1樓：唯愛你程
自己要有正確的心態，有心事壓力就找好朋友談談心，或者參加運動發洩一下，適當的體育運動可以提高睡眠質量，睡前聽聽舒緩的**，別吃刺激的東西，保持心情平靜，睡前不要亂想，慢慢就睡了
2樓：丁昊明
怎麼說呢 其實我這十年來天天多夢。所以我也很惆悵不過時間長了還挺有意思的 你不覺得麼？
3樓：匿名使用者
我以前也出現過這種bai情況！搞得整du個人都很煩躁！也zhi
買過一些藥
dao吃，但是都沒有內起到作用！後來我朋友說是情容緒問題！叫我給自己放幾天假，去外面踏踏青，緩解學習壓力。
什麼都不去想，把什麼什麼煩惱通通丟到腦外去！全身心的放鬆！幾天後我整個人都精神多了！
4樓：無奈百般
最近很忙吧，會有這樣的現象，我也有過，可能身體上是超負荷了，注意飲食。可以休假一天，去爬下山，做些戶外運動，吸收新鮮空氣。不防試一試。
5樓：匿名使用者
晚上 燙燙腳，喝杯熱牛奶！
為什麼幾乎我每睡覺的時候都在做夢，經常會感到累，大腦得不到休息，夢還不止一個，跳躍式的經常看亂七八
6樓：手機使用者
俗話說日有所思夜有所夢，可能是你想太多了，要注意緩解壓力，有一個輕鬆的心情，睡覺前放鬆心情，聽聽**，散散步都行，選擇自己喜歡的方式。
7樓：隔壁中二少女
你是不是睡覺時壓迫到什麼了 比如被子蓋住口鼻或者手放在胸口上壓迫心臟了 這樣最容易做夢而且是很急促的夢
8樓：匿名使用者
建議你睡覺前喝半杯鮮牛奶，三天就會好。另外，我相信，夢裡有時候出現的特定場景，會在今後的現實中經歷。
9樓：匿名使用者
男的女的多大歲，少男考慮青春其綜合症，以多夢妄想為主，女孩考慮神經衰弱或者心臟有先天發育問題，腦缺氧引起。建議就醫！
睡覺時總是做夢,一直到天亮,而且第二天大腦還是得不到休息很困,很累,這是怎麼回事?
10樓：匿名使用者
開玩笑 那簡單 我從小作夢到大 尤其噩夢
現在好些 噩夢少些拉 多去透透風
11樓：匿名使用者
因為睡覺時你的精神還很好，大腦還沒想要睡覺。這樣長久下去可能會造成神經衰弱，儘量在睡覺前喝杯熱牛奶或用熱水泡腳，有催眠的作用
12樓：匿名使用者
白天想太多了，睡之前喝杯牛奶應該會好點的
13樓：匿名使用者
在工作上、生活上的壓力導致晚上做夢，得不到很好的休息，嘗試午睡。
14樓：
you can drink the tea "rose mary"
15樓：匿名使用者
你應該和我一樣 屬於神經紊亂引起的病發症 如果比較嚴重就竟該去醫院問醫生 建議吃中藥解決更好
晚上睡覺老是做夢早晨起來感覺好累是怎麼回事該怎麼辦？
16樓：匿名使用者
因為你並沒有睡
bai著，而是大腦du在不停的運zhi作。只有達到深度睡dao眠時，回
才會休息好。答深度睡眠一般什麼都不知道到天亮。這種睡眠質量就比較高了。想睡眠好，首先把作息時間調整好了。按時吃飯工作睡覺，同時合理膳食。營養均衡。
17樓：匿名使用者
做夢說明你沒有進入深層睡眠，白天工作忙，晚上卻得不到休息，所以會覺得很累。注意飲食，不要太辛苦自己。
每天晚上睡覺總是做夢醒來可累了，腦子得不到休息請問這是病嗎？怎麼才能讓大腦在夜間得到充足的休息 謝謝
18樓：
樓上的別胡說，這並無大礙，人體睡眠分大腦表皮睡眠和深層睡眠，你的這種情況屬於睡眠質量不好，深層睡眠時間較少，而深層睡眠是緩解疲勞的關鍵所在，喝牛奶很管用，牛奶中含有石灰質，對促進睡眠，安神有很大幫助，最好喝奶粉，總之，這種症狀不是病。
19樓：天才熊寶寶
肯定是壓力太大了，想的事情也太多了，還是儘量多調整心態吧，和其他人聊聊
20樓：匿名使用者
是有點神經衰弱吧
補充點維生素試試
21樓：莫邪琉璃
我建議你睡前喝點紅酒什麼的！恩...我覺得喝牛奶一點用都沒有！！！
我晚上睡覺總做夢，早上起來感覺很累？這樣算是亞健康嗎？
22樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
23樓：鎏彩棲霞
白天太過疲勞了吧，多注意休息應該可以緩解這種情況
24樓：非木
是的！！大多數人都是亞健康狀態！！健康的標準之一就是睡眠好！！
25樓：匿名使用者
那要看你是心態問題還是身體原因
人睡覺為什麼老做夢？起床感覺好累。
26樓：膽粵迸
不是累，是有點頭暈目眩，這是夜裡夢多，大腦得不到休息所至。**長期做夢，有條件的睡前喝溫水蜂蜜，喝牛奶也可以，經濟的柔摸耳垂髮熱為止，麻煩點的燒點熱水泡下腳。
