有什麼東西可以提高精神，比如幾天幾夜不睡覺

1樓：步步為ying贏

喝濃茶、喝咔啡、喝維生素功能飲料如紅牛等可使人興奮一定時間，一般不超過36小時。幾天幾夜保持不睡覺靠藥物或飲品都不行，正常人都受不了，對身體傷害大。

2樓：走進象明茶花香

晚上喝上一壺普洱濃茶，保證讓你睜著眼睛到天亮

3樓：無心無心心

精神不好的時候口服西洋參含片，我覺得效果超好。

4樓：匿名使用者

喝咖啡喝咖啡可以提高精神，能讓你越喝越精神一點都不會瞌睡，許多人都是用咖啡來提高精神的，在工廠上班的工人吃完飯就幹活沒時間睡覺，瞌睡了沒有辦法就去泡一杯咖啡喝喝了就不瞌睡了特別好使。

5樓：秋月

喝咖啡喝茶提神，整夜難眠，不過這樣對身體不好。有損於身體。人。要休息好，才能提高工作效率。這種方法不可取，不能透支身體健康是第一位的。

6樓：tf田彥芬

除非天上往下一功勁的沒完沒了掉錢才能讓人興奮的顧不上睡覺

7樓：匿名使用者

我只知道濃咖啡，紅牛喝了不愛睏！希望可以幫到你！謝謝

8樓：匿名使用者

吃人蔘唄，大補氣血，自然提神

9樓：奇諾豔陽

最提神的七種食品

豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

香蕉香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

草莓草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。

麥片有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管**碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

脫脂酸奶

許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

鐵觀音的提神益思作用

飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國曆代醫書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：

「攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。」詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。

蘇東坡詩曰：「建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。」他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。

飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。