1樓：匿名使用者
人會莫名其妙的煩，很正常，是潛意識的。
1. 那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽**，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。依依?
開心點，朋友，努力剋制自己遠離不開心的事情，不久，你會發現，你是一個快樂的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學習，努力工作，重新給自己定一個稍高些的目標，然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業上會有意想不到的收穫呢。自己經常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。
而且，時間也是個好東西呀哦，他會幫助你療傷的。 努力，加油，朋友，相信你會很快忘掉不開心的事情，做一個快樂幸福的人。
3.要及時發現幸福和快樂的源泉哦。幸福就是，屋簷下的雨，草間的風，都會使你快樂幸福，幸福就在你身邊的每一個角落。
愛自己，愛自己的親人，你會感覺到，付出也很快樂和幸福。幸福也是知足，幸福也是心態，幸福也是努力奮鬥，流過淚水後的感受，也是一杯開水的溫度。你會幸福的。
只要你感知，感恩。
2樓：匿名使用者
我很理解你這種心情，我曾經也有過類似的經歷，確實很難受，不過這是因為某種環境和某種天氣，某種身體上的不舒服，造成的。建意多休息，多笑笑，多出去走走。
如何控制負面情緒？
3樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
4樓：劉強東1奶茶
負面情緒多的人，和負面情緒少的人，是哪一個,在對付負面情緒的時候，付出的努力更多呢?是負面情緒多的人！
人們往往認為有負面情緒的人是想的多，其實也不僅僅是這樣。負面情緒也可以是一種習慣，這就像吸引力法則說的一樣，負面吸引負面，正面吸引正面。
所以，想要控制負面情緒，首先要明白，負面是你想象出來的，正面也是你想象出來的。多想好的事情，這樣就能得到好的結果。
這是真的！是無數人試驗得出的結果。所以與其抵抗負面情緒，不如多想正面的、積極的事情，更能控制負面情緒。
5樓：愛加特米
每個人都會有壞情緒，那遭遇挫折失意等負面情緒襲來的時候，要怎麼控制住它
，讓自己做一個理智的人呢？以下是個人一點看法。
要相信每個人都會遭遇挫折困難，把失意看**生的平常事來看待，不要把自己放在過高的位置，把自己當成神聖而又完美的一個人。誰都無法保證自己不會踢到石頭，被不明物體絆倒腳，在人生路上會摔一個跟頭。只要保持平常心，知道從**跌倒就從**爬起來，繼續行走，就對了。
要學會面對挫折，面對失意，學會思考，保持平常心，對緩解控制情緒有很好的幫助。
保持清醒的頭腦，遇到事情要敢於面對處理，及時把問題解決妥當。相信自己有這個能力，即使沒有能力去處理，可以尋找幫助，儘量在第一時間把問題去處理妥當，情緒就會得到有效的緩解和控制。千萬不要因為害怕別人瞧不起，輕視你，就不敢前去找他人幫忙。
這樣或許會因為事情無法完成導致情緒失控。
把情緒傾訴出來，找個共情的人分享出來，學會疏導負面情緒，用正確的方式把壞心情釋放出來，讓它找個出口，也是可以起到很好的緩解與控制作用的。
就像平常自己遇到不能解決的事情，總是會失望，莫名其妙就會發脾氣，如果身邊有個人聽我把事情說一遍，給予鼓勵支援肯定，我的情緒就會好轉許多，至少不會讓自己一直沉浸其中，別人一句話可能就會讓自己醍醐灌頂，幡然醒悟。所以不要把自己窩在一個地方，讓負面情緒蔓延開來。
想要一份好心情，就不要再讓壞情緒找上門。
6樓：匿名使用者
不要把最壞的情緒給最親近的人
7樓：匿名使用者
在自己休閒的時候，抄就襲
