1樓：匿名使用者
這個東西最好是不吃 這個時候你還是在發育的年齡 肌酸就相當於激素一樣的 是給你快速回復的體力的藥 對身體不好 我以前就是練體育的 我就沒有吃 還有這個藥吃多後你的肌肉也會變緊 彈性就沒有那麼好 可以喝葡萄糖 牛奶之類的 畢竟老話說的 是藥三分毒
我是1個16歲的田徑運動員，喝肌酸有壞處嗎？
2樓：匿名使用者
肌酸是健美運動員的用的，主要用來增加肌纖維組度。田徑運動員不建議過多、單純使用肌酸。容易把肌肉練死。如果使用，必須大量喝水，否則肌肉過緊，容易拉傷。
3樓：百度使用者
一般來說沒有壞處的，沒有年齡限制的。
4樓：萌神
田徑運動員和健美人不一樣肌肉太壯的話成績不會提到最巔峰境界所以肌酸不宜多吃。、、、
我是一名田徑運動員，聽說吃純肌酸粉可以提高爆發力和耐力，可是我如果吃了它運動能力提高了，一旦我不吃
5樓：匿名使用者
沒關係的 我也是體育生 我也吃肌酸粉 成績提高比較快 停吃不會有很大的影響 吃了半年了 沒感覺有什麼*** 吃了是長肌肉
6樓：匿名使用者
肌酸可以促進肌肉放生長，我服用了兩年多了，沒什麼***，就是平時要注意多喝水，訓練後一定要把肌肉徹底放鬆…如果停用一段時間重新服用的話要服衝擊量…
7樓：沉默尐
最好不吃 你吃了的話運動量要夠最好是力竭訓練課的時候吃一點賽前吃一點 肌酸吃了很容易拉傷啊 要會吃 平常訓練最好不吃
8樓：匿名使用者
這個沒有什麼多大的影響，肌酸分和健身飲沒有什麼***，本人認為只是個人的觀點，認為這個沒什麼多大的作用，也就是起個心理作用
9樓：0小雨初晴
牛肉也很好啊~~~酸奶，魚都不還可以，以前老師就建議我們吃這些啊~~~
10樓：匿名使用者
建議你去醫院諮詢一下，這樣會更清楚。免得以後有啥負面效果。
練田徑吃肌酸對身體好嗎 聽說對身體不好 到底好不好呢 10
11樓：止癢花露水
如果你的科目對力量及爆發力有要求，吃肌酸有幫助，肌酸不會給你興奮感，但是可以給你肌肉提供更多的atp，保證你在運動期間的前20秒，有足夠的能量供給。如果你的科目是對耐力有要求，主要是有氧的運動，那建議不要吃肌酸，肌酸補劑在無氧運動中有幫助，在有氧運動中的幫助微乎其微。肌酸除了以前比較老一水肌酸的配方，因為開始階段需要大量攝入，所以對胃部有一定刺激，基本上沒有其他的***，現在一些新配方不需要衝擊期，當天服用當天有效，不需要提前囤積，對胃部的刺激就沒什麼了。
肌酸屬於自然界存在的物質，牛肉，魚肉中都有，只不過含量不高，一般一勺的肌酸，你要吃4-5磅的牛肉才會有同樣的量。
12樓：baby聽海在哭泣
儘量不要吃一些藥物，健身是對身體的維護，
我在練腹肌，我是個新手，練了星期了。但是還是沒有什麼變化。第一天練了感覺腹部很疼。第二天就休息
事實上每天都得練，但是每天不要太多，每天增加一點，3個月左右就有一個田字在腹部了。每天不間斷，每天適量運動。為什麼我剛開始的前2天 練腹肌 練完的第二天我還感覺腹部痠疼，這倆天練完 早晨起來一點感覺都沒 身體已經適應了運動強度，可以逐漸增加運動量，或逐漸增加鍛鍊力度。有噠，前幾天疼痛是能力提升了，後...
我是中專生，快要讀完一學期。現在想考大專了。我是四川內江的。，請問應該怎麼辦。謝謝回答
這一般看你們學校的情況啊，你可以諮詢你們老師。可以考慮電大遠端教育 可以邊上班邊考試 也有工作經驗了也同時有文憑了 你可以搜尋下 電大是國家承認學歷 1978年2月，同志親自批准創辦面向全國的廣播電視大學 說實話 如果你是因為覺得 中專文憑太低將來找不到工作，那麼大專其實也一樣.現在本科出來都比較 ...
作為體育生是怎樣的體驗？怎樣成為一名體育生？
說真的練體育屬實很累，初中時練籃球純屬愛好，每天累死累活的但感覺特別開心，因為喜歡付出太多都覺得值得。到了高中練田徑就是為了打比賽而練，甚至高三時把它當做能讀大學的另一種敲門磚，每週練六天，每天早晚練，所以現在有人問我為啥你身材這麼好時我只想說你要天天這麼練你也可以。馳騁在賽場上時是我們最風光最自豪...