1樓：匿名使用者
心情不好時，可以
bai通過du向他人傾訴、聽**、運
2樓：孤燈挑盡思欲絕
一，多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊，尤其一些輕鬆歡暢的音回樂，會使人的精神得答到有效的放鬆。二，要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流可以使人精神舒暢，煩惱盡消。三，要樹立自信，相信自己一定能夠減輕壓力，振奮精神，心情愉快。
四，飲食上多吃富含維生素b和色氨酸的食物，比如穀類，香蕉，櫻桃等。
3樓：匿名使用者
去看一些搞笑的電影，比如瘋狂的外星人，囧媽等等。
聽一些勵志的**。
看一本書。
都會讓你有所改善。
望採納。
4樓：匿名使用者
找擴野或歌廳去高唱一下就能排除
心情不好,很鬱悶該怎麼辦,當心情不好時感覺很鬱悶該怎麼辦啊
可以聽聽 看看 ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它 一切困難我們都會克服它 並戰勝它 你改bai 變不了環境,你可以 改變自己。du你改變不了事實zhi,你可以改變dao態度。你改變不了過去版,你可以改變現權在。你不能控制他人...
心情鬱悶怎麼辦啊，心情鬱悶怎麼辦
心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情鬱悶了怎麼辦，心情鬱悶怎麼辦
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。方法一 當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽 看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的...