1樓：匿名使用者
人生本身就是一件痛苦的事，最痛苦的事是不知道痛苦是什麼。
凡事不管你感覺好或不好，痛苦都是會隨時存在的，人生就是痛苦的承受載體。
人生下來就註定是苦的，慧段而自己不覺得苦，還在追求種種所謂的快樂、幸福，到頭來痛苦隨之而到，就會有百告碧慶般抱怨、嫉妒、仇視、不滿、怨天尤人，最後無奈的交出生命。
得到你不應該得到的東西，會是一種災難。得到的東西不一定好襪握，得不到的東西不一定不好。
人整天的就是我執：我對，別人都不對。那樣永遠無法見到真理，要見到真理，要大無我的精神。
真理就是拋棄自我意識觀念才能顯現，那痛苦就會隨之消失。
任何的東西增加也沒有感覺增加，任何的東西減少也不計較減少，因為這些相只是心的影像而已沒有實體可得。
所以要學會放下計較，放下分別去工作、學習，那你就會很快樂，痛苦自然就會無影無蹤了。
2樓：匿名使用者
把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得皮談更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．） 第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。 第四：
多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕伏衫別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進乙個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。
為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好） 第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是乙個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。 第六：
不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力） 第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。 第九：
熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的缺握腔新奇感，神秘感。 第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩。
如果心情很糟，該怎麼辦咧？
心情不好時，很多時候我們都凳芹轎想用各種各樣的方法來調整，但是也沒見什麼效果。我覺得最好就是自己能到乙個沒人的空曠的地方大聲喊幾聲，把心中的不快和鬱悶或者一些話都無所顧忌的釋放出來，你會發現你的心放開了好多。還有就是可以去運動，自己首喊也沒關係，也許有時心情不好時身邊有人都會覺得煩。最後祝你以後天天...
如果心情很糟，但又要背書怎麼辦，如果心情很糟，但又要背書怎麼辦
一邊聽 一邊背，可以先狂讀幾篇。如果背的是中文，就讀得慢一點 背的是英文。那就用中文的方式去記憶 把句子中文的意思記下來了，背的時候再翻譯成一英文。既然心情火冒，那就藉著火冒，說不定，效率反而提高，我就這樣子的 實在不行，等一下再背 先去玩玩遊戲發洩發洩 想盡一切辦法讓心情安定下來。去回憶自己驕傲的...
心情不好找兩句勉勵自己得話，如果心情不好，怎麼樣才能激勵自己讓自己去努力人生呢？
1穿別人的鞋,走自己的路,讓他們去找吧.2人之所以能是相信能.3愛我所愛，恨我所恨，是是非非全不論 4 我雖平凡.但我就是我.沒有第二個我.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什麼東西。學習會使你永遠立於不敗之地。人之所...