1樓：北師張老師
成為一個樂觀的人
生活的快樂與否，完全決定於個人對人、事、物的看法如何；因為，生活是由思想造成的。如果我們想的都是歡樂的念頭，我們就能歡樂；如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷。
1.樂觀是心胸豁達的表現
比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁達的人是真正的強者，樂觀則是他們的情緒體驗。樂觀者能應付生活險境，掌握自己的命運。
***的心胸就很博大，在他80歲高齡時，聯邦德國總理科爾問他「長壽祕訣」，***回答說：「天塌下來我也不怕，有大個的頂著。」樂觀的人即使事情變糟了，也能迅速作出反應，找出解決的辦法，確定新的生活方案。
樂觀的人不會對事業表現出失望、絕望，正如eq中所說：悲觀的心態泯滅希望，樂觀者則能激發希望。
2.樂觀是生理健康的法寶
按著目前的研究：人類壽命的自然極限應為130歲到170歲之間，但大多數人至今都未活到這個年齡。長期以來，科學家也進行大量研究，開始承認，人的疾病與壽命除了「生物模式」之外，還存在著「心理、社會醫學模式」。
中東地區一位150幾歲的長壽者，把自己長壽的祕密概括為一句話：「快樂的生活」。
絕望導致早死。研究者發現，老年喪偶後的半年裡，死亡率比同齡人高出6倍。悲觀破壞免疫功能。
情緒不僅是一種心理體驗，也是一種物化過程。悲觀不僅會造成代謝功能的失調，如心率、血壓、消化功能的紊亂，而且會使內分泌破壞或降低免疫功能。
快樂會使生病的人忘記痛苦，甚至會使生病的人也能比常人活得久。
3.快樂是人際交往的基礎
你給予別人歡樂，就會得到歡樂。在人與人相聚時，你的快樂心情，微笑的表情，詼諧的語言會像春風溫暖別人的心，引發大家的笑聲，驅除心中的煩惱。當人們從你這裡得到這些美好的心靈享受之後，對你會油然產生一種感激之情，讚賞的目光，會覺得你有一種「精神引力一樣」願意與你交往。
這樣，你會加倍地得到別人帶給你的歡樂。
4.樂觀是工作順利的條件
知足常樂指的是心平氣和地對待當前的各種境遇，確定一個切實可行的可望可及的追求目標，不要有過高的奢望，也不要過低看待自己。樂觀地對待自己的工作，是工作順利的條件，期望過高或總是感受到不如意，其工作反而不順利，進而產生悲觀失望之感，處於一種惡性迴圈的情緒與行為之中。筆者幾年前的幾名學生面臨分配前，擔心留不到大城市；當得知留到大城市後又擔心進不了大化工公司；當進了大化工公司後又為進哪個廠而發愁，橫向比總是不滿意，明明是絕大多數同學羨慕的工作卻使他們自尋苦惱哀嘆。
而有一位同學坦然地面對分配，進了工廠後高高興興地上下班，雖然工作崗位累，他對自己說的是，「比上學前幫家裡種地輕鬆多了」，在這種樂觀的情緒下工作，加上原來的知識基礎，一年的轉正期到了，被提到車間擔任統計員。正是有了樂觀的心態加上自學統計理論，一年後又被提到計劃處。這也許是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一種必然，那些一直不滿意的學生的悲觀情緒究竟對工作起到了什麼作用？
而樂觀的心態在那個工作順利的同學身上一點幫助沒有嗎？其實樂觀與自信一樣，可使人生的旅途更順暢。
5.樂觀是避免挫折的手段
所謂的樂觀是指面對挫折仍堅信形勢和情境必會好轉。從eq角度看，樂觀是讓困境中的人不致流於冷漠、無力感、沮喪的一種心態。美國堪薩斯州大學心理學家史耐德（c.
