1樓：匿名使用者
有的人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但是奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗
這種奇怪的睡眠障礙現象，在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」，在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上倒有一個正規的學名：睡眠癱瘓症
人為什麼會發生睡眠癱瘓呢？深圳市人民醫院心血管科林醫生解釋，它通常發生在剛入睡、或是將醒未醒時，因為我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼的做夢期，如果快速動眼期提早出現了，就會導致睡眠癱瘓，因為此時人的身體呈現出的是休息的狀態，而大腦意識卻從休息中清醒，這就出現半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦不能協調一致，也就是說，身體不聽大腦指揮了，因為此時全身的肌肉處於張力最低的狀態，所以會造成想要動卻動不了、想用力卻使不出力的狀況其實睡眠癱瘓並不少見，任何年齡的人都會發生，不過，它可以算是一種正常的生理現象，對身體健康也不會有什麼不良影響，因此不必過於憂慮
雖然如此，睡眠癱瘓症的出現，仍然反映出一些值得注意的資訊。林醫生介紹，一般而言，人在壓力比較大、極度疲勞、作息規律不正常、緊張、失眠、焦慮等情形之下，睡眠易提早進入快速動眼期，也就是做夢期，而發生睡眠癱瘓
所以專家建議，想減少睡眠癱瘓發生的機會，獲得高質量的睡眠，就不要讓自己太過勞累，不要熬夜，維持正常的生活作息，並注意保持樂觀、開朗、放鬆的心情。
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鬼壓床是啥意思
2樓：充曼華理儀
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep
paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
解決方法
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
3樓：我不八開心
意思是睡著時想翻身卻翻不了，不能動彈叫鬼壓床。
4樓：沒愛哪來恨丹
其實就是一個夢魘一般的話躺著睡覺的話就感覺誰把你牢牢困住一樣，你有意識暫時無法動彈。
5樓：匿名使用者
親身體驗的說就是睡醒之後，突然發現自己全身不能動了，但是能清楚的看見周圍的景象，意識也很清醒。想叫卻叫不出聲，想動卻一點都不能動。這樣持續了幾分鐘後，才恢復正常。
6樓：匿名使用者
就是在睡覺的時候感覺有人在你身上壓著你，你不能掙扎，不能叫，和死人差不多，醫生叫這是睡眠障礙。
7樓：匿名使用者
迷信的說法是 你晚上睡覺的時候被鬼迷住了 科學的解釋是 你晚上睡覺的時候 心臟唄你的手 或者 是被子壓迫造成的
8樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
9樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症
10樓：柚子
人突然有意識，但是身體不能動
俗話說的鬼壓身是怎麼一回事？？
11樓：匿名使用者
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低
12樓：匿名使用者
你可能太勞累了，身體在告訴你他累了所以應該好好補補吧，鬼壓身是迷信
13樓：匿名使用者
這個就是典型的發作性睡病
14樓：賈
睡覺以後手壓在胸口了，把手拿開。或者注意不要習慣性放在胸口位置
鬼壓床的真正原因是什麼?
15樓：小胖子不愛洗澡
鄭州大學第二附屬醫院睡眠障礙門診劉合玉教授解答：夢魘（鬼壓床）屬於一種睡眠癱瘓或睡眠麻痺的症狀。它是人從深度睡眠中突然清醒過來，這時控制人行動的中樞神經還處於休眠狀態，而有「意識」功能的中樞神經卻在活動中，就導致患者意識是清醒的，可肢體卻無法動彈的情況。
一般來說，夢魘絕大多數是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過高等引起的。趴著睡、矇頭睡、蓋的被子過厚，或者手放在胸口上、日間精神過度緊張、晚飯過飽等，也可引起夢魘。
擴充套件資料
鬼壓床易發人群：有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種**不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性rem睡眠。
這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。
16樓：匿名使用者
百科名片
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體
17樓：流星雨
有了科學解釋了，但是都是片面的，我就說說我的親身感受，在特定的地方睡覺會發生鬼壓床，但不是每個人在這個地方睡覺都會這樣，我曾經在一個狹小出租屋住過半個月，幾乎每天晚上睡覺都會發生這種情況，眼睛還能看到一個影子在身上按住我的手腳，我奮力掙扎幾秒鐘以後醒了，然後發現啥也沒有。 但是有一種情況下不會被鬼壓床，就是在隔壁有跟多人玩，因為隔壁被房東拿來當麻將屋了，坐一屋子人打麻將的話，我在隔壁睡覺就不會被鬼壓床。不要說這是心理原因，因為我睡覺時候隔壁是沒人的，一晚上沒發生鬼壓床，第二天醒來才發現隔壁有人打了一通宵麻將。
一開始我也認為是我身體原因，就像科學解釋那樣生病了，就試著換個地方睡覺，住朋友家睡一晚，就不會被鬼壓床，然後又回出租屋又發生了。隔一天我就出去換個地方睡覺然後再回出租屋睡，只要在那間出租屋睡覺就會發生，否則就不會這樣。所以只租了半個月我就被嚇的離開了，甚至連租金都沒有退，後來住過一個地方也發生過，再後來和人合租就再也沒有遇到過啦，好多年過去了也沒再發生過了。
迷信的說法就比較直接了，就是那個地方陰氣重，當你身體比較虛的時候，其實也就是陽氣不足的時候，髒東西會來搞你，但通常只是嚇嚇你，可能房屋建造之前這裡原來是座墳。當你身體強壯，陽氣旺盛的時候，或者身邊有其他人也會使得陽氣聚集，使得髒東西不敢接近你。
我不是在宣傳迷信，我只在是說說我自己的經歷、愛信不信無所謂，只是看到科學解釋得雖然頭頭是道，但是好多東西並沒有解釋清楚，其實也解釋不清楚，這個和時間 地點，人都是有關係的！
18樓：匿名使用者
鬼壓床的真正原因肯定是和自己身體素質有關，在很累的情況下，還有就是大腦壓力大，想得多的時侯，晚上睡覺就容易被壓床了，高三的時侯在住校經常被壓，那時侯自己精神壓力也很大，所以就靠自己在調整，也沒和家人說起
後來畢業去上海實習幾個月，住的房子很壓抑，又經常被壓，無論怎麼換姿勢和注意調節心理都會被壓床出現，連續三個月都有被壓床，自己也覺得心理和情緒都有受影響了，然後家裡人給我個手工.血.符讓我戴身上，然後就沒再發生了
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