1樓：熱愛社會的飛飛
1、合身要讓你的衣服從頭到指甲都合身
合身就是王道。任何乙個所謂找準了自身穿衣風格的人，一定明白自己穿什麼衣服最合身。
衣服寬鬆，更容易顯出你身材的不足——連衣服都撐不起來，肯定沒什麼肌肉了。而且這樣往往會顯得人很萎靡，沒力氣也沒精神。如碼橘此果衣服太緊，就更清晰了，你身材的一切問題都直接展現在人們眼前。
2、穿一件胸和肩膀發達的上衣
胸部和肩膀越突出，效果越好。穿衣時要想辦法給這些位置增加一些厚重感。
如果只是日常casual的穿法，可以試試有胸袋、肩飾的衣服，能在視覺上增加胸部、肩部體積，可以理解為假胸、假肩膀。
3、多穿長的，少穿短的
短袖是沒肌肉遲迅男人的大敵，因為它會最誠實直接地展示出你的手臂有多瘦或有多肥。
要想看起來有肌肉，就穿長袖。長袖最大伍數優勢就是能幫助手臂形成很好看的線條。
4、用衣領覆蓋脖子
脖子粗細是人們互相判斷身材的乙個最簡單直接的標準，所以它也成為掩飾身材的好工具。
對男人來說，脖子細長、肥短都很難看。細長往往顯得整個人很乾瘦，輕飄飄不穩重，肥短則會顯得身材矮胖。
5、穿面料更重的衣物
面料重，從物理角度來講就是密度大，也就意味著由這種面料做出的衣服會更結實，輪廓更有力量，不容易走型。除了皮革、牛仔布，這種重布料還有粗花呢、法蘭絨、卡其布、單寧面料、羊毛混紡。主要適合襯衫、夾克。
2樓：乾萊資訊諮詢
穿搭見下面：
穿上西裝的男士會顯得格外有男人味、格外帥氣。大坦廳寶藍色西裝+藍色襯衫+格仔領帶，簡約滾隱帥氣，男士們可以在日常穿一些有胸袋、肩飾的衣服，信尺在視覺上增加身體的厚重感。一件條紋單品，在視覺上會給人延伸的感覺，從而起到拉寬身形，拉長身材比例的效果。
為何很多肌肉男穿衣服都不顯腹肌？
3樓：網友
三、肌肉男穿衣不顯綜上所述，有些肌肉男之所以會穿衣服並不凸顯肌肉，其原因就是穿的衣服比較寬鬆或者他所鍛鍊的肌肉並不明顯。不過也有很多網友認為，如果練得像歐美那樣塊頭比較大，其實也並沒有什麼美感。
男生怎樣才能有腹肌
4樓：衝向海邊
1、v型仰臥起坐。
平躺地上，雙腿與地面平行，以腹肌的力量使上體起坐。雙手伸直向前，這樣背會離開地面，臀部便分擔本應由腹肌進行的工作。
還原時肩膀慢慢回落地面，腹肌始終繃緊。做這個練習時許多人喜歡把手放在頭後，但起坐時手起的作用只是把頭向前拉，對練腹肌並無助益，把手放在胸前情況就不一樣了。
2、空中蹬車。
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。
將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。
3、側向卷腹。
平躺後腿伸直，雙手貼耳邊，雙臂張開，起身向左扭曲，落身，然後再起身向右扭曲。同樣也是一組10-12個，每次5-6組。
4、健身球卷腹。
平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂開啟。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。
5、直腿卷腹。
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。
呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。
5樓：太虛大道
可以弄些鍛鍊工具，讓自己鍛鍊更加方便。
報名一些健身班級，堅持鍛鍊。
主要做腹部有關的健身操，健身鍛鍊。
注意飲食。有規律，有計劃的鍛鍊。
最好能和興趣相投的夥伴一起鍛鍊。
參加一些運動會。
