1樓：匿名使用者
原地跳是一種無氧運動，長期跳有助於**。
可以增加彈跳力
可以長個子，同時也是要增加全面的營養，滿足身體的需要，另外是要注意堅持為好的。
原地跳如果只是為了**的話，它的功效和跳繩是基本一致的，但跳繩除了**的同時呢還可以鍛鍊全身的一個協調性。 原地跳總的來說效果還可以，但最好持續20-30分鐘左右，這樣才能達到**的效果。
2樓：格格巫
1.可以增加彈跳力
2. 可以長個子，同時也是要增加全面的營養，滿足身體的需要，另外是要注意堅持為好的。
3樓：聖域子涵
特別對小孩來說原地跳可以長高
4樓：手機使用者
天天連續跳一個小時，應該可以。不過這樣鍛鍊身體很鬱悶啊，要不跑跑步，打打球之類的，更好玩？
5樓：同鑠
飛幾天一是下午兩點．是因為卡文了明天， 後會
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