即可。
以上2款方便的早餐，10分鐘內都可以做好，當然了，有時間有條件的話，還可以切點水果拼盤、準備一杯牛奶，做到營養全面。喜歡的朋友不妨試試~
7樓：辰楠侃
三明治還有手抓餅，三明治只需要一瓶沙拉醬，一片蔬菜葉，一片火腿腸夾在一起就可以製作完成。
8樓：壬麗滄
紅糖發麵小餅。
食材：麵粉150克，溫水80克，酵母粉克，紅糖適量，餡料放麵粉少許。
過程：酵母粉與溫水混合均勻，靜置兩分鐘，然後倒入麵粉中，先攪拌成絮狀，然後揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，置於溫暖處醒發一小時。
一把紅糖一把麵粉，比例大約為一比一，混合均勻做為紅糖餡。
將發酵好的麵粉揉搓排氣，切成小劑子後擀成圓形，包入一勺紅糖餡，像包包子一樣收口，壓扁，放入平底鍋裡幹煎，煎至兩面出現焦黃即可。
9樓：幸福的哆啦
現在這個社會就是快節奏的生活，但是早餐又不得不吃，不吃的話一上午都沒在狀態，大多數人就選擇麵包牛奶這些方便一點的，其實我們也可以自己做，要不了多少時間，比如三明治、煎雞蛋、熬點粥（可以提前預約上）、捲餅、炒飯、麵條、煎餃等等，健康又營養。
10樓：夏見冬
我知道有面包和咖啡，牛奶和雞蛋餅，還有燕麥牛奶，黑芝麻糊和餅乾，這些都是非常快就能吃到的早餐。
11樓：無嫿
香蕉豆沙西多士，吐司4片，切去四邊，香蕉切成薄片，將土司用擀麵杖擀薄，然後塗上一層紅豆沙，在上面依次鋪上一層香蕉片，再蓋上另一片吐司。 2個雞蛋打散放入一點牛奶攪拌均勻，將麵包放入蛋液中，兩面及四周都沾上蛋液。 平底鍋燒熱加入少許植物，放入麵包煎至兩面金黃即可。
蔥油餅：蔥花切碎，準備適量的餃子皮。 取一張餃子皮，在上面刷一層食用油，撒上適量的食鹽和香蔥碎。
然後蓋上一張餃子皮重複刷油，撒食鹽和香蔥。 重複做到五張餃子皮，然後用手輕輕壓平整，接著用擀麵棒，擀成圓薄餅狀。平底鍋裡面撒入適量的食用油中小火烙至兩面金黃即可。
早飯做什麼
12樓：牛一種態度
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+乙個西紅柿。
酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高**深層細胞更新速度，加強細胞間的連線力，使**富有彈性，調節**細胞角質化的過程。
2、一碗紅棗粟公尺粥+雞肉三明治。
粟公尺里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加乙份雞肉三明治，這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。
3、一杯酸奶+乙個菜包/肉包+適量蔬菜。
酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。
擴充套件資料：早餐是大腦的「開關」，其能量**於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫公尺麵饅頭、芝麻醬花捲、包子、餛飩、豆沙包、堅果麵包、吐司、玉公尺粥等。
維持人體充沛精力和靈敏反應力的蛋白質也不能少，因為含蛋白質的早餐能在數小時內持續地釋放能量，使我們更「頂餓」。可以選擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、素雞豆製品等食物。
13樓：班丘從筠
我做什麼事情，都是先考慮別人。
做什麼早飯
14樓：匿名使用者
乙個人不能做太複雜的，忙不過來，煎餅果子夾菜伴公尺粥小桌是可以的，
15樓：匿名使用者
根據孩子的體質給孩子補充營養的，雞蛋、稀飯、牛奶及一些少量的肉製品等等。注意不要給孩子吃些醃製品及油過多的食物。
16樓：太原曉雪
煮餛飩，或者小面類，我們公司附近有很多，高收益。
17樓：匿名使用者
各有所好啊，不管是中式或是西式早餐，都有營養價值，有時間的話可以自己做，沒時間可以在外面吃啊，現在外面的早餐店都做得很不錯，自己選擇喜好的吧。
每天睡前做腳蹬車做10分鐘，能瘦大腿麼
沒效果。這是鍛鍊腹肌的力量訓練動作，當然腿部臀部也有鍛內煉到一些。總體來容說，強度偏低，主要鍛鍊的腹肌又是小肌群消耗熱量的作用不大。再加上又沒談到控制飲食。又談何效果。不是 動，就會瘦。更不可能躺在床上倒騰兩下就瘦了 能，做完要拉伸腿，不然會變肌肉腿哦 肯定能，就是能不能堅持住的問題了，我以前也想那...
一分鐘可以做哪些有意義的事,一分鐘可以做什麼有意義的事
能對一個女孩的表白 一分鐘在公交車上給老弱病殘讓座，可以使別人得到關愛，在家裡洗兩個碗 掃一下地，幫媽媽減輕點家務負擔，她會覺得你董事了很多，多看兩眼書，讓自己多充實那麼一點 看似很短，就像一樓那傢伙說的那樣，但生命就是由這n多個一分鐘組成的 也許60秒做不了什麼有意義的事，但我們至少要珍惜 一分鐘...
媽媽做早飯所用的時間如下淘米二分鐘熬粥十分鐘煎雞蛋五分鐘拌小菜四分鐘媽媽做好早飯至少需要幾分鐘
至少需要十二分鐘，因為淘米和熬粥不可能同時做，只能先淘米後熬粥，在熬粥的同時可以煎雞蛋和拌小菜，所以說媽媽做好早飯至少需要十二分鐘。十分鐘就夠了，熬粥的時間可以煎雞蛋拌小菜的 如果時間搭配好需二十一分鐘 媽媽做早飯的過程及時間 洗鍋 1分鐘 淘米 2分鐘 熬粥 20分鐘 煎雞蛋 5分鐘 拌小菜 5分...