27樓：手機使用者
沒事的 做夢其實比沒有做夢好 經常做夢的人記憶力比沒有做夢的人的記憶力 強
每天睡覺都會做夢，早上起來感覺很累，怎樣才可以讓我不要天天做夢呢？
28樓：
做夢是正常的生理現象。正常人每晚要做3個週期的夢。當你在快波階段醒來就能回憶夢，所以你覺得做了夢；當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。
正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎? 睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠***的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住，一些夢的內容。
一個人做夢，大多與白天的活動，過去的心理創傷和睡覺周圍的聲音、光線、氣味、溫度有關。但如果反覆出現同一型別的夢，說不定有提示健康的意義。如夢見自己滾進泥潭，有可能得了潰瘍性結腸炎，夢見自己從高處驚恐地掉下來，可能患有心臟病。
多夢、惡夢的原因很複雜，總體與下列因素有關係，一是心理問題：如白天總處於緊張、焦慮、憂鬱、極度的心理矛盾等。容易出現睡眠淺、多夢，二是身體不適；如過多的疲勞、發燒、或患有其他軀體疾病，三是突然停用某些藥物如安定類，抗精神病類的等藥物。
多夢、惡夢對人的身體健康及有一定的影響，會造成心理的負面刺激，劇烈的夢境會使人的大腦過於興奮、緊張、生理負擔加重等。因此有出現多夢、惡夢現象，要積極進行**。 首先要對夢有科學的認識，適當次數的夢對身體是有益的，即使夢出現多些，一般來講白天不要刻意去回憶它、去追究它，情緒也會平靜的。
其次，對有軀體疾病，要去積極**，這樣會減少夢及惡夢的次數，再次，要放鬆身心，多參加一些積極，輕鬆的活動，有助於惡夢的減少，最後，對自身不能調整的，要求助於心理諮詢。
29樓：摯愛小慧
做夢是人人都會有的，但是如果是天天做夢，放電影般的夢會讓你睡起來後更辛苦，更累。如果你家附近有生物電檢測的話，那麼你會發現你缺鈣和鋅，人體中，鈣 鋅離子是負責拉緊和放鬆的，缺鈣的明顯表現是抽筋，而鋅離子是放鬆的，如果大腦缺鋅的話，白天緊張的神經在睡眠中得不到有效的放鬆就易形成夢境。
每次睡著了就會做各種奇怪的夢，就像沒睡著一樣很容易醒，感覺大腦得不到休息，壓力很大怎麼辦
30樓：
你得了神經衰弱。我這裡有一方中藥。 名為養心安神湯。
藥物組成： 百合，生地，大棗，茯神各20克；炙甘草，柴胡各9克；元胡，竹茹，丹蔘，棗仁，遠志，夜交藤，合歡花各15克；五味子，麥芽，陳皮各10克。 水煎，每日1劑，分2次溫服。
功效主治：疏肝達鬱，活血養心安神。主治神經衰弱。
我天天晚上做夢，早上起來就頭痛,天天晚上做夢，第二天起來就頭痛，怎麼辦
首先放鬆心情，做夢是因為睡覺但神經還處於興奮狀態，還有就是你心裡想的事。如果頭痛，你可以早上起來拿熱水洗臉，這樣會舒服點。多按按太陽穴。一定最近事情比較多，壓力比較大，放輕鬆點。天天晚上做夢，第二天起來就頭痛，怎麼辦 人的睡眠有淺睡眠和深睡眠，互相交替。潛意識活動就表現為夢。深睡眠的夢多不為人感知，...
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可能是太過於疲勞，增強鍛鍊，用一些助眠的藥枕效果很好的，比如拜歐仁康健康枕，是國家二類醫療器械 晚上睡眠質量不好，多夢易醒，睡覺很輕，怎麼辦？1 睡眠時間 每天睡眠時間保持在7 8個小時左右，晚上11點之前睡覺，11點至凌晨1點是肝臟排毒 時間，如果肝臟排毒這個過程中人是在醒著的狀態下完成的，會對肝...
天天做夢，早上起床沒精神，感覺很累怎麼辦
失眠多夢很多都是由神經衰弱引起的。見效快的方法有這麼幾個 1，睡前運動。如 做俯臥撐，仰臥起坐等，感覺到有點累就行了2，睡前溫水泡腳3，睡前喝一袋酸奶或者少喝一點醋4，服用 安神丸 以上方法可以選兩個聯合應用 你好朋友，這種情況的人很多，不要著急，你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活...