連續暴飲暴食三天會胖多少

暴食一頓會胖多少暴食一頓幾天可以恢復

1樓：昝唐

1一般並不會胖很多。

會不會發胖主要是跟人體長期熱量的攝入與消耗有關，雖然暴食會使人體攝入過多的熱量，但是最終轉化成脂肪的量是比較少的，所以如果只是偶爾暴食一頓的話，那麼是不會導致人體長胖太多的。

但如果長期暴食的話，那麼脂肪就會在體內越積越多，此時就會使人體出現發胖的情況。

2一般2-3天左右。

暴食之後一般會出現體重上公升的情況，但上公升的這部分體重主要是水分、糖分以及食物殘渣的量，對於一般人群來說，經過2-3天之後就能夠被排洩掉，到時候體重是會自然而然地下降的，所以可以不需要太過於擔心。

如果本身腸胃消化功能不太好的話，那麼建議可以多喝溫開水、多運動來促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，3一般是不會的。

進入到人體內的食物熱量並不會被人體完全吸收，而且因為食物具有一定的熱效應，也就是食物進入到人體之後被消化吸收還需要消耗一定的熱量。

一般來說脂肪的熱效應為0-3%，碳水化合物的熱效應為5-10%，蛋白質的熱效應為20-30%，所以一般在**的時候會要求吃高蛋白的食物，避免吃高脂肪的食物。

4可能會對腸胃造成較大的負擔。

暴食是一種危害人體健康的飲食習慣，在暴食的時候一般會攝入比平時多1倍倍的食物，此時多餘的食物就會對人體的腸胃消化系統造成較大的負擔，從而會使人體出現腸胃功能失調的症狀，比如腹痛、腹脹、便秘、反胃、噁心等。

另外在暴食之後由於胃部壓力增大，也有可能會加重胰腺的負擔，此時就容易一些身體不適的症狀。

一兩天的暴飲暴食會導致人體重增加嗎，

2樓：匿名使用者

暴飲暴食過後，體重可能會增加兩至三磅，這時的你不用太擔心，增加的體重大部分都是水份，並不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免會攝取過多的鈉，鈉會滯留水分。而吃入過多的碳水化合物，身體則會以糖原的形式存於肌肉中。

一兩天後，當你運動，糖原便會燃燒，水會逐漸消化。雖然偶爾大吃大喝一頓不容易使你增添永久的體重，但是如果你所吃的脂肪或碳水化合物太多，身體會將脂肪儲存，或將碳水化合物轉變為脂肪儲存。體重也會因此而增加。

如果你的飲食習慣正常，而且會聽從胃的反應，即使你偶然暴飲暴食，身體上的損害並不會太嚴重。因為你在暴食後第二天，不會感到太肚餓，吃得便會相對地少。

可是，大多數肥胖的人都不聽從胃的反應。體型較纖瘦的人通常在飽感以前――身體通常需二十分鐘產生飽感――便不再吃，肥胖的人卻體驗不到這個訊號，會繼續吃，通常，他們往往以吃作為心理上的滿足。緊張階段體重增加的人，會以吃作為安慰，她們吃東西並不是止餓只是心理上的肚餓，因為食物對他們有鎮靜、安慰的作用。

3樓：匿名使用者

看人的，還要看吸收的好不好一般情況下是會的，因為跟你平常飲食不同。