1樓：匿名使用者
手背本來肉就少，外加你青筋暴露，說明人瘦活動量又大，怎麼可能有肉
2樓：無可替代
瘦的人這裡幾乎沒肉，正常，我也這樣
3樓：
我也不長哎-_-#瘦嘛
為什麼我的手怎麼也長不出肉
4樓：匿名使用者
你好，這種情況是體質的因素，這並沒有什麼問題的，並非什麼疾病的表現
5樓：小的免貴姓李
正常基因變化，無***
為什麼我手臂的肉那麼少 身體看起來很壯 吃的也很多 為什麼就不長肉
6樓：匿名使用者
日常生活中手臂是活動最
多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性， 更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現健康的雙臂還須面面俱到，趕快奉獻十招，只要每天堅持運動， 即使只學一招也會有令你倍添自信的好效果。
1．雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜 止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛鍊內臂，使之結實。（10 -20次）
2．雙手交叉放於腦後，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放鬆收回。對改善內臂的鬆弛十分有效。(5-10次)．
3. 使雙臂緊張，一隻手放於另一側肩部垂直下壓，被壓肩 用力向上聳起。（左右各3-4次，共進行5次）
4．雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉繃緊，同時外旋雙 臂至手心朝上，並漸向兩側開啟。這組動作有助於鍛鍊上臂， 使之勻稱。(15-20次)
5．雙臂自然彎曲、手掌用力伸開，再慢慢握成拳狀。動作 一定要緩慢、用力，有利於鍛鍊小臂。（8-10次） 這組動作（1-5）屬靜態練習，有助於收緊鬆弛的肌肉， 減少手臂內側脂肪堆積下沉，恢復彈性。
對於雙臂過於纖細， 想增強肌肉感的女性來說，下面的動態練習將幫你"強化"雙 臂，畢竟"骨感美"的年代早已過去，健康有活力的美才更加體現女性的魅力。此組動作可藉助一些輕重量級的器械，如小 啞鈴（2．5磅-5磅），沒有器械時，1瓶礦泉水、1本字典也可 任你信手拈來。重量的選擇要應人而異，量力而行。
如果想練 出比較明顯的肌肉就要選擇重量略大的器械，練習時次數要相 對減少，而要想擁有流暢緊繃的線條，則要選擇輕重量器械， 並增加練習次數。
6．雙手共握一重物，垂直上舉，以肘為軸向後疊臂，直至 後側肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是鍛鍊手臂後側鬆 弛的肌肉，令其結實有質感。（8-12次）
7．肩側推舉。雙手各握重物，肩側曲臂，手心向前，用力 向上推舉，至兩重物相碰，再原路收回。此動作集中鍛鍊臂部 三角肌，以明顯改善肩部外觀，使雙臂挺拔，改變溜肩、窄肩 等不良形體。
（10次）
8．雙手各握重物，手心向後，雙臂微曲，由體前成弧線向 兩側拉開至肘部略高於肩部，返回。（8-10次）
9．雙手各握重物，上臂稍貼緊軀幹，以肘為軸，兩臂交替 向上做彎舉動作，至肌肉完全收緊，停2秒後向下伸直。（8- 12次）
10．雙手正握或反握重物，雙臂自然彎曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）動態練習必然要用到一些重物，然而重量越大，動作不規 範的可能性就越大，手臂也容易受到損傷，因此建議用意念和 感覺促使肌肉緊繃，而不是單純依靠重量刺激肌肉。同時所有 動作都應慢速完成。
為防止扭傷，提高身體的靈活性，鍛鍊前 後都要做伸展運動，避免肌肉緊張結塊，保持良好的身體姿態。
說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想**很少看到有人想增肥的呢,我天天想**可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的型別還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就諮詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你
1、身體健康
建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。
如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:
一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行.因為病理型的可能身體裡有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。
這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。
2、飲食正常
早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是**也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。
所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便祕容易造成臉色臘黃。
給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：
豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠
3、充足睡眠
如果沒有很重要的事儘量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。
也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.
由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。
基礎代謝高人體消耗的能量也較多。
2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖
3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉致使身體長期處於亞健康狀態.
