1樓：匿名使用者
如果是外bai面的炒飯，油很
du多的，而且zhi炒飯裡面的米飯很吸油，即使dao不覺得油油的版，實際權上也得放了不少油的，自己在家炒飯可以控制用油的量，不過炒飯，很費飯。一碗炒飯至少需要普通蒸米飯兩碗的量。一碗蛋炒飯綜上所述，熱量得650大卡
一碗飯的熱量要運動多久
2樓：卡薩
根據計算，copy一碗米飯（200克）含有的熱bai量（232卡），為了消du耗這多吃的一碗米飯zhi，我們要dao慢走55分鐘，約3660米，快走21分鐘，約3150米，等等。
附上消耗一碗飯所需運動時間表：
用每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標準，發現一個雞腿漢堡(200克)的能量相當於5碗米飯，1袋中包的薯條(115克)相當於3碗米飯，一箇中杯可樂(460毫升)也相當於2碗米飯。
這樣算下來，吃完一份包括一個雞腿漢堡、一份薯條加一個(中杯)可樂的**，攝入的能量就相當於吃下了10碗米飯也就是1160千卡，更何況，**裡往往還會加上冰淇淋等其他高能量食物。而跑步一小時消耗約600千卡。
一般來說，**每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能。
3樓：z不可替代
1碗米飯bai大約在200大卡左右du。按正常慢跑速度zhi8.5～9km/小時的話，
dao需要慢跑20分鐘，也就是專3000m左右。按屬4.5～5km／小時的速度散步的話，需要大約1小時左右，也就是5公里左右。
米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
4樓：匪我
一碗飯約232大卡
(最多),中午和晚上
各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點。慢走(一小時專4公里) 255 卡；
屬快走（一小時8公里） 555 卡；慢跑(一小時9公里) 655 卡；快跑(一小時12公里） 700 卡；單車(一小時9公里) 245 卡。
擴充套件資料:
食物熱量計算方法
主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。
5樓：love只是天使
家裡的碗 一碗飯bai約232大卡(最多),中午和du晚上各1碗飯zhi才400多大卡dao,再加吃的菜回,中午和晚上總共1000大卡多點。
慢走答(一小時4公里) 255 卡。
快走（一小時8公里） 555 卡。
慢跑(一小時9公里) 655 卡。
所以要想**，首先要控制飲食，平時吃十分飽，那麼現在就要七八分飽，飲食以清淡為主，營養要均衡，，避免辛辣刺激性食物，，適當運動，避免熬夜，心情要保持舒暢，最重要的就是一定要堅持。
6樓：i霜滿天
一杯250毫升的紅酒bai或啤酒，與一碗白du米飯zhi的熱量差不多，約
dao240卡路里。每分120米算,你需要回跑24分。答
卡路里(簡稱卡，縮寫為cal)，由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路里(calorie)是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳(joule)。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
7樓：溜到被人舔
一碗米飯大約在200大卡左右。按正常慢跑速度8.5～9km/小時的話，需要慢跑20分鐘，也就是3000m左右。
按4.5～5km／小時的速度散步的話，需要大約1小時左右，也就是5公里左右。
8樓：話費不想吃剛
一碗白米飯的熱量差不多，約240卡路里。每分120米算,你需要跑24分鐘。
按正常慢跑
速度回8.5～9km/小時的話，需要慢跑20分鐘，也就是答3000m左右。按4.5～5km／小時的速度散步的話，需要大約1小時左右，也就是5公里左右。
9樓：木易醫師
適當運動一下就可以了
10樓：匿名使用者
每天散步一個半小時少吃油膩東西
一碗雞蛋炒飯有多少熱量?