r.snyder）經研究發現學生的成績與其心態是否樂觀有決定性的關係。當你設定某科成績80分時，你考了60分，最樂觀的學生決定要更用功，並想得到補救的方法；次樂觀的學生也想到一些方法，但缺少實踐的毅力；最悲觀的學生則宣佈放棄。
美國賓州大學心理學教授馬丁。沙裡曼（marti seligman）在研究樂觀心態激勵人心的重要性時發現，對保險公司業務員的業績來說，一些樂觀測試成績高的業務員比悲觀型的業務員第一年超出21％，第二年超出57％。在一次次拒絕後，悲觀的人可能在心裡告訴自己「這一行我幹不了，一張保單也別想賣出去」。
而樂觀的人會告誡自己「可能我的方法不對」或者「不過碰到一個情緒不佳的客戶」。
（二）自我訓練方法
①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。
③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。
⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：「我是一個豁達的人，一個胸如大海的人」。
⑨制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如「我是一個冷靜的人」，然後進行自我放鬆。
⑩假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。
2樓：匿名使用者
要多跟別人交往，平常多出去走走。
參加一些別人組織的活動。
認識的朋友多了，多跟朋友來往就ok了
怎麼讓自己性格變得活潑開朗外向一點？
3樓：逆天軍團丶羙疓
俗話說江山易改，秉性難移。狼行千里吃肉，狗行千里吃屎。 想改變自己的個性從三個方面入手——
一、痛定思變：人只有經歷了挫折失敗，經歷了淚水和悲傷的洗禮，對事物有新的認知，從而改變個性。
二、人生體驗：人在不斷接受新的事物新的知識技能的同時，不斷的成熟成長。對人生旅途中每一個階段都會有不同的領略感悟，從而以適應外界的個性自然的轉化。
三、曉得內向個性存在的弊端，時刻提醒自己。多鍛鍊和別人交流的能力，改變不善言談的性格。多參加聚會減少孤單的機會，學會釋放和表達，和別人打成一片。慢慢的內向的個性就會改變。
4樓：算了吧
我們現在還屬於一個性格可塑期階段。多交一些朋友、變得幽默則很容易感染別人。當自己膽怯害羞時則提醒自己要大方一點。。。
5樓：瘋子信譽
你是從小就是這樣 或者從什麼時候開始變的這樣的 你父母的性格是怎麼樣的 問題還要性根本解決
6樓：匿名使用者
一個人的性格和周邊的環境有很大的關係，和性格開朗的人交朋友，自然也會漸漸的開朗起來。再者就是多參加社團活動，多與人交朋友。
7樓：百度使用者
經常主動和同學溝通交流，養成習慣後就會性格變的讓人容易接受。
8樓：浩貝
每個人的性格不一樣，在本資上，是不會變的 ~！
怎樣才能從內向的人變成外向活潑，開朗的？？
9樓：mr任英傑
多跟別人交流。自己要自信，對自己有信心。
10樓：自西來意
給你說說我的親身感受。過去我也是個內向的人，一天為一些雞毛蒜皮的事煩惱，可以生幾天悶氣不理睬身邊的人。後來我的生活遇到了一連串的挫折和磨難，於是我明白了無論貧窮富貴順境逆境，一生中該來的不幸照樣要來，只要沒有死的理由和勇氣，日子就得過下去，而且再大的坎也總有過去的一天。
而當災難來臨時，你會覺得之前的那些煩惱和不快又算得了什麼？反正生活有它該來的不該來的，都得承受。我看清了這個後就變開朗了，而且內心也就前所未有的強大起來。
所以你要拋棄心中那些讓你內向的理由，開心面對生活，換一種心態，敞開心扉，你會發現原來你也是可以開朗的。希望對你有幫助。
11樓：匿名使用者
多與陌生人交流練練膽量，更要養成與人溝通的技巧和習慣。
12樓：百度使用者
多交流和多結交些外向開朗的朋友。
13樓：小銘萬歲
樂天派多結交朋友慢慢來
14樓：匿名使用者
那首先得搞清楚你內向的原因！
15樓：匿名使用者
