1樓：建蘿雅
食物：生雞蛋、辣椒、紅蘿蔔、木耳、郫縣豆瓣醬、生抽醬油、老抽王、耗油、陳醋、白糖、食用鹽、木薯澱粉、大蒜瓣。作法：
1）辣椒清洗切成絲，黑木耳泡發切成絲，紅蘿蔔清洗削皮切成絲，大蒜瓣去皮切碎預留。（2）料汁：碗裡倒進適量白糖、生抽醬油、老抽王、陳醋、食用鹽、木薯澱粉、適當冷水拌勻預留。
3）鍋裡滾鎮返油打進一枚雞蛋，滑散炒過炒擺入盤裡預留。（4）調料：底鍋留油爆香蒜泥，加入適量郫縣豆瓣醬爆鍋出辣椒油，放入切成小塊的辣椒、黑木耳、紅蘿蔔、雞蛋碎煸炒一會兒。
5）最終：再放入炒好的料汁走紅炒勻，至汁水粘稠收汁就可以出鍋了，好吃又進味我家小孩特別喜歡吃！
食物御兄飢：蘿蔔、耗油、辣椒幹、姜蒜、香萊。作法1、白蘿蔔去皮，切割成滾刀塊預留，把切成小塊的蘿蔔塊放寬水裡焯2min，這樣既能除去籮卜的異味，又有利於炒的情況下易熟。
2、鍋裡放適量油，油燒放進姜蒜和幹辣椒段煸香。再放入焯好一點的蘿蔔塊，煸炒勻。3、倒進耗油，文火，炒勻，出鍋前撒進適量香萊段，煸炒勻出鍋。
食物：三黃雞1只，馬鈴薯、平菇、公尺酒、生抽醬油、鹽、姜蔥蒜各適當，老冰糖適當小香蔥20克。作法：
1.新鮮的屠宰的三黃雞清洗切塊狀，土豆去皮後清洗，平菇、姜清洗切塊狀，蒜頭清洗整顆拍破，小香蔥清洗切長段。2.
熱鍋冷油，下黑椒雞塊、平菇煸炒待雞脯肉緊緻冒油後，將黑椒雞塊趕至一邊，下老冰糖、冬茹（蔥葉葉預留)、姜、大蒜炒至老冰糖熔融；將黑椒雞塊炒勻，新增公尺酒，生抽醬油炒勻著色，加沸水至未過黑椒雞塊的三分之二。3.另取砂煲，將蔥葉鋪底，倒進煮沸的黑椒雞塊和湯。
燒沸後用小火燜約30min。隨後新增馬鈴薯，放鹽調料，煮開後用小火再次燜至馬鈴薯軟爛就可以。
2樓：伍六七學姐
苦瓜，豆腐，西蘭花，紅薯，土豆，這些食物都能夠起到下火清腸的作用，多吃一些有利於身體健康。
3樓：冬陽旭輝
銀耳蓮子羹，或者雪梨糖水都是清火瀉火的，便秘的話可以多吃紅薯和火龍果以及香蕉。
4樓：網友
金銀花，又名忍冬、忍冬、忍冬等。，自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。它旁戚甘寒，芳香，甘寒，清熱此啟旦不傷胃，芳香能祛邪。
楊桃含有蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，能增加森擾胃液酸度，促進食物消化。白菜吃起來又脆又好吃。還含有多種膳食纖維和微量元素。
它不僅便宜，而且營養價值豐富。
食用哪些食物可以幫助清熱除煩
5樓：向陽
夏季是非常炎熱的，一旦天氣非常的炎熱，我們會感到非常的煩躁了，很多的朋友們在夏季還會出現精神失常的現象，這不僅就會嚴重的影響我們的正常生活中了，更是會導致我們出現許多的危險，所以我們必須食用一些清熱除煩的食物哦，下面我們來看看清熱除煩的飲食方法吧。
1、玫瑰花解壓力
其實玫瑰花不僅非常漏梁的好看了，夏季經常喝一些玫瑰花泡的茶也是有著很不錯的清熱除煩的作用哦，因為玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱悶的功效。小妙方：將朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好。
2、蓮子清心
蓮子味甘澀屬於平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的問題，當天返凱運氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。小妙方：可以使用約15～20g的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用。
3、百合除煩悶
百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂鬱、躁鬱煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。小妙方：燉煮湯品時，可加入15～20g的百合，幫助解憂。
當然了，我們要儘量的選擇新鮮的百合來服用哦，新孫猛鮮百合味道會更好的哦。
4、小麥安神、恢復元氣
小麥味甘屬於涼性，含有豐富的維他命b，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的功效。小妙方：小麥50克、甘草5～10克、紅棗10～15克所製成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚時飲用。
上面我們瞭解了許多的有清熱除煩功效的很食物了，我們在生活中就是可以經常吃這些食物的哦，不僅可以幫助我們補充營養，更是有著非常不錯的清熱除煩的作用了，對於我們人體的健康也是有百利而無一害的哦，所以我們多食用一些是很不錯的選擇。
上火了有哪些清熱瀉火的食療方法
6樓：夏末蔚曳
在這個季節是很容易生病上火的，因為天氣乾燥，氣溫也是開始下降，感冒上火都是常見是事情，上火雖然說不是什麼大病，但是是會讓我們非常的難受的，那麼我們上火了是有哪些不錯的食療方法呢？下面我們大家就是一起來看看吧。
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現為五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。芹猜蔽中醫有心在地為火之說故稱。
症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克，蓮心不去掉，桅子15克，用紗布包紮好，加入適量冰糖水煎，煎好之後吃蓮子喝湯都是很好的。我們食用蓮子是可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，而桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因為天氣的驟然變化，身體不能夠很好的適應，或者是由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝是含有豐富的鐵、磷的，這兩種物質是造血不可缺少的原料，吃豬肝是可以很好的去肺火的。
三、喝綠豆粥去胃火
喝酒、吃辣的食物都會引起一嫌州定的火氣，因此平時要少吃。
症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去兆旦渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
