1樓：一支菸
最好是去醫院檢查一下吧，調整好自己的態度，
2樓：匿名使用者
是不是你的睡眠質量不高，包括你的睡眠的環境、睡眠的姿勢、還有你的狀態，我回家就是，不知道為什麼一睡就是10好幾小時，被人拉起來就好了。真該去醫院看看了
3樓：匿名使用者
加強體育鍛煉，合理飲食。請注意：您有可能是在長肉了。
4樓：匿名使用者
我也犯了這毛病，可能是最近精神有點緊張吧，呵呵，天氣熱。
5樓：尹燕立
調整好自己的情緒 晚上想辦法晚點睡 比如看電視 早晨用鬧鐘叫醒自己
6樓：安秀榮葛詞
睡覺時間長了會讓人昏沉，你如果大部分時間都想睡覺，得看看醫生，看看病情
7樓：匿名使用者
一般一天休息小時左右,不宜太多了,看你的情況是遠遠超過8小時了.
我天天都感覺特別累，總想睡覺，怎麼辦
8樓：解憂方程
幹著自己不喜歡的事的確是這樣。
9樓：你大爺
建議你檢查肝膽和做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能.另外注意是否是有貧血,感冒和心臟方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能.
還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心臟彩超也需要檢檢視看啊.還需要注意休息睡眠是否好.
如果是睡眠時間和質量沒***也會有這個現象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來後就會有這個現象的.女性還要注意是否是有**病的可能啊 .你好!
人總是想睡覺,除了一般所能相到的原因,如空氣不流通,屋內缺氧,生活作息晚,長期睡眠不足等之外,總是想睡覺也可以是身體正在向你發出警示訊號.尤其是明明睡眠時間足夠,可是隔天為什麼還是感覺睏倦無力呢?這是睡眠在用它的方式在提醒你,你可能患上看嗜睡,導致睡眠異常.
那麼,人老是想睡覺是怎麼回事呢?下面就從中醫的角度為你解釋.
中醫古書中關於總想睡覺早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天嗜睡,表示身體陽氣不足或脾虛溼熱異常.經常思慮多,好動腦或者飲食控制失當者,往往傷脾,導致脾運化能力異常.
脾胃的一項重要功能是代謝溼氣,當脾胃功能欠佳,體質又偏溼熱時,往往無法有效化解溼氣,容易氣血不足,這就是為什麼會出現腦部供氧不足,出現身體沉重,精神不振,嗜睡,總是想睡覺或胸悶的症狀的原因.
所以,我建議這位朋友應該去諮詢一下脾虛的食療,以助於解決你當前的問題.你好!
你如果整天都覺得累,這首先要看你做什麼工作的,腦力勞動的話,要加強鍛鍊,體力勞動太辛苦的話,就要注意不要太勞累了,注意勞逸結合,錢不是最重要的,身體才是革命的本錢,如果你工作不太累的話,適當參加些體育鍛煉,早點起來,進行慢跑,正所謂一天之計在於晨阿,晚上可以快走一個小時,最好是在晚飯後的半個小時進行,也可以按照個人愛好,進行各種各樣的體育活動,如打籃球,打羽毛球,跳舞,一段時間以後,你的精神和睡眠一定會有顯著改善的了.最後我覺得還是自己要尋找一樣自己喜歡和嚮往的東西,如針織和烹飪等,這樣人只要有了寄託,有空就去鑽研,那樣生活變得如此的多姿多彩和有趣味,你還怎能覺得整天乏困呢?
願你幸福安康.你好
建議您最好是注意飲食,低膽固醇低飽和脂肪飲食低鹽飲食,注意補鈣做對症,注意營養的全面補充!可以去醫院做血脂檢查,和做中醫辨證施治對症藥物做調理!願我的回答能給你帶來幫助!
我老是想睡覺怎麼辦。。。
10樓：不見you散
絕對沒病，只不過是生物鐘的問題晚上早點睡（10點吧）你起得太早了 週末你幾點睡的- -...
