1樓：毛耕順施丙
你說自己脆弱膽小，那是你的缺點，只有多多鍛鍊，在困境中堅強，把自己變強大了，才不會脆弱，你就是你自己，你怎麼做別人是左右不了你的，不要管別人怎麼樣，多肯定自己，加油。適者才能生存！
2樓：走遍博野去旅行
心理脆弱，主要原因無非是恐懼：內怕失去愛，中怕無幫助，外怕被傷害。
我們逐一分析：
1、關於怕失去別人的愛。愛對人類很重要，沒有愛我們沒法成長。但過多的愛（溺愛）會讓人脆弱，變得敏感、依賴、自哀自怨、顧影自憐，並失去了愛別人的能力。
把生存的動力寄託於別人的愛上，是幼兒的特性，是不成熟的表現。仔細審視一下你平時所依賴的人，試想一下，他們的愛在給你溫暖的同時，是否也讓你失去了經風雨、見世面的機會呢？
2、關於怕失去幫助。別人的幫助固然重要，但人自從脫離了母體，時刻都在增長能力。脆弱的人不是沒能力，是能力由於父母的包辦、家人的阻攔，被埋沒了。
其實脆弱本身也是一種能力，貌似脆弱的人謙虛、細緻、敏感、細心，能發現潛在的危險。只不過自己經常把這些叫作「無能「罷了。只要發現自己的特長，妥善利用，做一番事業是沒問題的。
3、關於怕被傷害。自稱脆弱的人身體硬體也有自認為不如人的地方，比如怕颳風下雨、怕打雷、怕乾重活、怕受傷、怕被人欺負，總之是害怕別人傷害自己。這種心理的好處是它保護了自己遠離危險、不出意外，壞處是過於小心謹慎，容易裹足不前。
要改變現狀，一要敢於適當冒險，在法律和道德允許的範圍內冒點險，才能體會到生活的樂趣，才有生機活力。要敢於有時候違反父母之命，自作主張。一開始他們肯定很驚慌，當成為常態後，他們會由衷地為你欣慰。
二要內心強大，人和人都差不多，面對困難，你強它弱，你弱它強。
三要知道我們是個法制社會，人很多時候都是怕被別人施加身體的懲罰，其實這種擔心是沒必要的。任何人都不能隨意給他人的身體造成傷害。
四要行為端正。理直才能氣壯。不可否認，脆弱的人缺乏一點理直氣壯的精神。
所以，做事情要深思熟慮，要拋棄投機的心理、牆頭草心理、怯懦的心理，敢於站在正義的一邊，敢於亮出自己的觀點。如果說錯了怎麼辦？ 謙虛地改正就行了！
一個光明磊落的人，必然會受到大家的尊重。也會增強自信，逐步地獲得自己在家庭、單位、團體和社會的地位，成為一個強大的人。
3樓：百度使用者
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標！
4樓：蝶夢飛花舞隨風
空虛是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。即人們常說的「沒勁」，是心理不充實的表現。
心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。因為不思追求，失去了人生的奮鬥目標，就不會有奮鬥的樂趣和成功的歡愉。因為無所事事或不願事事，就會感到生活無聊，心靈空乏虛無，就會感到寂寞難忍。
於是，為了擺脫這種心理上的飢餓，就有可能因尋求刺激而去抽菸、喝酒、賭博、甚至**，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜，姦淫等犯罪道路。
空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣並滿足與享受，看不到也不願看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的；另一種是心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求，而自己嚮往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空蕩，精神無從著落。
矯正空虛的措施：
一是要有一定的志向。
有志向才會有追求，才會有拼搏，才會有奮鬥，才會體驗到拼搏和奮鬥的樂趣以及成功以後的滿足和愉悅，才會珍惜時間，珍惜生命。當然志向也要與自身的實際水平和能力相適應，志向太低了無需努力，也不會去努力；志向太高了難以奮鬥，也無從奮鬥，到頭來仍然是沒有努力和奮鬥。
二是要培養讀書興趣。
讀書能使空虛者從狹窄的經驗天地奔向無限浩瀚的知識海洋，從中獲得智慧、汲取力量，從而情緒高漲、精神飽滿，使空虛的心靈不斷得到充實。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。
讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
三是要改變懶散的習性。
懶散與空虛只有一紙之隔。因為懶散，就不想有所追求，就會無所事事或不願事事，就會胡思亂想，或者設法尋求消極的刺激，結果就會慢慢變得空虛起來。因此，只有在生活中逐漸養成勤勞的習慣，在勞作中忘卻不必要的煩惱，消除不切實際的幻想，從中獲得樂趣，心靈才會感到充實。
四是要多與人交往。
與人交往能在相互啟示、相互激勵、相互幫助中受到心靈的感染，使心靈充實。當然交際的物件應該是有志向的，這樣的人能對自己產生良性影響。如果交際物件也是心理空虛的人，這樣的人就只能使自己的空虛更加明顯，甚至造成不良的後果。
五是要求得社會支援。
當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
六是要忘我地工作。
勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
人在健康時的狀態時，心靜神寧，人生目的明確，能有效駕馭自我。
內心太脆弱，怎麼辦,內心太敏感脆弱怎麼辦？
正常，這些都要經歷一些事情就會強大了，別太在意，可以脆弱但不要太悲觀就好，多看一些關於這類的書，多和一些堅強的人交流，處朋友！不要太在意，大部分人20歲到25歲都會經過這個階段的，這就是為什麼這個年齡段的自殺率特別高。每天多讀書，多鍛鍊，注意飲食健康。很多時候心理是和身體健康緊密聯絡在一起的，吃不好...
內心太脆弱怎麼辦，內心太敏感太脆弱，怎麼辦？
你經常照鏡子嗎？有一句話說得好 照鏡照鏡，不照心境空照鏡。你的一主一動都可以在鏡子面前顯現，可是你的心境了呢，要把自己的心境照出來只有用心去感悟和感受，每個人的性格不是天生就那樣的，主要還是靠後天培養的，所以三分天定，七分人定。你經常感到內心不安肯定是有原因的，好好理理頭緒，把你內心不安的事列出一個...
自尊心強，內心脆弱怎麼辦，內心特別脆弱怎麼辦？
改變一個人的性格是很難的，自尊心強與不強，敏感軟弱等表現，其實也並沒有一定的對錯，只是我們所在的環境以及各種觀念讓大家覺得這樣的性格是不好的，但是如果換一個環境，卻又說不定能有另一番表現。自尊強，敏感的孩子，也許正因為容易受到傷害而更加堅強，更懂得奮進，而軟弱雖然是貶義詞，但從另外一個角度來看，卻是...