1樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力.
心情鬱悶如何排解
2樓：柳正涵
三兩知己，一杯開水。心氣平和，超脫物慾。靜觀世事，莫斟得失。伏案賞文，神遊太虛。恬淡虛無，精神乃治。
3樓：瑤愛巧克力
其實心情之所以鬱悶，在於我們太過在意。如果我們可以轉移注意力，儘量不去想這些事情。那麼我們的心情自然也會輕鬆許多了。做一些你喜歡的事情，充實自己，暫時忘卻你的煩惱吧。
4樓：
去空曠的地方大喊幾聲，注意不要影響別人
5樓：匿名使用者
聽歌，旅遊，做劇烈運動，吃點巧克力，找知心朋友聊天，都能有效排解
6樓：水瓶沒睡
找朋友聚會，大家一起唱唱歌，然後心情自然就好了
7樓：匿名使用者
想想開心的事，或者放空腦子，讓大腦休息一會兒
8樓：rambo丶歲月
首先，你要轉移注意力，不要去想影響你心情的事情。
9樓：南針一指
因人而異，有的人做些喜歡的事情，有的人做些無聊的事情，但實際上都只是取決於你自己。
10樓：柒染日記
找好友或父母傾訴。。或者大聲唱歌，大膽跳舞，激烈運動。。。。大聲喊叫都可以，只要發洩出來。。。
11樓：科比布萊恩
把精力放在打籃球上 ，好好 的打上一場籃球賽
12樓：匿名使用者
看是怎麼個鬱悶法了 小鬱悶的話 找個朋友聊聊就行 很鬱悶的話 就抽抽菸喝喝酒 還是很鬱悶的話 就抽完煙喝完酒 就睡覺 睡醒了在迴圈 直至自己不覺得鬱悶了 就好了
13樓：匿名使用者
看書、看電影、學跳舞、學吉他、做diy。最有效的方法還是看書。推薦《重遇未知的自己》。
14樓：匿名使用者
聽歌，玩遊戲吖 要不逛街吃東西
15樓：藍色玫瑰
可以去唱歌，把鬱悶的心情唱出去
16樓：匿名使用者
去看看喜劇或者想想開心的事就好了
17樓：匿名使用者
換一個城市旅遊，聽讓你感到快樂的歌曲，回憶美好的過去。
18樓：和藹的眾生
談一場轟轟烈烈的戀愛
19樓：
你能告訴我這個答案嗎
20樓：三木說
看書，旅行，聽歌什麼的都可以
21樓：國際名牌火腿腸
找朋友玩，聊天，去旅行，好多方法
22樓：郭曉天
上上網，聽聽歌，找朋友聊聊
心情鬱悶有什麼排解的方法
23樓：匿名使用者
誰都會經歷各種煩惱，沒什麼大不了的。出去走走，看看喜劇，找個朋友聊聊天會好很多。祝心情愉快！
心情鬱悶怎麼排解？心情鬱悶的時候怎樣排解？
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你...
心情鬱悶有什麼排解的方法
誰都會經歷各種煩惱，沒什麼大不了的。出去走走，看看喜劇，找個朋友聊聊天會好很多。祝心情愉快！什麼方法可以瞬間消除煩躁的心情？有的人經常會出現煩躁不安的症狀，如果出現了這樣的症狀是需要進行調節的。如果暫時出現了煩躁不安的症狀是不要緊的，長期出現煩躁不安的症狀就可能是患了焦慮症，患者需要消除誘因，儘快使...
心情鬱悶的時候，該怎麼辦？心情鬱悶時，該怎麼辦
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想。我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚...