讀書筆記||《遇見未知的自己》（三）
1樓：時尚達人
問題：1、我們是怎樣與身體聯結的？
2、為什麼有的人總是會碰上渣男？
3、如何恢復和身體的聯結？
1、與身體對話，將關注度放在身體的某個部位或者呼吸當中，去體會身體所發出的資訊。
2、都說遇渣男是一種體質，但從吸引力法則來說，只有乙個人散發著什麼樣的能量，就會與什麼樣的能量互相吸引。可能遇到渣男的也會是渣女，只不過渣的部分還並沒有顯現出來。
而從另乙個角度，可能是因為父親就是乙個渣男，女兒從小就有拯救家庭、拯救父親，但又無能為力，長大後自己找了乙個渣男想要來拯救他，試圖通過這樣來彌補小時候的過錯。
3、通過專心致志、活在當下的一些運動，如健走、瑜伽、冥想等，將注意力迴歸到身體本身，專業運動時的心態，獲得與身體的聯結。
金句摘抄：1、你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同！
2、在現實的衝擊下，我們產生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個世界是分離的。為了尋找自我感，我們就發展出了小我，在這個世界上抓取所有我野團滾們能抓取到的東西，好證明自己的存在。
3、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿覺知之光去照亮他們。
4、任何能讓你專心致志、活在當下的運動，都可以頌餘幫你與身體重新聯結，所以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心態和狀況。
5、我們必須好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行的時候，講心靈的追求也是枉然。
6、我們為自己的意識帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的範圍。
無論是看起來外表多麼光鮮的成功人士，還是看起來落魄不堪的流浪漢，都不見得真正的瞭解自己。
我們都像走進老人房門前的若菱一樣，在不斷的抱怨著，在無盡的痛苦著。
想要了解自己，我們要勇敢的邁出第一步，聯絡自己的身體。
你可能疑惑，身體就在我這裡，我還聯結什麼？
這只不過是乙個表像罷了。就像我們書架上的書一樣，知識都在書裡面，但書就在那裡。如果你不去讀，知識永遠在書裡；只有你認真的去閱讀它的時或拆候，才會透過書的表象獲取到知識。
小我才是真正阻礙我們聯結身體的那道坎，只有恢復與身體的聯結，我們才能逐漸的放掉小我，迴歸真我。
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