我總是在浪費時間，怎麼辦o可以讓我好好利用時間，愛

1樓：匿名使用者

給你推薦一個能讓你集中精力學習的方法：番茄工作法。

程式: 1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在軟體的清單裡）

2、設定你的番茄鍾（定時器、鬧鐘等），25分鐘。

3、開始完成第一項任務，到番茄鍾提醒（25分鐘到）。

4、停止工作，並在列表裡該項任務後畫個x。

5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。

6、開始下一個番茄鍾，繼續該任務。一直迴圈下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。

7、每四個番茄鍾後，休息25分鐘。

在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情—— a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），之後再重新開始同一個番茄鍾；一個番茄時間（25分鐘）不可分割， b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），然後接著完成這個番茄鍾。

永遠不要在非工作時間內使用《番茄工作法》。

再給你推薦另一個時間管理的方法：依據80/20定律來管理自己的時間。這個定律是由經濟學家帕累託提出，核心內容是生活中幾乎80%的結果源於20%的活動。

人的時間和精力是有限的，想真正「做好每一件事情」是不可能的，因此，要學會合理分配時間和精力，把注意力放在20%的關鍵事情上。在80/20定律的基礎上，有時間管理專家按照重要和緊急兩個維度，把人的活動分成了四類，分別是重要且緊急，重要不緊急，不重要緊急，不重要不緊急。

在生活中，普通人會把時間的重心放在緊急的維度上，他們優先解決緊急的事情，不考慮事情是否重要；緊急的事情處理完在解決重要的事情。而高效的人士，她們是優先解決重要的事情。先解決重要緊急的事；再解決重要但不緊急的事；然後是不重要但緊急事情主不重要且不緊急的事。