1樓：溺愛寒暑假
飲食應遵照「食材多種多樣，穀物為主導，大小配搭」的標準。吃粗糧有許多優勢，雜糧裡的膳食纖維和維生素b族等營養成分都有利於人體營養的均衡，而且還可以促進腸胃蠕動防止便秘。許多父母也想讓小寶寶吃粗糧，可是又怕小寶寶的腸道較為柔嫩，不知道該多少給寶寶吃，如何做給寶寶吃。
雖說雜糧的深度加工水平低，維持了較強的營養成分。
可是太多攝取雜糧非常容易造成不可溶性膳食纖維素攝取過多，阻攔腸胃內鈣、鐵、鋅等因素的消化吸收，非常容易防礙嬰幼兒的成長髮育。身患胃腸道疾病（例如容易腹脹、拉肚子等）的小寶寶，也不要太多攝取雜糧，以提公升消化系統病症全麥吐司、雜糧麵包、粗糧軟公尺飯，雜糧與精糧佔比能夠提公升到1:3。
如果是自己做粗糧麵包的情況下儘量不要放鹼，不然會毀壞雜糧中帶有的b族維生素。雜糧是相對性大家平常吃的大公尺白麵粉等精糧來講的。
主要包含穀物裡的苞公尺、黑公尺、高粱公尺、燕麥片、烏麥、麩皮及其各種各樣幹豆類食品，如大豆、綠豆、赤小豆、黑豆等。許多家裡都是有吃粗糧的習慣性，相對於成年人而言，儲存了很多精糧中並沒有的營養成分，能夠協助腸道蠕動，預防便秘；控制血糖；預防中風；改進心血管功能；協助****；有益於愛牙護齒。由於雜糧中帶有較多的是不可溶性的膳食纖維素，小寶寶的腸胃功能相對性較弱，吃太多雜糧可能會致使肚此遲灶脹，造成消化不好。
攝取太多也會危害小寶寶身體內鐵的成分，提公升缺鐵性貧血的風險性。
雜糧、粗糧中含有的膳食纖維對一切年紀的群體而言都有利，可促進消化，提高腸胃功能。在日常飲食中只吃細不要吃粗的小寶寶，一是沒機會消化吸收雜糧給予的豐富多彩營養元素，二是因缺乏纖維材料，易嚴重便秘。吃粗雜糧還能夠防止小兒肥胖、糖尿病患者，骨質疏鬆症，吃粗糧時必不可少的吞嚥行為，不僅僅能推動咬肌和牙森扮根生旦春長髮育，還可以降低食物殘留殘餘，防齲齒。
2樓：粽子媽媽愛教育
按照月份的不同新增輔食閉橘棗。而且要注意不能太大顆粒要寶寶吃。食物做得軟爛些寶寶吃著伍大比較好消化。先從軟爛再過渡到粗顆粒轎拆。
3樓：生活達人兔小燕
建議3歲以下的幼兒要少吃粗糧，如果一定想在孩子的飲食旁滑中新增少許粗糧 ，就用加工得很細的玉公尺麵熬粥，每週給孩子吃雜糧不要超過兩運碧臘次，最好把寶寶食用的粗糧做得更為精細些，另外再慧橡搭配些蔬菜同時食用，這樣對寶寶的消化吸收自然也就是最好的。
寶寶吃粗糧容易消化嗎
4樓：闞臨
1、一定要適量吃。
一定要根據自己的肥胖程度與血糖控制，適量吃，算到每天主食量裡；
2、粗糧細糧搭配。
建議要粗細搭配，不要完全以粗糧雜糧作為主食，粗糧雜糧佔主食量的三分之一到一半比較合適；
3、烹飪方式要健康。
不要粗糧細作，烹飪時間不要太長，加工越簡單越好，那些以粗糧為原料的糕點、餅乾等精加工食品，一樣屬於垃圾食品！
4、慢慢適應。
粗糧雜糧不要一下子吃太多，要逐步增加，給身體乙個適應過程；
5、注意補充水分。
粗糧雜糧膳食纖維高，需要充足的水分來保證腸道功能，因為它的吸水性非常強，體積會膨脹，所以要多喝水。
因此，糖尿病人不能因為粗糧雜糧改善餐後血糖就多吃，要控制好量，循序漸進，揚長避短，好好改善血糖與健康。
怎麼給寶寶吃粗糧
5樓：容尚離
專業人士提醒，一週吃幾次粗糧即可，過量攝入會影響某些營養素如鈣、鐵的吸收，媽媽們要切記啊！
水果燕麥羹
特點：奶香濃郁、果香撲族李鼻、鮮甜好看、營養均衡。
原料：燕麥片、蘋果、甜瓜、葡萄乾、牛奶。
做法：1.將燕麥片加入適量的水，煮熟；
猛穗如2.待冷卻後加入適量牛奶、一小把葡萄乾、去皮蘋果丁、甜瓜片，放到火上，加熱至70℃左右；
3.盛入碗中，可以按照寶寶的喜好，再加入一點蜂蜜和獼猴桃果粒、橘子瓣等。一碗簡單又營養的水果燕麥羹就做好了！
營養提示
燕麥中含有豐富的亞油酸和蛋白質，必需氨基酸組成合理，膳食纖維含量高；搭配牛奶和美味的`水果，使得碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質含量更加枝啟豐富，同時還能幫助寶寶解決便秘的小問題！
專業人士提醒，一週吃幾次粗糧即可，過量攝入會影響某些營養素如鈣、鐵的吸收，媽媽們要切記啊！
什麼時候給寶寶吃粗糧比較合適？應該吃哪些粗糧？
6樓：肉肉夫妻房車記