可以靜下來思考一天的事情bai，分析自己是否有du
情緒過失的行為，這zhi樣不斷地思考，就能dao夠讓自己更好地控制。
對於自己情緒來的時候，就一定要學會轉移注意力，讓自己的注意力分散，自然也就會變得更加平和一些。
緩和的**，也會讓自己暴躁的心情得到緩解，如果自己的情緒很難控制，不如停下來欣賞一段**吧。
通過文字記錄一些自己情緒失控的過程，這樣就像是回憶錄一樣記錄在自己的腦海裡，也能夠不斷地提示自己約束自己的行為。
畫畫可以磨練自己的耐心，如果能夠通過訓練的模式去刻意地鍛鍊自己，也能夠更好地幫助自己控制情緒。
對於成年人來說，有情緒也是非常正常的，但是適當地場合發洩才是成年人的成熟表現，應該合理的控制，這樣才會有更好地未來，通過自我反省和自我控制，讓自己成為一個更好的人吧。
8樓：匿名使用者
你好，情緒是復一種神奇的事情制，
甚至bai
可以說成也情緒du敗也情緒，
如何zhi可以控制自己的情緒，
讓情dao緒給我們的人生帶來最大的收益，
首先，我們要有一顆寬巨集大量的心，
不計較太多事情，
這樣自然就可以輕鬆管控情緒，
當然，人非聖人，孰能無過，
當自己感覺情緒快要崩潰的氣候，
告訴自己，心理默數三個數，
深呼吸一口氣，然後再決定如何做事，
這個實驗是國外著名的科學家研究出來的結果，三秒鐘管控自己的情緒，
讓自己可以在未來成功的道路上，
做出自己應該有的態度！
9樓：阿鳳
人生旅程裡，每個bai人都會du遇見不如意的事，難zhi免會產生很多負面
dao情緒，要怎麼控制內負面情緒？儘量
容不讓負面情緒破壞我們的生活，筆者認為可以從這幾個方面著手！
首先要保持清醒的頭腦，隨時提醒自己不要讓一時的負面情緒傷及他人，帶來不好的後果，該忍的時候要忍，隨後要想辦法消減這種負面情緒！
比如約個最好的朋友出來說出自己的煩惱，說出來了就會好很多，朋友也會為你支招的！
或者去運動健身，運動可以非常好的讓身體分泌多巴胺，也可以更好的釋放負面情緒！
10樓：匿名使用者
學會保持好心情張德芬曾說，負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。愛默生曾說，唯有具有最高尚的和最快樂的性格的人才會有感染周圍人的快樂。
好情緒像是良藥，並不苦口，但能**病症。其實，每個人都想整天開心，只是他們不知道如何去讓心情變好。有一個故事，是講一個窮人一個富人討論什麼是快樂，窮人說，「快樂就是我擁有的這一切」。
富人不屑，覺得自己擁有太多財富仍然不快樂，然而有一天，富人破產了，變成了乞丐，很巧的乞討到了窮人門前，窮人問：「快樂是什麼？」，乞丐才體會到，快樂其實就是吃飽飯這麼簡單。
正如這個故事所講，人們要保持知足常樂的心態，才能讓我們遠離負面情緒，沒有一個人能事事順心，也沒有一個人能始終倒黴，面對困難的時光能夠做到坦然相對，平靜恬淡，發現生活中的快樂，不去自尋煩惱才是智慧人生。瞭解壞情緒的本質，進行自我激勵情緒並沒有好壞，每一個負面情緒的背後，都有著其正面的意義。負面情緒也可以給我們帶來積極的力量。
我們要去了解負面情緒的背後意義。比如說，我們有時嫉妒是一種渴望成長。而悲傷是對情感的珍惜。
而如果我們懂得看到負面情緒背後的自己，那麼我們往往會變得更為強大。正如即使我們有負面情緒，我們也可以渴望變得更好。我們要去挖掘負面情緒，你內在得更好自己是什麼。
我們不要去嘲笑自己內在的任何想法。你需要堅信，沒有什麼事情是不可能的，我們要學會鼓舞自己激勵自己，增進自己的才幹，實現自己的所思所想。做一個能夠掌控自己命運的人是很酷的，也是幸福的，最怕的就是自己覺得自己不可能，別人還沒說三道四，自己就開始打退堂鼓，這種人是可悲的，他們覺得自己是平庸，不配擁有夢想，不配創造奇蹟。