11樓：匿名使用者
一個是毅力 也就是上課的認真程度 還有是食物 吃點香蕉等水果 還可以喝點牛奶 總之是各種營養都補充上
12樓：常秀愛六棋
告訴你一個祕笈：先做自己最拿手或者說是最懇去思考的功課去做，做完了再試著做下一個。
13樓：程汀蘭買卯
我建議你早點睡『10點就要睡，早上6點半起來差不多
附排毒表
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。
看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂！願大家都有健康的好身體！
14樓：偶孤丹玄代
方法一：觸覺刺激 睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。 方法二：
視覺刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。 方法三：
嗅覺刺激 睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。 方法四：
味覺刺激 吃點苦痠麻辣的食品，以解困意。 方法五：聽覺刺激 睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的**或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意。
方法六：活動肢體 有睏意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。 一般都是大腦疲憊所致。
是不是晚上睡眠質量不好啊，如果不是這個原因一般都是血液中的氧氣及營養物質不能滿足你機體的正常工作學習，看是不是工作環境所影響或者是早飯沒吃好。再有就是吃完飯後犯困是正常的，因為血液都到胃腸中去幫助你去消化食物了，大腦缺血缺氧就會犯困了啊。多睡不能解春困 要解決春困，多睡並不是辦法。
一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。所以，專家建議春天經常開門開窗，使室內空氣流暢；增加戶外活動，適當增加適合自己的體育鍛煉專案，增加人與人之間的來往，與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。 多喝茶 茶葉：
茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質———茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多種致癌物有相應的抑制作用。
此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的功能。 喝咖啡可以有助於精神抖擻一是你有脂肪肝了；或者是你經常吃冷食造成的脾虛。
15樓：僧翱開羨
我覺得你可以看點好書,鼓勵自己,然後做點其他的事情,比如不要老做一件事情,你可以去做點家務,或者別的什麼,讓自己總是保持平衡的好精力,要你自己去想辦法多嘗試,因為每個人的情況是不一樣的,我以前很難受想睡覺的時候完全是靠自制力過來的,這樣很長的時間大概1年就完全可以很好的適應一些勤奮的生活態度.希望你多提醒自己,不要為這個頭痛,做就好了.
16樓：何處引清秋
人是需要一點精神的.又或者體質略差,容易疲勞.
17樓：匿名使用者
病情分析：你好，根據你的描述可能屬於脾虛；脾虛證在臨床中越來越多，所謂「脾虛」即指面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反覆感冒。
意見建議：可以去看中醫，根據辨證使用健脾散、複方雞內金、啟脾丸等藥物；要徹底**脾虛證，需服較長時間中藥；多飲水，餵養得當，矯正偏食，避免傷食，同時要多飲水，可以多吃山藥、大棗、芝麻、薏米、茯苓等。
18樓：浮現的杯具
早上嗜睡是因為你長期有賴床的習慣，而平時上課時想睡，是因為你精力沒集中在課上
冬天老想睡覺怎麼辦呢
為什麼天冷人就想睡覺？嘿，人之常情.1，你要注意要保障有個好的睡眠。冬天清晨起床會感覺很累很難起，那你就早點睡，睡前注意好別太累，放鬆心情，喝杯牛奶。日子久了，睡眠質量和睡眠時間有改善，起床容易也很難打瞌睡了。中午時可選擇午休一會，畢竟忙了一上午還要面對一下午的繁重工作，加上陽光和暖氣，你當然容易困...
天天晚上睡覺做夢怎麼辦，天天晚上睡覺都做夢怎麼辦？
做夢不會影響休息,現代科學證明 睡眠時做夢並不妨礙腦的休息,反而對腦功能的恢復有益.睡眠有兩種狀態,一種是快波睡眠,睡得比較死,一種是慢波睡眠,睡得比較輕.一般都是兩種睡眠反覆交替,做夢往往是在快波睡眠中發生的.做夢時,腦的血流量會增加,耗氧自然也會增加，這對腦工作能力的恢復有益，甚至可以增強記憶力...
我天天失眠該怎麼辦啊 我天天失眠怎麼辦
這個解決失眠小妙招，必須get 安排有規律的生活是避免失眠最有效的方法。養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。一般在困境消除或逐漸適應後，就會自動恢復正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡。天天失眠，有點嚴...