清慶寶寶是兩個月大的。最近，寶寶在晚上哭泣，食慾不好。清清認為，寶寶是缺鈣，但嬰兒在完成鈣後仍然嘈雜。沒辦法，清真只能把寶寶帶到醫院檢查，結果，寶寶不是缺鈣，但缺乏維生素b1。
醫生詢問了通常的寶寶的餵養方法，清清說寶寶一直在吃公尺粉，從未新增過其他食物。醫生建議她在回家後向寶寶新增了一些穀物，維生素b1是穀物穀物中最高的，因此給嬰兒穀物混合晶粒是非常重要的。中國中國中文中的「細粒度不強」，實際上是這個真理。
粗糧是穀物，這是公尺飯，白麵穀物，通常吃，主要包括玉公尺，小公尺，紫色大公尺，高粱，燕麥粥，蕎麥，小麥麩皮和各種幹豆，等大豆等綠色豆類，紅豆，綠豆等7個月後，寶寶可以吃一點粗粒，但新增需要合理。你如何給寶寶合理的科學新增粗粒？通常後跟以下方法：
寶寶吃粗糧有多大？不能為寶寶吃，用這四種方式吃健康和堅強。
1.自由裁量權，適當的金額。
如果嬰兒患有胃腸道疾病，有必要吃易消化的低膳食纖維膳食，以防止症狀，如消化不良，腹瀉或腹痛。寶寶在1年內，粗粒的攝入量不是太多，最好是10至15克。膳食纖維攝入量可以適當地新增到脂肪或頻繁便秘的嬰兒身上。
2.粗糧。為了使粗糧變得美味，提高嬰兒的食慾，提高嬰兒的粗糧養分的吸收率，從而滿足嬰兒身體發展的需求，母親可以將粗糧磨碎為麵粉，按泥漿，粥，或隨著其他食物混合加工成訣竅翻新美味的食物。
3.科學混合。
科學混合的食物可以彌補賴氨酸，甲硫氨酸，色氨酸，粗晶的蘇氨酸，並受動物蛋白威脅，並進行較長的額外短。如：八寶稀飯、臘八粥、玉公尺紅薯粥、小公尺山藥粥等，都是很好的混合食品，既提高了營養價值，又有利於寶寶胃腸道消化吸收。
4.多樣化。
食物中的任何營養素都與其他營養成分一起玩，因此嬰兒的日常飲食應全面，平衡，多樣化，限制脂肪，糖，鹽攝入，並適當地增加粗粒，蔬菜和水果的比例，並保證進氣量只有在這種方式，碳水化合物，多種維生素和礦物質，才能確保平衡的嬰兒和合理，有利於生效。寶寶吃粗糧有多大？不能為寶寶吃，用這四種方式吃健康和堅強。
7樓：lingpao王
並不建議2歲以內的穀類食物吃得過於粗糙。但並非2歲以內的嬰幼兒不能吃一點粗雜糧，從6個以內新增輔食，就可以逐步少量嘗試一些全穀類食物，例如五穀嬰兒公尺粉，小公尺粥；1歲以內可以少量嘗試雜糧糊糊和全麥麵包。
8樓：情感達人左右
寶寶在六個月大的時候就可以新增輔食，適當的吃少量的粗糧。開始吃泥糊狀的粗糧。然後慢慢可以吃粗糧糕點。最好吃小公尺，玉公尺，南瓜，紫薯等粗糧。
9樓：右手年華
在寶寶9個月的時候給寶寶吃粗糧是最為合適的，可以給寶寶吃一些玉公尺糊玉公尺麵，還有燕麥之類的，能夠補充營養，同時對寶寶的生長發育也有著很好的幫助。
10樓：你真的好嘛
一般在6個月以上就可以進行一些比較好吸收的粗糧進行進食，但是一定要做到易消化，更不要吃很多，剛開始可能不適應，或者是更吃一些再食用，可以食用高鐵公尺粉，小公尺粥，全麥麵包等。
給寶寶選擇嬰兒床的時候，需要注意哪些問題？
寶寶的嬰兒床是需要有特殊的選擇，特別是在給寶寶選擇嬰兒床的時候，一定要選擇無味的原木床是比較好的，當然還要檢視床是否有安全措施，儘量買有安全措施的床，當然也要提前去了解床的穩定，牢固程度高不高，這也是出於安全考慮。實際上現實生活中的床已經做得非常好了，特別是嬰兒床，也能夠為寶寶考慮好特殊的安全措施，...
孕婦在吃龍蝦的時候需要注意哪些問題？怎樣吃龍蝦才健康呢？
孕婦應當儘量少吃小龍蝦，且注意備旁要選擇新鮮的品種。由於孕婦的飲食當以清淡為主，所以孕婦在食用小龍蝦時要注仿腔橡意小龍蝦的圓肢加工方法。處理不乾淨或者是沒有加工熟的小龍蝦可能會有寄生蟲，這對於胎兒的影響非常嚴重。 孕婦吃龍蝦需適量，多吃易引起過敏叢脊。 孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質，就應避免吃龍...
睡覺的時候有哪些禁忌需要注意,吃狗肉的時候需要注意哪些禁忌
一 忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二 忌睡前說話 因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。三 忌睡前過度用腦 晚上如有工作和學習...