1樓：匿名使用者
多吃。可以身體上多長肉。少鍛鍊。可以減少脂肪的減少量。多睡覺不熬夜。這樣脂肪減少也很慢。
不想做紙片人~！怎樣才能長胖哦~！
2樓：匿名使用者
1.首先要保持心情愉快。不然你吃什麼都覺得不好吃。都覺得難吃。
2.還是建議你去看看中醫調理下。理論上說`你也屬於鄭州圓浪費糧食一類的。
3.想吃什麼就吃什麼``不勉強自己吃自己不想吃的。
4.雖然多吃東西才能增肥跡枯。不過還是建議你有喊塌節制點。吃東西也是要循序漸進的。可別暴飲暴食。
怎麼樣才能瘦到紙片人？
3樓：網友
良好的飲食習慣加正確地健身鍛鍊。
1、很多人總認為**就是少吃飯，這種觀點是完全錯誤的，雖然減少攝食會起一定的效果，但對身體器官的機能損害是極其嚴重的，減少攝食只是說減少一些高脂肪的攝食，少肉多菜是最好的方式。
2、要有正常的、良好的、健康的飲食習慣，想將身體養好，正常的代謝功能會使身體營養迴圈到位，身體排洩到位，會使營養元素正常歸位，身材會變得有型健康，膚色也會變好。
3、若果身體偏胖，建議去做一些正確的運動鍛鍊，比如瑜伽、爵士舞蹈、打籃球、健身房等，無論是輕柔的運動還是劇烈的運動都應該適中。
4樓：網友
我也是個女生，但我認為不要做紙片人，如果是為了喜歡的人，那就做**女生，不要做骨感女生。如果不要命，那我教你，萬一出是別怪我，明天吃難吃的東西，最好難吃到吐，讓自己每天都吐，並且每天都做很多很費體力的事，外加不要有充足睡眠，這樣的話，5天就能出效果。但我聽說，乙個女生從150公斤減到50公斤，但最後得了厭食症死了。
所以我勸你小心為妙！！！
5樓：我的硬碟
我給你乙個建議：找乙個任務，比如，需要1月的時間才能完成，那麼，給自己定1周，加班加夜，去想法完成它，不管結果最終完成沒有，只要你花幾天幾夜去做，那麼就會看到效果。。。
我參加過乙個比賽，四天三夜，時間很緊張，熬了三個通宵，休息不到5個小時，吃的也是盒飯，吃飯娛樂的時間都沒有，結果我瘦了13斤。
6樓：冰封de土豆
想要骨感美也不必這樣嘛！
我聽過這樣一件事，但不知是不是真的，說的是國外有個女的也是想要骨感。在不帶任何吃的情況下跑到原始森林裡生活，在裡面吃的野果、樹葉等。3年後，她做到了，身上除了骨頭就是皮，但在走出森林後不到半個月就死了。
這個故事我也是聽說的不知道是否是真的。樓主，外在美是重要，但健康更重要，每天進行有氧能燃燒脂肪，但有氧時間進行60分鐘以後能燃燒肌肉，你看那些長跑運動員，的確瘦，但好看嘛？魚和熊掌不能兼得，何必看的那麼重呢？？
7樓：網友
顯然是不吃啊 熬夜 一天一頓。
你想健康成為紙片人？說故事呢。
根本就沒有這個方法 可以肯定的告訴你。
或者不運動 每天喝水 水果來維持。
8樓：滋潤小日子
能不吃就不吃，吃了再吐了。 沒事就出去慢走。能不睡就不睡。
總之每天就是慢走，這個有先例的。別吃東西。你可以上網搜搜 乙個美國女孩就是這麼把自己搞成骷髏人的。
9樓：百貨樓
保持運動，不要節食（會使脂肪難以代謝），每天食物不要有太多油鹽糖，主食以粗纖維耐消化為主，吃非含糖類蔬菜，基本不吃肉類，要保持三餐。
不會很快見效，身體會逐漸轉變為以分解代謝為主的過程，但能保持持久不**。
10樓：不好取名煩
健康最重要呢，不要光為了漂亮而不要健康呀，是不正確的，不過我瘦下來的原因說出來不知道你信不信，其實現在同事們都覺得我太瘦了應該長胖些，以前我都是96斤左右，後工作壓力大就直線下滑只有87斤了，我身高160,我都不知道工作壓力大也可以**，所以我覺得你要瘦還是找正確方法，千可別盲目的尋求辦法哦！
11樓：網友
要命的方法有很多。
可為了你的健康我還是不公佈了 不能為了100分不負責任如果你是女生。
我覺得太瘦會比太胖還難看。
12樓：網友
我覺得你找個衝壓機去吧，簡單有效。
反正你又不在乎健康什麼的。
我要瘦成紙片人！！
13樓：股份股份同仁堂
看這自己越來越胖，自己也犯愁啊，後來同事給我介紹@@@了@@@s 曼 姿 ** 組合吃的！外敷的！內用的都有！
我買了乙個療程的，抱著試試的態度 我用了乙個月，效果還不錯，我小肚子，腿上的肉真的少了很多啊，我一稱減掉了8斤，呵呵 而且還不用節食了，也沒感覺有什麼***，(*嘻嘻…… 不錯 我喜歡 我在用乙個月就能恢復到以前的身材了，呵呵 想起來我就高興。
14樓：雲水遙
節食最快的**方法！不知道你可不可以挺的住！
我很瘦，接近紙片人，吃什麼都不胖，可能是我的腸胃問題，偶爾會犯腸胃炎，我怎樣才能增肥呢？！
15樓：阿龍
胃不好跟脾有關，得吃一些養胃健脾的中藥。想增肥晚餐多吃脂肪類食品少運動，但這不利於健康。
16樓：《安溪茶業
要增肥那要看是肌肉型的還是肥膘型的，靠運動 吃吃吃。
**吃什麼能增肥增胖
17樓：網友
1、多數「紙片人」即便是對自己的身材不滿意，也較少會想到增肥。營養科專家表示消瘦其實很有可能是由疾病引起的。肥胖很可怕，過於消瘦也很可怕。
有時候往往消瘦**比肥胖**更棘手。 2、符合增肥條件這個是有一定醫學資料的，一般體質指數(體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字)小於可以考慮增肥。當然消費者也不能自己盲目去購買增肥產品，在決定增肥前最好去醫院的營養科看看自己消瘦的原因是什麼。
3、消瘦原因有很多種，排洩量多，吃得少，吸收利用少的人都可能是我們說的吃什麼都不胖。80%-90%的人消瘦是有**的。先查出自己消瘦的原因，再對症下藥，才有明顯效果。
4、一定要在專業人士指導下服用增肥產品，有些產品不符合你的體質，如果喝下去後，拉肚子現象更嚴重，那麼很有可能體重會越來越輕。
紙片人的配置要求
18樓：巒渋箟
專案最低配置推薦配置cpupentium 3 800mhzpentium 4 記憶體256mb512mb顯示卡geforce 2mx (32m)geforce fx 5200（64m）硬碟1g以上2g作業系統 microsoft windows xp、vista音效directsounddirectxdirectx 以上。
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