1樓：
失眠多夢很多都是由神經衰弱引起的。見效快的方法有這麼幾個：1，睡前運動。
如：做俯臥撐，仰臥起坐等，感覺到有點累就行了2，睡前溫水泡腳3，睡前喝一袋酸奶或者少喝一點醋4，服用「安神丸」以上方法可以選兩個聯合應用
2樓：匿名使用者
你好朋友，這種情況的人很多，不要著急，你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。首先要調整好心態，不要老是想這個事情，自然就會好起來的
天天做夢，早上起床沒精神，感覺很累。怎麼辦？
3樓：手機使用者
避免你淺睡期做夢的我的經驗是:保持房間的光線和溫度,最好不要接受到太陽光,睡覺不要穿衣服,被子要厚薄適中,不要在睡前喝太多水,床要儘量的寬和舒服,睡前要看書的話,最好不要讀太刺激的書籍,保證睡眠滿足8小時,不要多不要少,或者以自己夠睡為止,把所有的客觀條件安排在,頭基本上一沾枕頭就睡著了,鬧鐘鬧醒不是很留戀就最好,這樣精力充沛,夢也不會多,或者醒了就不記得了.
4樓：沐晨長孫振國
樓主：你是一個性格內向的人吧
畢業了沒事了
爸媽叫你在家待者？
你就天天天馬行空
在加點胡思亂想
要不你就是從小身體很差
你正處於思想半成熟階段
要自己找到目標
喔！~~
找點事做嘛
要不切親戚家串串門
別天天待在家就好
5樓：顏夫厚發
你的心事太重了，在睡前別去想太多的事，吃點安神藥
6樓：賽禹泰雯華
要學會勞逸結合呀，你可能是壓力太大了吧，還要注意你的營養，要跟上呀，呵呵，如果是女生的話也不應這時候**的。
我的睡眠總是很差 天天做夢 早上起來總是感覺很累,大腦得不到休息怎樣才能睡好覺 少做夢
自己要有正確的心態，有心事壓力就找好朋友談談心，或者參加運動發洩一下，適當的體育運動可以提高睡眠質量，睡前聽聽舒緩的 別吃刺激的東西，保持心情平靜，睡前不要亂想，慢慢就睡了 怎麼說呢 其實我這十年來天天多夢。所以我也很惆悵不過時間長了還挺有意思的 你不覺得麼？我以前也出現過這種bai情況！搞得整du...
我天天晚上做夢，早上起來就頭痛,天天晚上做夢，第二天起來就頭痛，怎麼辦
首先放鬆心情，做夢是因為睡覺但神經還處於興奮狀態，還有就是你心裡想的事。如果頭痛，你可以早上起來拿熱水洗臉，這樣會舒服點。多按按太陽穴。一定最近事情比較多，壓力比較大，放輕鬆點。天天晚上做夢，第二天起來就頭痛，怎麼辦 人的睡眠有淺睡眠和深睡眠，互相交替。潛意識活動就表現為夢。深睡眠的夢多不為人感知，...
為什麼我天天早上肚子痛，每天早上起床前肚子痛是為什麼
考慮胃腸炎引起的，可以服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片和顛茄片對症 腹瀉或者嘔吐嚴重需要靜脈輸液，飲食要規律,定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。避免吃過硬，過酸，過辣，過鹹，過熱，過冷及過分粗糙的食物。必要時需要進一步根據疼痛部位和性質以及併發症狀看醫生體檢和相應的輔助檢查確診。噢,常拉肚子與你的日...