1樓：內蒙古恆學教育
如何學會踩水方法如下：
1、手腳並用。確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態。如果你把身體打橫，並開始在水中納知踢腿、與腳划水，那就已經是游泳的動作，而不再是踩水了。
2、頭部朝上，正常呼吸。將你的頭保持在水面上方，並嘗試緩慢規律地呼族茄掘吸。將呼吸放緩是為了讓你能夠冷靜放鬆，並儲存體力以便更長時間的踩水。
3、手臂在水平方向擺動。如果你上下划動手臂的話，將帶動你的身體也上下浮動，因為你的雙臂是與身體相連的。正確的方法是讓手臂在水平方向前後划動，五指併攏兆核。
4、雙腿畫圈或前後踢腿。如果你選擇雙腿在水下畫圓圈的方式，切忌腳尖向下或雙腳僵硬；如果你選擇前後踢腿，則腳尖就要保持向下，並且來回踢腿。
如何學會踩水
2樓：蘇斯打趴
踩水即站立式游泳，是一項實用價值較大的游泳技術，可作為初學游泳者掌握的一種簡單的游泳方法。學會踩水技術是水上安全和自救的最基本知識與技能。在日常生活中和軍事上應用得很廣泛，如持物遊進、水面觀察、救溺水者、水中休息、水中射擊等。
踩水是一種實用價值較大的游泳技術，也稱為「立泳」。在初學游泳時掌握這種技術可以起到自救的作用。如：
嗆水等暫時性的情況發生，運用踩水技術可以及時排除障礙，在日常生活中，如持物過江河、躲開激流、救護溺水者等採用這種技術。
在軍事上應用更為廣泛，如：偵察渡江、水上託負重物等。
動作描述。<>
踩水時上體在水中幾乎處於直立姿勢。兩腿屈膝分開，收髖，腿部動作幅度較小，並要注意收腿後的翻腳，使小腿和腳內側對水；向側下方蹬夾水，產生上浮力使身體能在水中直立浮動。兩腿還未完全蹬直時要及時收腿，動作不能停頓，必須連貫做。
腳的蹬水路線及收回路線，基本呈橢圓形，整個腿部動作近似蛙泳腿，因此在學習蛙泳過程中可作為一種輔助性練習。踩水腿部動作有兩種，可兩腿交替蹬夾水，也可同時蹬夾水。
前者身體起伏較小，協調性要求較高，故有一定難度，後一種是兩腿同時蹬夾水，與蛙泳腿較接近，尤其是學會了蛙泳技術後較易掌握。
臂的動作較為簡單。兩臂自然彎曲位於體前側分開，兩手和前臂在胸前做向外、向內的橫向摸壓動作，以保持身體平穩直立姿勢，軀幹要放鬆，手臂動作主要與腿的配合連貫，注意動作節奏，動作不宜過大及用力過猛，保持自然呼吸和動作的協調配合。
腿臂配合要連貫，一般是腿蹬夾一次，手撥水一次。如果採用兩腿交替蹬夾配合時，一般手腿同時不停地做動作。
踩水時的呼吸是隨著臂、腿的動作節奏自然地配合的。
當掌握了原地踩水技術後，可做向前、向側、向後遊進式踩水。身體隨著遊進的方向而略為傾斜，腿的蹬水和臂的撥水方向也稍有改變。
向前遊進，兩腿稍向後側蹬水，兩臂手腕向後撥水，向後遊進，則腿與手的用力方向與向前相反。向側遊進時，遊進方向的異側腿蹬水和手撥水的幅度加大。
如何學習踩水？
3樓：網友
可以先在池邊，兩手扶著池邊雙腿有節奏地打水擺動，感受身體的沉降，一開始學習踩水會比較疲憊，搭著池邊保持身體平衡，可以嘗試逐漸遠離池邊並鬆手，看看自己能否成功踩水，主要還是長時間的練習。
4樓：右手年華
我覺得那就是一定要放鬆心情，不要讓自己有一些壓力，同時自己的腳要放鬆，然後按照一定的規律輕輕的踩。
5樓：大梅子愛影視
把雙手背到身後，採取兩次蹬腿換一次水的方法前進，第一次蹬腿向正後方蹬水並夾水，第二次向後下方蹬腿，確保大嘴能夠露出水面完成吸氣。
6樓：可樂
首先可以在衛生間裡準備乙隻水盆，然後在水盆裡面倒滿水，用乙隻腳用力踩下去就可以了，經常反覆練習就行。
踩水的踩水方法
7樓：狼戰
有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢：整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作：踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作（如圖1-2）。
動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作： 兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。
向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形。
臂、腿、呼吸配合：臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。
可以乙個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向後撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
怎麼踩水
8樓：呼延曉楓
踩水最關鍵的問題就是，怎麼省力的把頭一直保持在水面上。省力+頭保持出水，做不到這兩點的都是在耍流氓。
但是這不科學呀，假設你初始狀態處於嘴在水下的平衡態，蹬一下水，離開平衡態，上公升到最高點後會下降，如果你這時候什麼也不做，那麼你一定會下降到比當初的平衡態還低的位置，為了保持頭在水面以上，必須笑擾要再次蹬水。兩次蹬水的間隔必須小於，那個，公式我忘了，總之蹬的越用力，允許的間隔就越長，但是你會更費力，反之，蹬的頻率就要加快。
所以，蹬的又慢又省力是不褲公升滑可能的。
那麼為什麼還有人可以做到呢？是天生神力，還是身體密度低於常人，這其中胡臘必有蹊蹺！
踩水技巧**
9樓：內蒙古恆學教育
踩水時，身體直立水中稍前傾，頭露出水面，稍收髖、兩腿微屈勾腳、兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂。
踩水時以腰為軸，以下肢動作為主；頭部出水面，雙手由胸前向兩側撥水，雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水。會蛙泳的人，很容易學會蛙式踩水。
在踩水各種方法中，穗散以此法最實用。用剪腿式踩水亦可，踩水時，動擾派作要協調一致，身體放鬆，如此才能自然省力。踩水的方法有很多，比較常見緩族賀的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
怎樣快速學會踩水，怎樣才能學會游泳踩水？
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧 身體姿勢保持豎直 上身挺直，下身大腿和小腿同時運動，小腿帶動大腿，就像蹬自行車一樣，只不過僅需要上下就可以了。在踩水的時候，不要上身體露出太多，浮力太小，會使得踩水困難，所以只露出一個頭就可以了。其實當水性好時，光用手或者只用腳...
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