1樓：匿名使用者
我當初也是你這樣的，只要你沉住氣，看看電視，看看什麼球類是怎樣得分得，再找幾個平時愛玩，但是玩的不好的同學玩一玩就行了
2樓：匿名使用者
買本書吧
關於籃球規則的】很便宜
3樓：一般般的啦
天天關注它，有空就看看籃球先鋒報，星期一和星期四出，2.5元一分。堅持，你就會愛上它。
4樓：匿名使用者
其實你沒有必要這樣啊。「走自己的路讓別人說去吧」你不喜歡這些，你要想記住這些其實真的很難，你有自己的選擇，如果你想知道，就去多看nba，拳擊比賽啊，什麼的，上網看看就知道了
5樓：匿名使用者
****lq789.** 上面有很多的
6樓：匿名使用者
多看些比賽，平時在網上多去查查資料，現在的年輕人都喜歡運動，所以應該多瞭解這些，平時多去運動下，對自己身體也有幫助，以後和大家才會有多的共同語言。
7樓：獨孤求敗q名
多看些比賽，平時在網上多去查查資料
8樓：匿名使用者
看有關籃球的書籍，主要是雜誌，有時間看nba吧，半年時間保證可以自稱籃球迷了
9樓：這個可以有_嗎
這個屬於個人愛好。
只要努力練就可以的
結合籃球如何科學的進行體育鍛煉
10樓：曦陽de夢
1.入隊教育少年比較活潑好動,對許多實踐活動都躍躍欲試,興趣多受教師,家長,明星人物等的影響、出現對未來的嚮往、但自覺性較差,目的性不清、有時動搖不定.因此,教練員應爭取各方向的支援和協助,通過教育和誘導,使隊員明確為誰打球、為什麼打球、球隊和自己的奮鬥目標是什麼,應該作一個怎麼樣的隊員.
通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄影幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作,講述籃球運動及著名運動員的趣事,來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣,使隊員樹立起熱愛祖國,熱愛集體,熱愛籃球事業,愛別人亦為別人所愛,遵守紀律,有信心、有拼勁,勇於勝利的整體意識.
2.提高籃球理論知識形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎.學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維,使隊員在訓練和比賽中自覺地,主動地完成任務.
要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點、強調掌握基本技術規格要領,善於學習優秀運動員運用技術的經驗、對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確,教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想.
少年學生思維發展的一個主要特點是抽象思維開始佔有相對優勢,可以使用概念,通過判斷推理的思維形式,達到對事物特徵和內在聯絡的認識過程.但具體形象思維在少年期仍佔有一定地位、為此籃球理論知識的學習,應儘可能的在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行.
3.把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來.整體意識的培養與訓練是一項長期細緻的工作,應結合本隊實際情況,有針對性地,有重點地列入訓練計劃.
不同階段應有不同的具體要求.例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球、熱愛集體,遵守紀律,團結互助的思想意識;比賽時期著重培養崇高的責任感,集體榮譽感,敢於拼搏,善於勝利的思想意識.
二、基本技術運用的意識培養與訓練培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程.因為運動技巧就是有意識活動的結果,熟練而準確運動技術使技術達到自動化程度,避免腦力和體力的不必要消耗.
1.基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律,基本功訓練時,對最基本的動作要領要反覆練.如手指手腕對球的控制能力、球感等.
但單一技術訓練不能拉得過長,要根據比賽規律逐步過度到與其它技術相結合的訓練.訓練時要多假設情況,不斷地提出問題,設定障礙、使之形成條件反射,一上場就隨時觀察場上情況,提早分析估計變化情況,提高動作技巧的靈活性和創造性.對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會,使之消化理解,在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習,並多次重複提高動作的準確性.
在練習中教練員不斷地適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的,如防守訓練中經常強調耳胸相齊這一防守術,再通過觀察優秀隊員的防守姿態、使隊員在防對手突破時保持低重心的概念,而重心過高和直立狀態則常常被對手輕易突破.
2.大力加強觀察能力的訓練、加強運動員的視野訓練和十分重要的意義.因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間,方位和距離,特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關係,才有可能確定運動方向,採取有效動作.
訓練時應注意:
①加強眼睛餘光的觀察能力的訓練;
②技術動作訓練中要考慮有助於擴大視野的技術動作(特別是爭取角度,時間),例如運球只用餘光照顧球或不看球、視野的重點是觀察場上的全面移動情況;快攻沿邊快下必須用側身跑;接球后儘量面向球籃等.
3.培養快速反應能力.籃球場上是瞬息萬變的,這就要求運動員針對變化作出較快的反應、否則就會猶豫不決,反應遲鈍貽誤戰機、教練要設法通過各種變化訊號(最好結合場上情況),刺激以及採取多變的對抗條件進行訓練、以提高隊員的反應能力.
4.在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上,根據隊員各自的特點、注意有意識發展其特長的技術動作,引導他們練出一手或多手絕招、諸如神投手,控球能手,快攻的突擊手等等.
11樓：無衣
這個隨意啊，一週玩個一次兩次的，看你運動的劇烈程度，如果運動強度大，可以玩的時間短一些，一兩個小時就足夠了。
如何瞭解籃球，怎麼樣快速瞭解籃球 看懂籃球
瞭解籃球方法如下 1 對籃球運動感興趣，瞭解籃球的歷史。可以多看籃球的光碟，精彩的籃球錦集，從美感籃球中培養興趣，瞭解籃球的進攻方式，運球方式和過人方式等。2 多瞭解籃球的規則。多看比賽，看裁判看現場的解說。3 瞭解戰術問題。多看比賽，多瞭解擋拆 跑位，檢視戰術報紙雜誌，瞭解戰術板上每一個箭頭的含義...
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