1樓：改增嶽霜璧
熱量相當於原料，脂肪相當於成品。
你不能孤立地看這個問題，人長胖是因為沒有消耗掉多餘歲枝漏乎爛的熱量，致使這些熱搭哪量變成了脂肪。攝入熱量多少是乙個相對概念，如果你整天坐在電腦前不動，一點熱量就能使你發胖，如果你是足球運動員每天高強度訓練，你照吃大魚大肉也不會發胖。
2樓：穀梁寄翠
每天熱量攝入很少，大部分來自脂肪的飲食不會導致肥胖，原因如下：
1. 脂肪是三大營養素之一，是人體必需的營養素，能為人體提供熱量，保護內臟，維持體溫。
2. 每天攝入的熱量只要小於消耗的熱量，就不會導致肥胖。
然而，如果每天攝入的總熱量超過了身體消耗的熱量，即使大部分來自脂肪，也可能導致體重增加。因此，飲食應該均衡，並且要確保攝入的熱量與身體的消耗量相匹友仿配。
建議在飲食中適當減少脂肪攝入，團和增好或纖加蛋白質和膳食纖維的攝入，同時保持適當的運動，以維持健康的體重和良好的身體狀況。
為什麼每天攝入的熱量很少，卻還是瘦不下來？
3樓：夢如學姐
這可能還是缺少運動導致的，或者這種**方法不符合你的體質。這時候就需要去諮詢一些專家或者醫生了，找到一套符合自己的**方式。
4樓：散謊
你先自檢下飲食情況，午餐有沒吃到高熱量，高油鹽的東西？晚餐的**餐熱量大概多少呢？我教練跟我說一天的總攝入熱量要低於身體消耗的熱量，才能減到，然後其實你的運動量不大，跑步和走路3km其實只消耗熱量不到300大卡的樣子，要減脂還是加大有氧運動量，可以加上跳繩200個什麼的，如果時間不是很充足的話，建議做幾組hiit，會很高效並節省時間，但也很累，比較難堅持，靠自己意志力了。
5樓：小小娛樂編輯
那是因為身體的代謝低了，消耗的熱量也就變少了，沒有熱量缺口，就很難瘦下來，可以提高自己的代謝，增加一定的運動量。
6樓：旗韋曄
每天攝入的熱量很少卻還是瘦不下來的原因可能是身體屬於易胖體質，無論吃多吃少都會容易肥胖，這種體質需要更大的運動量才能有效的把體重減下來。
7樓：裙子
不能只通過節食來**的，應該是合理安排飲食，然後還是需要多運動的呢。就算吃得不多，但是不運動的話，還是會導致脂肪堆積的喲。
8樓：網友
有可能是遺傳 父母胖孩子就胖。
9樓：時光瘦了60斤
**不是看吃的多少，是看吃的是什麼食物。
是不是隻要控制每天攝入的熱量 就不會長胖
10樓：移情別戀的品特
只要控制攝入小於等於消耗，就不會長胖。
11樓：向草叢迸發
不一定，因為食物轉變為脂肪的效果是不一樣的，所以和你進食的食物有關。
而且人體利用熱量能力也不一樣，還和你的體質有關。
12樓：我的便秘好了
是的。消耗1克脂肪約9千卡；消耗1克糖類或蛋白質4千卡。
人要活著要思考要消化吸收心臟要跳，要穿衣服要走路要咀嚼要說話要哭要笑要打架要生氣要聽講要考試要上網打字，都要耗能。
收支平衡 就不會胖。
當然要注意熱量**，單純只考慮熱量多少就不好了。比如今天只喝油，和今天只吃水果。攝入同樣的1200大卡熱量，都是不健康的。
熱量控制還是要營養均衡，否則會使新陳代謝率降低，腸道蠕動減慢就便秘啊，營養缺乏就生病啊。那樣即使沒胖身體也完蛋了。
身體如果攝入過多的熱量沒有被消耗掉，會變成脂肪被儲存嗎？
13樓：真與人為善
當然會呀。攝入過多的能量就會發胖的。
14樓：匿名使用者
會我還記得多7000多卡路里體重會增加1kg
15樓：掐巴
100%會變成脂肪堆積。
乙個正常人一天正常活動情況下消耗2000大卡熱量，通過一日三餐飲食，基本能達到2000大卡的攝入量，消耗等於攝入，沒有多餘的熱量殘留。
如果一天的攝入量超過了2000大卡，多餘的熱量就會轉換成脂肪，脂肪其實就是乙個儲錢罐，花不掉的錢存下來，等下次要用的時候可以轉換成熱量提供能量進行消耗，如果一直存錢不取錢，就會越來越胖。
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