其實，我想告訴他們，每個人生而平等，世界所欣賞的，社會所需要的，是有價值的人，他們懂得轉化自己的負面情緒，相信自己有能力，他們能夠激勵自己去創造精彩。我們生活在一個競爭十分激烈的時代，雖然，很多時候我們已經很努力了，但還是達不到預想的結果，困難重重失敗連連，但無論什麼時候，我們都不能放棄努力，讓自己走出負面情緒，變得越來越平和，你就會遇到更好的自己。
11樓：匿名使用者
1、自我暗示
無論面對怎樣的人生處境，總會有一種最好的選擇。
12樓：藍色迷葉
在我看來情緒是不需要控制的，相反，之所以我們會遇到某些情況會有巨大的情緒，是因為我們習慣於控制自己的情緒，並長壓抑情緒不被釋放，沒有為它做很好的梳理工作所造成的沉積下來的結果。情緒如春夏秋冬季節替換是一樣的，它是一個非常自然的現象。但如果我們沒有正確的面對它們輸給它們，它們就會一而再再而三的影響我們的生活，然後引來生活中更巨大的事件來讓我們看到自己的不足之處。
如何很好地梳理自己的情緒。當你獨處的時候，閉上眼睛把那件讓你生氣的事情回放在你的頭腦裡，這個時候去感受你的情緒在你身體裡的感覺，你只需要單純地去感受它在你身體裡的感覺，當你感受到之後關上你頭腦當中跟它有關的事件，純粹的去感受你的情緒，這個時候如果你的頭腦無意識地又想起事件，那麼就請它（你的頭腦）在你身上找到你的呼吸在**？覺察一下你的呼吸系統是如何運作的。
把你的注意力還有感覺都放在做這件事情上，只是單純地做這件事情。在你做這件事情的時候，會有一些睏意，你可以直接睡過去，我的建議是你可以在每天晚上睡前做這件事情，然後做累了直接就可以睡覺，當你睡前以這樣的方式進入你的睡眠時，你的睡眠就不單單只是一個睡眠，你的很多負面情緒會在你睡眠的時候被清理掉，同時幫你補充新的力量。堅持一段時間之後會對你的狀況有所幫助。
心情不好想找人聊聊卻發現沒有人可以聊，情緒該如何釋懷？
13樓：匿名使用者
《三國演義》反映了豐富的歷史內容，人物名稱、地理名稱、主要事件與《三國志》基本相同。人物性格也是在《三國志》留下的固定形象基礎上，才進行再發揮，進行誇張、美化、醜化等等，這也是歷史演義**的套路。《三國演義》一方面反映了較為真實的三國曆史，照顧到讀者希望瞭解真實歷史的需要；另一方面，根據明朝社會的實際情況對三國人物進行了誇張、美化、醜化等等。
女朋友生氣怎麼辦
14樓：匿名使用者
我有沒有錯不重要 重要的是我讓你不開心了
15樓：匿名使用者
人要懂得感恩。你的女朋友為你付出的 太多了。他真的是特別愛你。
一心一意照顧你。好話應該好說，你也知道她辛苦。為什麼要說他活該呢？
其實知道你是心疼她， 不願意他太累。你如果好好的跟他說，你太辛苦了，應該好好的照顧自己。現在病了。
你也心疼。也擔心他。這多好。
他心情也好。你們關係也會越來越好。結果你一字，你活該。
多傷人心。好好地向你女朋友道歉。請求他的原諒。
這樣的女朋友**去找？千萬別弄丟了。祝你幸福。
我心情不好的時候看見都覺得不爽，不過心情好的時候又跟平時一樣
正常，bai這是人之常情，只du要能控制住zhi自己的行為就行了dao 不是有個專故事 某個人丟了東西，結 屬果看誰都像賊，後來找到了，看那些人又不像賊了這是人的正常反應，主要還是要剋制自己，不要將這種情緒發洩在無關的人身上 煩心的時候多幹點自己喜歡的事，或者聽聽舒緩的 有助於心情變好 為什麼我有時...
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最近很煩躁，看什麼都不順眼，覺得自己的什麼事都不如意，老想發火，不想跟任何人說話，不知怎麼了
我也是。你最近是不是遇到什麼不開心的事情了？要學會釋放情緒，別給自己太多壓力啊！其實你在折磨著你自己 別這樣,凡事看開點.心情煩躁，看什麼都不順眼，總感覺鬧心是什麼原因 主要這裡的內部規劃很明確，不會像有的醫院裡面全是人分不清那是哪，這裡你可以很清楚去那個科室 我也過抄這樣的時候，做什襲麼都不順心一...