相信在以上的幫助下，再加上自己的執行力。吸引美眉的腹肌不再是夢。
6樓：緯度牛
想要有腹肌光靠單獨鍛鍊腹部是不對的，應該要鍛鍊全身，減脂才是首選 ，待你體脂下去了，腹肌自然顯現！
7樓：梧桐有花
首先你要有肉，不能太瘦，然後仰臥起坐是一種鍛鍊腹肌的方法，當然了，腹肌，胸肌，肱二頭肌，全身都是肌肉才協調。前提是你能堅持鍛鍊多久？
8樓：其人其事
每個人都有腹肌，只是各有不同而已。
9樓：歌令
仰臥起坐是很好鍛鍊腹肌的辦法，祝你好運。
10樓：網友
一組五十一天十組一月速成。
11樓：體育狂人
練吧，健身房腹肌專業課。
12樓：匿名使用者
男朋友說，吃，先有肉才能有腹肌。
男生肚子大怎麼穿搭顯瘦？
13樓：有機生活倡導者
如果男生擁有很大的啤酒肚的話，在穿衣方面一定要注意，不要穿太寬鬆的衣服。
衣服太寬鬆反而讓自己的肥胖基礎更加的加大。會凸顯出自己更胖的身材的事實。
對於大肚子的男生穿褲子的時候，褲子的寬恕程度一定要注意，不要穿過於瘦的褲子。這樣會形成乙個倒三角的情況，讓自己的肚子更加突出，腿型更細，相反這樣的突出更看到了大肚子的肥胖程度。
大肚子男生在穿衣服的時候，褲腿方面一定要選擇寬度適中的褲子，這樣也方便自己走路和運動。而且這樣褲腿稍微寬鬆一點的褲子，會更加的讓自己的身材比例看起來更和諧，也避免了肚子過大腿過細的情況。
肚子特別大的男生，建議在穿運動服裝的時候，也不要穿太過於休閒，或者太寬鬆的面料的衣服。因為這樣無謂會增加自己的盤感。那麼可以在穿衣服的時候選擇條紋型的衣服。
因為條紋型的衣服能夠有效的改善自己身體的肥胖程度。條紋型的衣服在視覺上能夠有效的讓別人看起來，自己的身材有說縮減的乙個效果。
也能讓自己看起來，比較瘦一點點。
在顏色的選擇上，一般情況下，男士都會選擇深色一點的顏色，例如黑色或者深藍色這樣的顏色。這樣的顏色在視覺上，也會讓人感覺到自己稍微受一點點的。因為這樣的顏色屬於冷色系的，看起來就會有縮減的效果。
14樓：雜談鮮事
選擇較為寬鬆的衣服，這種道理大家都清楚，但是怎麼選這是乙個問題。如果說個子比較高，選用比較肥大的衣服顯得不是那麼突兀。但如果是比較矮，然後我還選特別胖的衣服，很容易顯得又矮又矬，給人一種不好的外在體驗。
儘可能的將肚子收一點，或者說將它減下去，如果沒有辦法就選擇稍微緊身的衣服，但是不要非常緊，凸顯肚子的大小。<>
15樓：新初遊戲
男生肚子大，一定要選擇寬鬆的衣服，儘量讓肚子直接被衣服遮蓋。
千萬不要選擇比較緊身的上衣，會讓肚子直接凸顯出來，非常顯胖···其次就是選擇肥大的褲子，儘量讓下半身比上半身看著寬。
這樣大肚子就會被下半身的寬度中和，減輕肥胖感，也可以避免上寬下窄的奇怪體型。
當然，如果小肚子還不是很明顯，可以多練練「收腹神功」，微微收腹穿上衣服，基本不會出現小肚子。
16樓：星野凜
1、冷色系的服裝：職場上一向風行的黑色西裝、海軍藍、灰色西裝，就相當適合用來掩藏贅肉；至於卡其色與白色的搭配，在夏天雖然會讓人有清爽視覺的效果，但不是很適合；白色牛仔褲的膨脹效果更是嚴重，會讓腿看起來變短，而且下半身臃腫。
2、垂直性的線條：白襯衫加黑褲子，灰襯衫與黑褲子會來得更妥當一些。至於打領帶也需要掌握一些技巧，一角處把領帶的未端維持磁觸到皮帶扣環處，打得太短的話會讓人覺得像是大肚男。
17樓：安錦流光
人到中年難免發福，這個時候有乙個將軍肚，其實是會困擾很多中年男性的，這個時候你就要懂一些穿搭的技巧。
比如說當你肚子特別大的時候，你就儘量選擇一些黑色寬鬆的衣服，這樣顯瘦可以有效的遮擋你的大肚腩。
千萬不要穿緊身的襯衫和牛仔褲，下身的話可以配乙個寬鬆的運動型的短褲，不要太長會顯得特別的累贅。學會正確的穿搭技巧可以讓你脫離油膩中年的標籤，做乙個有氣質的美大叔。<>
