1樓：陽光的
是夢魘，夢魘（meng yan），指在睡眠中被噩夢突然驚醒，然後對夢境中的恐怖內容能清晰回憶，並心有餘悸。通常在夜間睡眠的後期發作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片後常可發生。**在應激事件後，如遭遇搶劫**等災難性事件後，可經常發生惡夢和夢魘。
睡眠姿勢不當也可發生夢魘。某些藥物如受體阻滯劑，鎮靜催眠劑等常引起夢魘，突然停用鎮靜安眠藥物，也可誘發夢魘。
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
應對夢魘的方法
1.當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2.醒來後可以聽聽歌，那麼你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！
3.處於夢魘中時，全身都不能動彈，但是有一種是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒來。
4.當發生夢魘時，努力呼吸，儘量急促的呼吸可以從夢魘中醒來。
5.一直不敢強迫從夢魘中掙扎清醒，怕這樣會對神經有所損傷，當然是否會對大腦神經損傷未得到科學驗證，並不知道，但保險起見，根據經驗，大家也可以採用比較溫和的方式從夢魘中醒過來。方法很簡單，當發生夢魘時，不要勉強去從夢魘中掙扎清醒，而是讓自己儘量保持輕鬆的狀態，全身乃至大腦儘量放鬆，哪怕看到什麼，聽到什麼都努力剋制那種恐懼，當放鬆到一定的程度，再試著強迫醒過來，按照上面的話，我們的那些還未來得及清醒活動起來的神經也就醒過來了，這樣我們就能更能容易地從夢魘中醒過來了。
如果第一次未成功則說明時候還未到，就只能放鬆等著下一次可以醒來時刻了。一般來說我們 都能大致感覺到，放鬆到什麼程度更容易醒來。雖然醒來之後仍然會心跳加快大口喘氣，但應該會比勉強掙扎清醒過來對神經的傷害小點。
個人拙見，不妨試試。希望對那些經常被夢魘困擾的人有幫助。
2樓：最近有點煩唉
俗稱鬼壓床
睡覺時候不要把手放在肚子或者胸口上
睡覺前放鬆 不要想太多
為什麼睡覺時會感覺有人在碰我，但又動不了，也叫不了？
3樓：第三名
有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis））的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。
此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
以上是科學分析，簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」。
原因和解決方法：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘
為什麼有人睡覺會動
4樓：姿瑤犒梓萁
：睡覺抽搐現象叫做「肌抽躍」，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。這種解釋讓很多人感到惶恐：「
5樓：匿名使用者
這與神經方面的有關,現在有很多人都有這樣的情況,但並不大礙
為什麼，睡覺的時候感覺有人壓著你一樣，全身動不了，叫也叫不出來，反駁不了，還有聲音，然後乎的一下我
6樓：匿名使用者
這很正常。
很多人都有過這樣的經歷，多是睡眠過程中神經系統的自主活動造成的。往往在最近事情比較多，壓力較大，或者勞累後出現。
因此不必擔心，自我調整、減輕壓力、休息好了以後大多會消失。
7樓：匿名使用者
這就是夢魘。與睡姿有關，一般是胸部被壓所致。
8樓：爵弁
身體狀況不大好的時候會這樣，夢魘，俗稱魘到了。注意休息不要熬夜，減少腦力勞動強度，增加運動改善狀態就會好。
9樓：儒雅的2狗蛋
不叫鬼打牆！鬼壓床還差不多！太累了而已
我什麼我睡覺的時候總感覺有人在床下動，有時候還會
10樓：瓊瓊帶你飛
我也是，好奇怪，可是床下是那種塞不下人的，感覺是床墊動
11樓：開掛高手
我也一樣，有時候沒睡都有這種感覺
12樓：青硯紫墨
是不是被什麼嚇到過？
為什麼睡覺時候老是夢見有人抓住我明明感覺自己醒了可是還在
那是夢中夢，就是自己在夢中醒來，發現還在夢中。可能你很疲憊了，多點休息，放鬆。鬼壓床！你死定了！嘿嘿！壞事做多了吧 被鬼纏了吧！幻覺！日有所思夜有所夢 白天不要太做太劇烈的運動 好好休息 為什麼人在睡覺時會出現自己也不知道自己是醒的還在夢中？樓主所說的就是許多所自述的 鬼壓身 1 關於 鬼壓身 的科...
人為什麼睡覺時會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙？
成年人夜間磨牙是缺鈣！人的鈣主要存活於骨骼和牙齒當中 當成年累月人體通過汗液 尿液排洩流失鈣元素之後，往往會通過夜間，特別是夢境裡的磨牙動作來反應 屬於一種典型的缺鈣條件反射。經常磨牙的人就該注意補鈣！當然，鈣也並非補得越多越好 它只是人體保持營養均衡所必須攝入的一種 微量元素 強調 微量 所以到底...
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鼻子堵了，不通氣了，你是鼻炎患者嗎？鼻炎犯的時候就用嘴呼吸，我有親身體驗，所以要先治好鼻炎是關鍵。一種情況是感冒了鼻子塞就會用嘴呼吸 1.你因為鼻塞而用嘴呼吸2.你在打呼嚕 鼻子堵了,不通氣了.為什麼睡覺時會用嘴呼吸 主要問題是一個人的健康和平時生活習慣養成的.當然有些鼻炎的病人就會這樣,但有些不會...