綠豆是含有豐富的營養元素，是可以很好的增進食慾、降血脂、降低膽固的，喝綠豆粥是可以很好的去胃火，但身體虛寒者不要多食。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的清熱瀉火的藥膳了，上火吃什麼好，相信大家在看完上面的介紹後，大家也是有了很好的瞭解和認識了，大家也是可以不必為上火吃什麼而煩惱了，希望對大家有幫助吧。
清熱解毒潤腸通便的家常菜要吃
7樓：陽光生活
睜衫畢很多人都出現了上火的問題，冬季很乾燥，而且如果喝水比較少的話，就會有便秘的問題出現，如何去解決這樣的問題？下面的這些具有清熱解毒潤腸通便的食物可以經常吃，對於調理體質有好處，而且也可以有滋陰的效果，來看看這些食物的介紹。
食譜一：麻醬拌白菜心
材料：白菜250克、芝麻醬10克、芥末2克、醬油25克、香油5克、鹽1克。
做法：
1、將白菜取其嫩白菜心洗淨，再用冷開水浸泡一會兒撈出，控幹水分先切成釐公尺長的段，再豎切絲裝盤。
2、把芥末用開水調成糊狀扣上蓋燜一會兒。在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調好芥茉、醬油、香油，拌勻即可。
功效：多食大白菜，還能預防和**便秘，預防痔瘡及結腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調理功能。如果是**的朋友，這樣的食材可以有促進食慾的作用，還可以解毒**，悉芹對於調理便秘或者是痔瘡疾病有很好的作用和效果。
食譜二：胡蘿蔔奶油湯
材料：胡蘿蔔、牛奶、芹菜葉、牛油、鹽。
做法：
1、胡蘿蔔去皮洗淨，用保鮮膜包裹，放入微波爐中加熱3分鐘，然過來再加熱2分鐘。在耐熱容器中放入加熱好的胡蘿蔔，用勺子搗爛，再加點牛油和鹽攪拌均勻。
2、將牛奶倒入碗中，繼續用勺子攪拌，直至沒有顆粒位置，封上保鮮膜，再次放到微波爐中加熱5分鐘，取出撒塌鋒上芹菜葉碎即可。
功效：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，胡蘿蔔可以有清熱解毒的作用，對於潤腸通便有好處，還可以有滋陰去火的效果，經常吃的話，對於提高免疫力有幫助。
清熱解毒的一些家常菜，介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有解毒的功效，對於調理免疫力有好處，日常生活中可以經常吃這樣的食物，對於增強體質有好處，還可以提高免疫力。
清熱瀉火，潤腸通便的食物有哪些
8樓：飄逸段銷魂
1.蘿蔔。
蘿蔔根據表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。蘿蔔中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿蔔，都具有通氣的功效，對於各種便秘都有著很好的調節作用。但在吃蘿蔔的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2.白菜。最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
3.西葫蘆。
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質素、果膠等，這些物質雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利於糞便排出。
而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素a。其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質比筍瓜要好。
4.豆芽。豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發芽的過程中植物凝血酸很快消失，由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經常吃豆芽還能起到預防腸癌、口腔炎的功效。
9樓：北極雪
建議您多吃一些富含維生素高纖維的食物，增加飲水量少吃辛辣的食物，也可以多和一些酸奶，增加腸道的有益菌。指導意見：您好。
建議您多吃一些富含維生素高纖維的食物，增加飲水量少吃辛辣的食物，也可以多和一些酸奶，增加腸道的有益菌。
10樓：匿名使用者
碧生源常潤茶由六種中草藥原料製作而成，對人體沒有任何的傷害，也不會和其他的任何食物發生衝突。
11樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，就是大概半個小時有效的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便秘就會改善的。
12樓：匿名使用者
碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質。
煲什麼湯清熱下火，燉什麼湯清熱解毒去火
燉什麼湯清熱解毒去火 秋燥上火，口乾舌燥，煮一碗烏梅湯，清熱解毒去火，生津止渴。夏季容易上火煩躁，做一碗消暑湯，清熱解毒去火氣。苦瓜排骨湯 材料 苦瓜500克，排骨400克，蔥段 薑片 紹酒 鹽 味精適量。做法 將苦瓜去瓜蒂 去瓤，切成塊 排骨洗淨切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出...
夏季有哪些清心祛火涼茶，什麼茶能清心火
中醫常用夏枯草 桑葉 菊花或金銀花 綿茵陳調治，效果不錯。方法如下 夏枯草克 桑葉燃轎手克 菊花克 將夏枯草 桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮帆弊分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。注 以上為至人的分量，可根據人數增加。 金銀花克 綿茵陳克 將金銀花 綿茵陳加入適量的水浸泡半小...
清熱解毒和清火利肺是怎麼回事呀？
那要看是肺熱和血毒的區別啊，你是專業的中醫嗎？如何清肺火，除肺熱?肺熱肺燥 肺部上火，味中藥煮茶喝，清肺潤肺 止咳化痰！健康美食 甘草 款冬花泡茶。吃什麼可以清肺熱 葡萄 具有補肝腎 益氣血 生津液 利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。石榴 有生津液 止煩渴作...