18樓：貨櫃
1、衣服的腰身設計。肥胖的男士一般肚子都是比較突出來的，因而選擇服裝時要十分注意前身的設計，但有時放大前身並不能解決問題，還需將腰身的設計得窄些。具體地說，前身和後身都應相對收緊，側身則應設計得相對寬鬆，這樣看起來就比較瘦。
2、v形領口部分要做得稍微大些。這是由於強調了直線的感覺，從而就掩飾了肚子的凸起程度。
3、西服的扣子應釘得低一些。西服釦子可用2個甚至只用1個釦子，這樣就使領子部位顯得突出，起到轉移視線的作用。
4、若選用有花色的衣服，以條紋花型為佳。選擇條紋花型，必須選用直的細條紋花型，花型應清晰，不可選用粗條紋的，否則會更顯肥胖。
19樓：網友
多穿冷色系的服裝：黑色西裝、海軍藍、灰色西裝就相當適合用來掩藏贅肉穿深色的衣服比較顯瘦，另外豎條紋的衣服也有這個效果，t恤可以選擇比自己平時穿的大乙個號碼的，這樣寬鬆一些不會太凸現肚子。
20樓：網友
可以穿深色的，還有寬鬆的衣服，這樣的穿搭會顯得比較的瘦，因為寬鬆的衣服可以遮掉肚子，會讓人不會覺得你特別的胖，除此之外深深的衣服看起來也非常的顯瘦。
肌肉男生如何穿更有型？
21樓：足球**專家
一身肌肉能夠顯示出男人的內在氣場，吸引很多異性的目光，可是作為乙個肌肉男的話，沒有適合自己的服裝搭配技巧，那麼就等於浪費了自己的好身材。從目前服裝搭配的主流來說，肌肉男的服裝搭配根本不復雜，只要簡單的幾個步驟，就能夠很好的搭配出符合自己氣質的服裝，肌肉男主要分為幾個服裝搭配的技巧，瞭解這些技巧服裝搭配就會很簡單，顯得更加有型。
肌肉男在日常的穿衣的時候，要注意個人的肌肉線條比例，如果你的肌肉鍛鍊的已經十分有型的話，那麼緊身的t恤和收身襯衣就會顯得比較好看，而且能夠襯托出你的肌肉線條，這種服裝的搭配，一般適合肌肉發達，而且胸肌比較勻稱的人。如果你的肌肉不是很發達的話，那麼建議還是不要這樣選擇。
肌肉男肩部比較寬闊，那麼選擇服裝的時候，就要選擇能夠彰顯自己寬肩特點的服裝，這類服裝一般是休閒型別的服裝比較多，肌肉男可以選擇低開口的上衣，這樣肩部能夠完全的顯露出來，另外搭配包臀牛仔長褲或是西褲，可以讓人看出你的身材比例，這樣就能夠將自己的優勢顯現出來，同時還能夠讓自己身體線條，看起來更加的完美。
另外肌肉男的服裝搭配，還要看自己的膚色，這點是很重要的事情，一般來說如果比較的黑，那麼就可以考慮穿緊身h型背心，如果能夠再搭配運動小短褲，穿上一款運動鞋的話，那麼效果會更好！
22樓：指南針指北針
應該是這樣，無論什麼樣的衣服穿在他們身上，總是那樣的，讓人羨慕，回頭率特高。
23樓：小懂的賬號
當然是選擇比較貼身的衣服，這樣才能夠顯示出自己的肌肉更有型。
24樓：生活達人小鄭老師
想要讓自己更流行的，那麼還得要努力去鍛鍊身體才好。
25樓：z隨遇而安
可以選擇緊身的上衣，顯示出來你的大肌肉，對於別人來說是滿滿的羨慕啊！
26樓：靜好
可以適當的露一點肌肉，合適的t恤或者簡單的襯衫會更適合。
27樓：假蘇更生
肌肉男穿襯衫或者簡單的t恤都挺好看的。
男生怎樣才能有效減去胸上的脂肪，男生怎樣才能有效減去胸上的脂肪？？
先說說 脂肪如何而來，當我們攝入過量的能量，但又無法消耗出去的時候，我們人體將會這部分能量以脂肪的形式存放起來，簡單來說就是吃多了。而人體如何才能消耗脂肪？人體消耗能量的次序是 血糖 脂肪 蛋白質 肌肉 一般情況下，人體在持續有氧運動30分鐘左右才消耗完血液的糖分，所以有氧運動要30分鐘後才開始消耗...
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