實際上是與肥胖一樣處於病態
與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排洩功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態
7樓：匿名使用者
除了俯臥撐外 再加點別的手臂運動試試
為什麼我一直都不長胖，總是一個樣，我的手一點肉都沒有就一層皮，到了冷的時候特別乾燥好難看怎麼辦啊…
8樓：匿名使用者
你要摸護手霜，吃點維生素c
9樓：匿名使用者
那就多做做手部**，多保養，洗完手就擦護手霜
10樓：話題翁
多喝點開水，多吃蔬菜
11樓：匿名使用者
吃的比較少 營養達不到。
我的手指被刀子割掉一塊肉，兩個月了，只長肉不長皮，是怎麼回事？新
12樓：匿名使用者
問題分析：我的建議：首先要保持傷口的乾燥和清潔，以免切口用水打溼後，導致感染進一步的加重，每天要堅持去醫院換藥清除傷口內的壞死組織，還可以考慮使用頭孢曲松及其他的抗生素抗炎**，飲食方面多吃富含高蛋白（雞肉、鴨肉、魚肉等）、高熱量、高維生素的食物為好，加強營養，增強機體的免疫力，促進傷口的癒合，意見建議：
注意休息，避免勞累，切忌熬夜，保持心情的平和，避免過度的緊張和焦慮，不良的情緒會影響傷口的血液**，影響傷口的癒合，祝福你早日**
手沒有肉，都是骨頭不好看，吃不胖，應該怎麼讓它變得有肉呢 100
13樓：露雨夢洋
可以多吃麵食，我吃麵食都十幾斤呢？減不下來……
14樓：如花
來人啊！把這裝逼的給我拉出去砍了！
15樓：匿名使用者
拉仇恨的 你讓胖子情何以堪
16樓：順
我來說吧，我最近也在增肥，要想長肉，首先需要規律的作息時間，其次，不要吃零食，最後最好去跑跑步，這樣會讓你胃口更好。我已經堅持了一個多星期，暫時漲了6斤肉。
17樓：啊啊啊哈哈哈嘎
多補充高蛋白的東西，比如牛肉，蛋白，雞肉也可以吃
18樓：
我就喜歡手沒肉細長細長的
19樓：匿名使用者
其實不用有肉，吃不胖其實或許是很多人都羨慕的事情吧！自然就好。每個人都是一個個體，獨一無二
20樓：痴情的夜色
要湛時的就只有打了！
21樓：黑狐_蒙塵
晚上睡覺前吃點高熱量的東西，比如肉類，高蛋白的，一個星期保準長
22樓：心若向陽の溫暖花開
多吃點有營養的東西。。
23樓：我行我隨心所欲
等將來長肉了又要問？怎樣才能讓手減點肉？只足吧。
24樓：一直下雨de天氣
蔥根玉手，配上纖長會很好看的呢。
25樓：百度使用者
人家**都要花錢，你也花點錢，請人用鐵錘敲幾下，馬上就胖起來了。
26樓：風魔
有**麼，我看下，別和我說你身體問題(o_o)？
27樓：野生瓜子黃楊
買個鍛鍊手勁的健身器，很快就能有肉
28樓：匿名使用者
鍛鍊身體，注意養生，與吃東西關係不大，必須要保證吸收好，否則吃在好也無濟於事
29樓：怎報
堅持做手部抓握可以的
30樓：眾星羅秋閔
其實挺好看的吧，骨感美
為什麼我怎麼吃都不長肉啊，為什麼不管我怎麼吃都不長肉呢？
科學飲食，不是多吃就能胖的。我猜你應該是才16左右，發育起來很快的，不會太瘦就好，現在很多人想瘦都不行啊，所以你不用想得太多，大人都是嫌自己孩子太瘦的，怕孩子吃不好什麼的，你不用放在心裡。我媽還嫌我瘦，都是這樣的。如果真的不怕長肉的話，就平時多吃肉，還有，晚上睡覺前多吃夜宵，保你一個月發胖，長肉，我...
為什麼我前面的額頭這裡頭髮總是長不長
你長得可愛建議流類似蘑菇的髮型吧 韓國男的那些髮型到了中國那就是非主流.去髮廊做啊,不相信給你拉不直 時間短吧 彎彎的 你就拉直 為什麼額頭前面的頭髮總是長不長?很漂亮啊,我想要還沒有呢,我以前的額前都沒有碎碎軟軟的頭髮,我以前每次理髮還特意讓理髮師剪呢,或者自己沒事就用剪刀剪,剪了許多次以後,現在...
為什麼我吃的不少但一直都不見長肉，也不長高，有時候一頓不吃腿
這些東西不 復會有明顯的效果，個子的制高矮是由父bai母遺傳和個du人骨骼鈣質等等因素形成的。不zhi會因為所謂的藥物dao而改變，不知道你多少歲，如果沒超過29，需要補充31種營養，它不含激素，沒有 口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。可能是胃火太旺，面色是不是經常發紅的 去醫院做個全...