馬上高三了，熬夜看書怎麼補身體？

1樓：匿名使用者

相信很多小夥伴們都和我一樣，即將迎來高三的挑戰。在這個緊張的階段，我們都需要花費大量的時間來學習，而熬夜看書也是不可避免的。但是，熬夜對我們的身體傷害是非常大的。

所以，我們需要採取一些措施來保護我們的身體。

首先，我們需要保證我們的飲食健康。高三的學習壓力非常大，我們需要保證足夠的營養和能量來支援我們的身體。我們可以多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，少吃一些垃圾食品。

其次，我們需要保證充足的睡眠。雖然熬夜看書是不可避免的，但是我們可以在其他時間儘量保證充足的睡頃做眠。晚上可以早點睡覺，白天可以午休一下。

最後，我要向大家推薦一款非常好用的產品——溫悅亮膚精華。這款產品採用了最先進的科技，可以幫助我們的肌膚恢復活力，減輕疲勞，讓我們的肌膚變得更加健康和美麗。醫生也推薦使用這款產品，效果非常好，是最值得推薦的。

最後，我想和大家說一句話——身體是革命的本錢。在高鋒乎神三這個緊張的階段，我們需要更加****的身體銀虧健康。希望大家都能夠健健康康地度過這個階段，取得優異的成績。

高中生熬夜讀書問題

2樓：慧圓教育

分類：休閒/愛好 >>其他愛好。

問題描述：我現在高二剛開學，晚上讀書讀到11點多，很困。

不知道怎麼並碧伍才能讀更晚一些有沒那麼累，或說是怎麼提高睡眠質量，我想讀到1點吧，然後睡不好有黑眼圈起床後怎麼處理。

我每天6點30起床。

真的很想一口吃成胖子。rain每天慧棚只睡兩個小時。我也要苦讀。

希望大家幫忙。

解析：不行的。人的最佳睡眠時間在10點到3點。如果過了11點半還不睡，身體的技能就會下降，頭腦也不夠靈活。

你說的rain是南韓的吧，他是明星，他的職業決定了他生活沒有規律，經常晚上排戲參加活動，想多睡也不行啊，但這樣對身體很不好的。

剛高二還不至於那麼拼命，難道你功課多到做不完嗎？

建議你讀書的時候專心一點，提高效率，每天11睡覺5之前起來，大約5點就坐下看書。早上頭腦清醒，但是你可能會覺得著急上學，所以早絕或上不適合用來做白天要交的作業，而是可以自己計劃複習、預習、做課外練習等。

考試之前如果學習緊張，可以適當熬夜，沒辦法，只能用冷水洗洗臉，喝點咖啡或茶了。這樣熬夜一天，正常睡一天，別連著好幾天不正常睡，那白天就不能集中精力了。得不償失。