1樓：雙魚談教育
如果倒立的時間太長，也會導致一些不好的影響。因為倒立違反了自然規律，這些變化只能給人體帶來短暫的保健效果。如果倒立的時間比較長，會引起頭昏眼花的狀況。
長時間倒立，還有可能使人體的視力變差。所以，在倒立的時候一定要多加註意，看看倒立有沒有給自己帶來太多的負面影響。
2樓：燕
倒掛是有助於長高的。還可以讓腦部暫時有更多的血液**，促進血液迴圈。
因為這種運動會刺激腦垂體分泌更多的生長激素促進生長（原理：倒掛時血液彙集大腦，垂體血液**充足，功能增強）。
同理，倒掛會拉開椎間隙，使身體增高，相當於做中醫牽拉理療。
倒掛還能使面部**越來越好。
但是一切事物不可走極端，每天倒掛不能超過1小時，關鍵在堅持。一天長時間倒掛會導致腦部長期充血，以後老了很容易出現頭痛症狀。
年齡比較大的人千萬別做。以及有心腦血管病的和高血壓的不能做此運動。
3樓：廣州奈落教育諮詢****
倒掛會使腰腿、關節得到充分放鬆，身體壓力消失，故能治病健身。
這一**對關節炎、痔瘡、下顎鬆垂等都有效。它還有吸引人的好處是防止衰老所引起的 人體收縮，使身材美觀，顯得年輕。
開始鍛鍊時會有不舒服的感覺，但只要堅持一段時間就會消失。從倒掛十幾秒鐘開始，然 後逐漸加長時間，最長不要超過半小時。由於倒掛後對脖子和頭部血管的壓力增加，有血壓高 和心臟病的人不要用此方法鍛鍊。
4樓：娛樂八卦**吃瓜
倒掛可以長高，倒掛可以促進腦垂體分泌出更多的激素，同時拉開我看們的椎間縫隙，使身體長高。倒掛促進臉部血液迴圈加快，對臉部**也好，倒掛也可以使腦更加清醒，但倒掛時間要掌握好，不要掛太久。
5樓：匿名使用者
練習倒掛能夠使身體機能增強，因為倒掛時身體腿部的力量會持續發力，長期以往腿部力量就會大大的增強，但是倒掛也有一個壞處，就是容易引起腦部充血，人會變得昏厥。
6樓：中國狼
倒掛會拉開椎間隙，使身體增高，相當於做中醫牽拉理療。會刺激腦垂體分泌更多的生長激素促進生長等等諸多好處。
7樓：匿名使用者
對頸椎和腰椎間盤突出或膨出有一定改善，最好是吃飯2小時後倒掛，每次控制在10分鐘以內，我就是這樣做的，近兩個月了，腰椎不像以前那樣累不得了，但一定要堅持才會起效。
8樓：
總要是使血液流到腦部，促進腦部血液迴圈啦，不過時間太長也是不好的，就像運動時間太長了也傷身啊。
9樓：忘記了
能增高呢。時間長了還能**呢。
10樓：小兵
發個水貼，支援一樓說的。
倒掛對身體有什麼好處,不是倒立哦
倒立能讓身體更健康？倒立有哪些好處，你知道嗎 有利於美容,由於地吸引力的作用,時間長了 會下垂，如果你每天堅持倒掛 會反方向的下垂，這樣 就不會很快的衰老的 你說的倒掛是把腿掛在單槓上這麼吊著麼？如果是的話，我個人認為基本沒有好處，且壞處同倒立是一樣的。懸吊和倒掛運動也有助於長個子 協助 胃下垂病人...
怎麼鍛鍊樣對身體有好處
多做一些有氧運動。有氧運動能增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，消耗體內脂肪，是健身的主要運動方式。簡而言之，所謂 有氧運動 就是指能增強體內氧氣的吸入 運送及利用的耐久性運動。與有氧運動相對的是無氧運動，是指肌肉在 缺氧 的狀態下高強度地劇烈運動，由於速度過快和爆發力過猛，人體內...
晚上十一點鐘鍛鍊對身體有什麼好處
沒有多大好處，倒是有壞處。晚上十一點接近睡覺的時間，是人體機能潛藏潛伏的自我修復調節的時間，你強行鍛鍊，與人體執行規律相背，雖然你能鍛煉出肌肉，但是長久之下會有隱患，導致身體出毛病全卻不知是何原因。最佳鍛鍊時間是按照日落而息，日出而作來的，太陽升起的時候是最佳鍛鍊時間，而且有助於為新的一天打好基礎。...