11樓：匿名使用者
一碗300克的蛋炒飯，一般含有的熱量會在500卡路里左右。
蛋炒飯中，雞蛋與米飯的熱回量都是比較低的，吃答雞蛋與米飯主要是可以提供我們在日常所需要的熱量供給，並不會導致出現發胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來進行烹飪，可以減少油脂的情況，並且在烹飪的時候，應該少放入一些食鹽，有助於**
擴充套件資料
蛋炒飯做法：
1、先把雞蛋倒進去炒的，這時候我們一定要在雞蛋炒的時候，經常的翻動它，避免它炒焦，進而粘在鍋上。
2、然後我們要把雞蛋裝出來，之後再往鍋中倒油，還要讓鍋中的油在鍋中分佈均勻，再往鍋裡面倒米飯。
3、在炒的時候，也要經常的翻動我們的米飯，同時在炒的時候要使用小火，不能夠用大火，大火很容易就會使得米飯粘著鍋。
12樓：有嗨咩
主要材料：白飯1碗，雞蛋1只，3茶匙油。就按照這樣的標本炒出來的蛋炒飯內，已有450卡路里。容
由此我們可以看出，炒飯的熱量是比較高的。特別是在飯店裡面吃的蛋炒飯熱量更高，店家所用的油不是我們常吃的調和油，而是食用的多次食用後的存油。
13樓：匿名使用者
嗯，期待炒飯的熱量大於等於五
14樓：沒名的精靈
一碗雞蛋炒飯有一千卡路里熱量。
15樓：
一般說1碗炒飯=3碗米飯=熱量:312 大卡(每227克)
16樓：翻滾吧雲盤
雞蛋炒飯熱量復是：172 大卡制（100克）主料：米飯 雞蛋
輔料：豆豉 料酒 蔥 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食鹽 冰糖 百合 枸杞
1.食材：米飯、雞蛋（已打入碗中）、香蔥
2.在雞蛋中加1湯勺料酒。
3.打成蛋液。
4.在鍋中加3湯勺油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。
5.接著，合入米飯，加2湯勺生抽。
6.翻炒翻炒。
7.然後，擱入香蔥炒勻，即可。
17樓：匿名使用者
每一百克蛋炒飯是154大卡熱量
18樓：匿名使用者
別想那麼多
好吃就好了
19樓：青春老尾巴
560大卡
用力的吃吧。。。。
20樓：匿名使用者
你要是不吃別的就不會肥。
一碗蛋炒飯的熱量
21樓：匿名使用者
- -早上吃總比中午晚上吃更不怕胖啊
其實蛋炒飯熱量也不算太高
總比餅乾巧克力麵包蛋糕酥點來得強
22樓：匿名使用者
熱量：312 大卡（每227.0克）
因為油脂比較多，不建議**時吃
一碗熱乾麵含多少熱量，一碗熱乾麵的熱量是多少 會發胖嗎
219大卡 100g。一碗熱乾麵麵條大概是2兩，就是100g。芝麻醬大概20g。加上滷水的油 有的可能還加肉醬，林林總總400卡的熱量是有的。網上有人說一碗熱乾麵500g，都是鬼話，1斤面還能端在手上吃嗎。武漢人以前一直就是2兩面的標準，多吃點的可以下3兩。一兩是50g 219大卡 100g 1碗武...
一碗熱湯冷麵有多少熱量，一碗冷麵卡路里是多少？
你好，一碗二兩面條的熱量大約在300多大卡，如果湯裡油脂多的話，還會更高 一碗冷麵卡路里是多少？一碗冷麵的熱量，以100克可食部分計，166大卡 694千焦，單位熱量適中，每100克冷麵的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7 需要打籃球59.8分鐘消耗完。卡路里 簡稱卡...
一碗油潑面多少克？熱量高嗎，一碗油潑面的熱量是多少
油潑面的熱量 以100克可食部分計 是198大卡 828千焦 單位熱量適中。每100克油潑面的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8 油潑扯麵做法 1.水和鹽放入廚師機缸裡攪勻。2.加入麵粉，開動廚師機攪揉一個程式 大約 分鐘 3.揉成光滑麵糰。4.揉好的麵糰蓋上保鮮膜餳...