1樓：小風愛小灰
洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高**的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。專家提醒：熱水澡水溫不宜太高，一般以３５～４０℃的溫水為宜。
洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把**表面正常分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起**瘙癢等症，**的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。 洗澡的講究 ① 每週洗幾次澡 夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。
身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。 ② 洗澡水溫度多少合適 澡水的溫度應與體溫接近為宜，即３５～３７℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。
尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於１０℃為好。 ③ 洗澡時間多長適宜 無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以１５～３０分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
④ 什麼情況下不應洗澡 飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液**相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。 酒後不應洗澡。
酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。 血壓過低時不應洗澡。
在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。 ⑤ 什麼人不宜洗澡 發燒時不應洗澡。當人的體溫上升到３８℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。
此時洗澡，容易發生意外。 另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
⑥ 什麼人不宜常洗澡 腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些區域性病變部位時，容易發生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。 老年人洗澡不宜過頻。
老年人體力較弱，**變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，**容易變得乾燥，引起瘙癢。洗澡時水溫過高，體內熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈，甚至暈倒。 ⑦ 用皁要合適 在日常生活中，人們使用的肥皂有４種：
硬皁，含鹼多，像洗衣皁；軟皁，含鹼量在２５％以下，像各種香皂；過脂皁，不含鹼；藥皂。這４種肥皁功效各不同，適應的物件也不同。硬皁適用於油膩型**的人，因為它泡沫豐富，去汙力強；而軟皁、過脂皁適用於乾燥型**及嬰兒；不同型別的藥皂具有消毒、抑菌作用，對**病患者有一定療效。
如中老年人由於**含水量偏低，經常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂；油膩型**和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂；硼酸皁則適用於嬰兒，因其**薄嫩。 沐浴應有序 —— 先洗臉 再洗澡 後洗頭 當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。
而頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，當全身清洗完畢後，洗頭的最佳時刻即已來臨。 洗澡的方法 全身浴法： 洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。
時間根據情況而定。水溫４２℃以上，入浴時間１０－２０分鐘即可；水溫３５－３７℃，浸泡時間可長達１小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩區域性。
半身浴法： 浴者半坐浴盆或浴池裡，根據需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
噴浴（淋浴）法： 是指用特製水管噴射身體某一區域性，以達到**疾病的目的。管口離**約２０釐米，逐漸移至１５釐米，水溫在４０至５０℃，每次噴射５分鐘，隨後入浴１０分鐘。
現在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的『按摩』。淋浴的好處有兩點，一是預防交叉感染；二是對穴位的『按摩』。現在的衝浪浴，水從不同的方向衝向人的身體，也是對穴位的『按摩』。
浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。 浴中按摩**： 在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。
可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。
洗澡別搓澡 正常**表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有０．１毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層「死**」更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，很容易損傷**，使表皮角化層過多脫落，**就會變得乾燥，甚至發生**瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種**病。
洗澡時要注意防暈澡 預防的方法，首先要注意洗澡的時間不要太久，因為汗液不斷地大量排洩，體內的各種營養物質也隨之排出體外，從而造成體力的過度消耗，使人感到體倦乏力，甚至休克。 臨睡前洗澡別洗頭 臨睡前再洗澡就別洗頭了，就算要洗也得把頭髮吹乾。要知道，長期溼著頭髮睡覺一是容易掉髮，二是容易引起偏頭痛，可千萬小心哦！
洗澡前後的注意事項 浴前要用棉球堵住外耳道，避免汙水進入耳道，引起中耳炎。每次洗浴後，應稍事休息，待體力恢復，熱汗散盡，再離開浴室。
人為什麼要天天洗澡如題 謝謝了
2樓：百度使用者
因為人不是動物..人愛衛生洗澡, 因為人每天都會有新陳代謝的產物，尤其是喜愛運動的朋友更應天天洗。天天洗澡有利於加強血液迴圈。
但頭髮不宜天天洗，3天時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。但天天洗澡要注意的是如何科學地洗澡： 1.
洗澡的水溫要合適，並不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸氣太強，**過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會導致**老化。
一般水溫控制在40度到50度最佳。 2.洗澡應該注意搓洗的方向，正確的搓洗的方向應該是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而汙染**。
3.洗澡不能用勁搓洗，洗澡時用勁搓，這種做法是不科學的。在人的身體表面，有一層覆蓋全身的死**，厚度不到0.
1毫米，但作用卻十分重要。它每時每刻都在有效地阻擋著致病的細菌、真菌以及危害健康的射線入侵，是保護人體健康的一道天然防線。這些死皮的更換速度很慢，而且因身體部位的不同而異，更換最快的是肘部，需要10天，上臂內側則需100天。
洗澡使勁搓洗，就會破壞了這層死**，而新的死**不會很快產生出來，這樣就等於自動撤銷了這道保護健康的天然防線。 4.洗浴時應該先洗頭髮後洗身體，因為在洗髮的時候，水衝在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而才能徹底潔膚。
5.洗澡要使用洗浴用品，因為大部分洗浴用品不僅能淨膚，還有護膚成分；一種偏酸性的成分。在用過洗浴用品之後身體會有滑爽的感覺，身體滑爽的感覺是對**的呵護的結果，像保護膜。
6.掌握最好的時間洗澡，科學地講，飯前和飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺容易掉頭髮。
但小孩子沒有必要天天洗澡，因為洗澡會使小孩子精疲力盡，擦洗肥皂則會除掉其**表面的油脂，而這層油脂對於小孩子具有保暖、防止感染和外部刺激的重要作用，是任何其它精製油脂所不能代替的。 天天洗澡**易傷 冬季乾燥，每週洗澡兩到三次比較合適。因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。
但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，**瘙癢的情況開始困擾這些「天天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，**癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但**的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害**，由此導致的**瘙癢是很難避免的。
在這樣的季節，每週洗澡２～３次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。 **瘙癢可能是洗澡過勤所致 平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。
隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些**疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺**瘙癢。 對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的**結構。人的**最外面是角質層，自動脫落的角質層和**汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對**有一定的保護作用。
如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護**的作用就會失去，**細胞內的水分更容易蒸發掉，**就會幹燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這裡是指一種**，在身體內遊走不定，從而導致**瘙癢
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