1樓：百度使用者
早上過了6點以後睡覺都是都是潛睡眠，沒有意義的，晚上10點以後睡下去，早睡早起確實有益 與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。 人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。
沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。11點以後肝臟就開始自我修復，而且人一晚深度睡眠只有2~3小時，所以睡懶覺是沒有意義的
早睡早起真的對身體好嗎？謝謝了，大神幫忙啊
2樓：手機使用者
當然，早睡早起，早起可以好好學習，早睡可以讓自己在睡眠狀態中成長
3樓：
當然咯！ 精神好 **好 (*^__^*)...嘻嘻 我是女的 所以比較注重**
4樓：諾爺
是的 沒有任何的錯誤
記得采納啊
晚睡晚起對身體有影響麼謝謝了，大神幫忙啊
5樓：■小千
專家說很有影響。如果你是女生建議你不要晚睡晚起。可以早睡早起，早晨的空氣清新，鍛鍊鍛鍊對自身會有很大幫助。望採納。求採納
6樓：青兒
當然有影響，首先晚睡會使人生理機能紊亂，新陳代謝加快，容易衰老，晚起也不好不過不清楚了
7樓：晨具
睡眠不足對身體很不好
早睡早起好還是晚睡晚起好哪個更有利於身體健康
8樓：哇001c9鑫
早睡早起好，而且更有利於身體健康。小孩一天要9-10小時,**一般是7或8小時。
9樓：手機使用者
早睡早起更有利於身體健康~!
早起身體好還是晚起呢謝謝了，大神幫忙啊
10樓：手機使用者
答當然是早起了，早上空氣新鮮,適合鍛鍊身體呼吸新空氣。所以早起好了。
11樓：遺棄的紙湮
規律一:睡眠時間。 四季睡眠春夏應「晚臥早起」,秋季應「早臥早起」,冬季應「早臥晚起」。
最好應在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。 規律二:
睡眠方向。 睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響,睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。
人睡覺時採取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,最大限度地減少地球磁場的干擾。 規律三:睡覺姿勢。
身睡如弓效果好,向右側臥負擔輕。研究表明,「睡如弓」能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側,向右側臥可以減輕心臟承受的壓力,同時雙手避免放在心臟附近,避免因為惡夢而驚醒。
規律四:睡覺時間段。 無論是「夜貓子型」的人還是「早睡晚起型」的人,都應該找準自己的生物鐘,提高睡眠休息的效率。
傳統中醫理論認為,子(夜間11時到凌晨1時)、午(白天11時到13時)兩個時辰是每天溫差變化最大的時間,這一段時間人體需要適當休息
12樓：羊村丶淉
早起好,早上空氣新鮮,適合鍛鍊身體呼吸新空氣. 而且椐骨質專家說 年輕人一般睡**小時就足夠了 睡的多反而會丟失大量的骨質 而且躺在床上太久會覺的更加乏力 無精打采
13樓：安然
當然是早睡早起身體才好了！人的身體運作白天和晚上是不同的！
14樓：檸檬q曥p婈
當然是早起了.早睡早起身體好.哈哈
15樓：手機使用者
早起好，你不會早睡。
16樓：手機使用者
當然是充足的睡眠最健康，但是早睡早起更健康。
晚睡對身體有什麼影響謝謝了，大神幫忙啊
一直睡集體宿舍對人的身體有好處嗎謝謝了，大神幫忙啊
17樓：匿名使用者
如果你沒有隱私的 。話那你在集體宿裡睡覺也沒有什麼啊，其實常識間睡覺也好 ，但不 能天天睡覺。
18樓：閁錒0335麼
談不上好壞影響之說.如果沒有失眠或習慣性淺眠的話,就不會有影響.如果是沒有安全感的人,跟室友習慣後,可能會的安神有些好處.
早睡早起這樣對身體好嗎，早睡早起真的對身體好嗎？
早睡早起屬於良好的生活習慣，可以使身體得到充分休息，精神狀態以及精力更加充沛，使白天的生活和工作更加事半功倍，對身體健康自然是有好處的。早睡早起指的是每天在20 00 22點左右入睡，清晨5 00 6 00起床，睡眠時間達到6 8小時左右，睡眠時間得到保證時即可以使身體得到充分的休息，就會使精力更加...
早睡早起身體好，為什麼早睡早起身體好？
其實，早睡早起身體好這種說法，太籠統了。我們學中醫都知道內經中有關於養生的章節很多，並且非常強調養生要因時 因地 因人而異，要做到順應自然。上學期上了 黃帝內經 在四氣調神大論裡有相應的說法，我把重點的說一說，就是 春三月，夜臥早起，此春氣之應，養生之道也 逆之則傷肝。夏三月，夜臥早起，此夏氣之應，...
早睡早起對身體的好處
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員...