我國的高血壓患病率逐年增加，除了藥物降壓外，怎樣控制血壓？

1樓：小綿羊的情感日記

高血壓患病率已經在逐年增加，不僅需要藥物降壓，而且還要經常的去鍛鍊。那些不鍛鍊的老人身體素質是非常差的，血液根本沒有辦法達到迴圈。運動能夠提高人身體新陳代謝的速度，讓人們可以更好的去吸收藥物。

逗脊不運動的話降壓藥是沒有多大效果的，很有可能會讓自己變得更加痛苦。平時早上一定要早起一些，跟自己的老夥伴一同去散散步，或者是跳跳廣場舞。要選一些自己喜歡的運動，那樣才能夠一直堅持下去。

部分老人隨著年紀越來越大，整日都感覺非常的寂寞。沒事的時候習慣性的乙個人拿著小酒瓶去喝兩杯，殊不知那才是對身體最大的傷害。想要讓自己沒有高血壓的話，那就必須要去戒菸戒酒。

不能夠讓自己的疾病變得越來越嚴重，要不然的話在生活中會非常的痛苦。經常吸菸喝酒的話，腦血管疾病發生的可能性非常的大，而且對降壓藥的敏感程度也是非常高的。<>

不要總是去吃一些油膩的食物，一定要多吃一些比較新鮮的瓜果蔬菜。油膩的食物可能會讓自己的身體變得越來越肥胖，那血壓根本就沒有辦法降下去。蔬菜水果當中的維生素含量比較多，多吃一些的話，對自己的山慧滲身體是非常有幫助的。

血液不能夠變得越來越濃稠，要不然高血壓的症狀只會越來越壞，根本不會得到控制。<>

總的來說作為子女一定要多關心一下老人的身體，可以給他們買一些測量器放在家中。要在每天早上起來空腹去測量一下血壓，看一看有沒有一直上公升的情況。假如血壓一直都非常高的話，防止老人出現腦出血和暈倒的現象。

可以帶老人去醫院做乙個整體的檢查，讓醫生使碧含用合理的**方案對其進行**。

2樓：情感諮詢師半暖陽光

注意自己是飲食，同時控制住自己的情緒，不要過度激動。

3樓：喜歡萌寵的歪歪

吃的很重要，現在飲食高油高鹽，要多吃清淡，粗糧對血壓好。還有多運動。

4樓：大事發生的

想要控制血壓的話，首先在平時生活當中信蔽我們就應該保持飲食清淡，滑拿州保持正常的生活規律作息，多吃一些新鮮的蔬菜水果，加強運動鍛鍊，更有助於我們的身體健敏絕康。

患高血壓吃哪種降壓藥最好，既不對身體造成影響，又達到降壓的效果。

5樓：匿名使用者

建議使用中藥或中成藥來調理；

推薦長效製劑的中藥利壓肽藥性平和，藥效持久，無***與依賴性，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效，還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，緩解西藥的***，防止高血壓併發症，並能起到保護心腦腎等靶器官的作用。

可以配合買點蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水沖泡做茶飲，有消炎抗菌、清熱解毒、調節血壓、預防心腦血管疾病、增強免疫力和抵抗力等功效。

此外還要建立良好的生活飲食、起居習慣。戒菸、戒酒，加強體育鍛鍊，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。

6樓：網友

藥不可能達到你要的效果，營養品奈沃科粉可以給你想要的健康。

7樓：網友

有點難度，而且是終身的。

可以用營養調理，能得到滿意。