經歷的多了自然就變了
怎樣才能成為一個外向活潑開朗的人呢
16樓：匿名使用者
事實上，每個人都是熱心人。把自己變成一個外向的人，首先要做到尊重每個人，一句簡單的：你好。
能帶動你的興致，隨便聊聊，有助於你放開心，不必害怕。多和朋友們在一起，參加一些活動，互相幫助，有助於你活潑。大膽的和別人交往，不要怕，交往時門藝術！！
多和他人交往和敞開你的心靈世界～～從而使自己變得外向！生活更加快樂精彩～！！
17樓：匿名使用者
不要委屈自己嘛！天生就很內向，何必強求讓自己外向呢？
只要不時刻都繃著臉，經常微笑就好啦！呵呵
18樓：公元凱燕祺
一樓也抄的太離譜了吧，
一個人不要刻意去改變自己，做回真正自己才會越活躍精彩，你要太刻意改變自己話，那樣的你就是一個畸形的你，差不多就是一個人妖吧。
難聽了點，請採納吧！
別姑姑！！！
如何是一個人變得開朗 、活潑、 由內向變得外向
19樓：暗淡的微弱
我也正在轉變，不過確實有點難，主要就是心態了
20樓：瀟湘妃子
讓他更多地接觸生活，接觸社會
為什麼有人性格開朗活潑，怎麼才能變得也開朗活潑呢？
21樓：匿名使用者
人的性格主要是後天形成的。 因此，通過自己的努力，是可塑造成良好性格的。 人是社會的人，人與人之間，需要交流與理解。
過於內向性格，容易造成與周圍人群、親友的不合群。 改正的辦法，無非是： 首先，認識良好性格的重要性，貴在恆心、毅力與自覺。
再是，增加閱歷，海納百川良知，勤於社會實踐。 三是，廣交朋友，以誠待人，建立良好的人緣關係。 四是，知識是提高人的整體素質，是外向性格的能源， 學之一生，用之一時，學了無用的觀點，是片面的。
只要自己為自己負責，平時注意性格與心態調整， 你的未來定會有個，自己如意的好性格！
22樓：乖乖
要改變內向的性格,有時候是需要強迫自己做一些自己不願意做的事:多和朋友聊天,多交些朋友.參加社交活動我覺得是一個很好的方法,舉手發言,讓自己在眾目睽睽之下學會從容自然!
膽子就是需要這麼練出來的!
23樓：【血盟】小成
性格可以鍛鍊，打招呼開始，見面點點頭，問個好，這樣可以增強了人際交往的信心和能力。不必把自己性格內向或外向作為一個包袱，因為每個人的性格和氣質有所長也有所短，只要在實際生活中努力發揮自己的優點,克服自己的短處.
24樓：君子空情
我本來也是一個性格內向的人,但是現在我很開朗,我用了一年的時間讓自己變壞,然後花了半年的時間讓自己變好,這是一個很好的辦法,但是壞並不是說犯罪什麼的,而是做一些自己從來不做的事,找幾個特別好的人做你的朋友,當然條件是他們必須開朗,這樣你就可以受到影響,我也是這樣的,祝你好運!
25樓：綿舞
不要刻意地逼自己，讓自己開朗，開心起來的。 開朗和開心是要發自內心的 只要內心會開朗也會開心了，一切都不是問題了呀。
怎麼讓自己變得開朗大方，怎樣變得開朗大方？
在陌生人面前少言，這說明你穩重呀。如果你想主動地多說幾句，那就在談及你熟悉的問題時多說幾句呀，切不可在你不懂的問題上開黃腔！對陌生人話語少也很正常！不認識說那麼多幹嗎?言多必失！對他們沒必要開朗大方 當你對這個世界好意思的時候才會真正活出意思。別總不好意思 怎樣變得開朗大方？其實樓主所提到的主要就是...
怎麼才能變得更加自信，人如何才能變得更加 自信啊？
1 給自己以積極的暗示 一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。2 善於發掘自己的長處 每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，...
做人怎樣才能變得狡猾，怎麼樣才能變得狡猾？
當你問出這個問題的時候。你已經沒有希望了。那樣有意思嗎？太累了 怎麼樣才能變得狡猾？要變狡猾就要想清楚它可能帶給你的不良後果。問自己你是否有與生俱來的狡猾 本人就是與生俱來的 如果你不是的話，那要下一點功夫。2.變得狡猾不是傷害他人或犯罪而是能更好的自我保護，得益 好的方面 例 變得狡猾，不容易被朋...