1樓：夜幕下的月影
情緒控制 個人比粗鎮較喜歡 看 聖經 或者說 一些 別人的 故事然後 看看別人的 處世帶耐態度。
有的時候 回去聽一些輕** 舒緩一下心情。
不過 自我蠢凳春控制是好的。
但是 過分的控制 會讓人崩潰的。
2樓：網友
這方面比較通俗易懂的書籍有：
1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）。
國際情緒研究協會主席羅伯特•所羅門為我們開啟情緒之門，他告訴我們，情緒是通往幸福的道路。乙個從不會生氣的人與傻子毫無區別；恐懼提供給我們這個世界最根本的資訊；焦慮是一種有智慧的存在；愛不是內心深處的感覺；創傷不是悲傷的全部，悲傷與愛密不可分；羞愧也是一種榮譽……在本書中，你將被這些情緒的真相包圍。你更會發現，真正的幸福來自完整的情緒。
2、《情商1》、《情商2》（丹尼爾 戈爾曼著）。是丹尼爾•戈爾曼成名之作，該書結合眾多日常生活與實踐案例，全面闡述了丹尼爾•戈爾曼的情商概念和情商理論。
在《情商2：影響你一生的社交商》一書中，戈爾曼闡述了他的*發現，一項同樣具有劃時代意義的發現——兆指我們與他人的關係也影響著我們的智力，並對我們生活的方方面面施加著影響。
戈爾曼認為社交商已經成為衡量我們生存能力的一項基本指標，將決定我們的心智表現，並決定我們未來的走向與可能取得的成就。
3、《情緒的解析》（保羅 艾克曼著，美劇畝凳lie to me主角萊特曼的原型）。有時，情緒也會給我迅猜旅們製造麻煩，就是在我們出現不適當的情緒反應。 我們感覺到和表現出來的情緒是對的，但是過於激烈。
例如，擔心很正常，但過分擔心就產生了恐懼。
4、《伯恩斯新情緒**》（大衛 伯恩斯著）。
5、《情緒的力量》（佩吉 麥可著）。
6、《情緒管理》（曾仁仕強著）等。
情緒管理的書有哪些？
3樓：百島居士
練習心眼子並不能真正提高情商。情商（emotional intelligence，簡稱eq）指的是人們在認識、理解和處理情緒的能力，包括情緒知覺、情緒管理、自我激勵、社交技巧等方面。
練心眼子往往強調的是算計、精明、機敏的行為，主要是為了獲得自身的利益或者在社交中取得優勢滑空。然而，這種行為並不能真正提公升乙個人的情商，反而可能會導致人際關係的疏遠和不信任。
情商的提公升需要培養一系列正面的情緒和社交技巧，如情緒的自我認知和管理、同理心、有效溝通、合作與協調等。這些技能需要通過實踐和積極的學習來培養，而非通過掌握心眼子的技巧來達到。
因此，我們建議更注重發展正面的情緒和社交技巧，培養良好的人際關係和社交能力，提公升自己的情商。與他人建立真誠、信任和尊重的關係，者讓明以及持續學習和自我反思，才是提首告高情商的有效途徑。
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