1樓：儘量公正與公平
心情bai不好,通常是有事影響你.要想從du低落的情zhi緒中走出來dao,建議你採用以下兩種方法回做做嘗試:
1.採用發答洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：匿名使用者
把自己困在一個小屋子裡面是於事無補的，該來的會來，該走的會走。
看看，這麼多人給你出主意呢。加油開心起來！
3樓：匿名使用者
做你自己喜歡做的事情。放鬆心情。說了這麼多的理論，事實上心情不好會影響人的情緒，但我們要把不好的時間減少到最短。
4樓：我的寵物叫丫丫
你是女生嗎？學會愛自己，學會堅強。心情不好，不會無緣無故，嘴上這麼說的人，只是
回不想說清楚而
答已，自己剖析一下為什麼，因為事，就解決事，哪怕花上很長的時間；因為人，見與不見，在你的選擇，我選擇見，道不同的人，多見多摩擦，你會成長，情相長的人，在他面前慢慢的學會脫離對他的依賴，你會堅強。 有時候，我會一個人坐環城車，看著窗外的風景，想一個人，有時候，我會一個人散步在夜色的操場，想一件事。現在，我會去旅遊，要麼一個人，要麼找朋友一起，總之，不再為不該為的人，不該為的事，為難了自己。
5樓：匿名使用者
我覺得人遇到挫折和摧殘是正常的，人生就是這樣，有苦有甜，有喜有悲。版包容才能讓你走得更遠更高
權。為自己而活，別人的生活不一定適合你，事情也是這樣。做到問心無愧就好，人生一共幾十年，難道你想逃避嗎？態度決定你的高度和方向
6樓：俄沒翅膀的鳥人
如果是靠海的話 出去吼幾聲咯 那樣比喝酒好了咯 其實吼了以後想一想 幹嘛要心情不好 人生在世 不過是短短几萬天 今天不高興 明天難過 後天傷心 我們用得著嗎？ 得過且過 沒有過不去的坎 只有你不敢面對 好了 我說這麼多也不想說咯 別讓我看不起你 無論怎麼樣 活好自己 活出自己 證明自己
7樓：匿名使用者
這種現象是缺乏人生目標和上進心，建議你去看一些成功創業者的事例和書刊，或開啟電視看一下山東臺的《創富英雄》欄目。
8樓：00範團
誰都有過這種時候，就像是一種低谷期，要擺正心態去看待它。在這期間做一些可以讓自己安靜下來的事，比如抄抄你喜歡的文章詩詞什麼的，或是就是好好的放鬆放鬆自己，看看電影，或是看看勵志的講座演講都是很有幫助的
9樓：匿名使用者
你這種說法好像我的一個朋友，希望朋友你能早點走出來，多和別人，尤其是朋友交流，或者是找絕對不認識的朋友，然後狠狠的聊一次，什麼都可以聊，不便與熟人說的，都可以給陌生人說下，沒有交集，他們也不會影響你的。
10樓：章魚哥
我是這麼想的，買一大批保險，受益人是父母，然後******，那樣父母也沒白養你，至少以後生活有保障，不過這只是我這麼想，我還真不敢去做。。。。
11樓：李玉飛
聽聽歌 要不就自己使勁想傷心事 然後好好的哭一場什麼都看開了！！
12樓：匿名使用者
看看娛樂的電影或者電視劇，也可以去運動等等。都有助於使內心舒暢
13樓：lili露西亞
那就上下網，宣洩一下，反正人生那麼多心情不好，一眨眼就過去了，反正怎樣都不開心，那為什麼不把自己變開心呢，那些事不用去理啦！所以，安啦！~
14樓：
多與朋友交流，或者自己換個思路想一想，這樣對自己有什麼好處呢？如果沒有，那就趕快回頭，打住封閉自己的念頭，回到現實中來，做個快樂的人，同時讓你周圍的人也快樂，何樂而不為呢？
15樓：玥
記錄下原因，好好睡一覺，睡醒再想想，繼續不好的話就先丟在一邊
16樓：石油大帝
這樣做更加不行啊，建議你出去旅旅遊，或者多參加體育運動，打打球，健健身。沒事找朋友喝喝酒，ktv，保準你就開朗了。
17樓：保險諮詢
什麼都不要做，坐著或者躺著， 就讓自己盡情的悲傷一回，然後想想明天早上吃什麼好的，實在不行寫篇日記吧!
18樓：匿名使用者
那要先自我分析一下，找到為啥自己心情不好。然後一步一步地進行自我辯駁，逐步把令自己心情不好的事或物忘卻或扔到一旁，再去找些讓自己心情舒暢的事情做做，或者找些知己好友暢談一番做個心情減壓找回開心的感覺。希望能幫到您！
19樓：匿名使用者
首先要冷靜下來，打**給密友傾訴一下，或者聽聽歌。
當一個人心情不好不想說話時，該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一分一秒的過去。
你式著把心放寬，式著忘掉不開心的人或事，也許剛開始的時候還是有一點累，但是請相信我，這個世界不會因為某個人的離開而終止！我相信在不久的將來，你會過的更精彩!
21樓：匿名使用者
也許是因為最近天氣不好.
天氣不好也是很容易影響一個人的心情的..
22樓：l弦止
陪陪他就行了。等到想說話的時候好好寬慰。
23樓：潘陶摩夜柳
那就不說啊，隨其自然吧
24樓：匿名使用者
吃巧克力，冰激凌心情會變好哦～
心情不好，情緒低落，什麼都不想做，怎麼辦
25樓：北師張老師
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
26樓：匿名使用者
幹一會，玩一會，交替著
能理解，這種情緒是長期積壓的，一時半會改變不了
生活順了，自然就好了，情緒是生理反應，自己只能壓抑，但本身情緒就不好再壓抑自己，會更嚴重，所以面對自己不開心就好了，事情好轉了，心情自然就好了
27樓：為你鎖芯
海吃海喝，然後美美的睡一覺
28樓：馨兒鳶兒
那就什麼都不要做，好好睡一覺
29樓：憤怒的異形
人生沒有更多的不順，生氣是對自己的懲罰而已，所以放鬆心情，寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。
人只有一生，要用心去愛，愛你想愛的，愛想愛你的。努力讓自己所愛的和愛著自己的人感到幸福。人生有七大奇蹟:
用心發現，用心感受，用心領悟，用心思索，用心學習，用心做事。最主要是要用心去愛，愛人生的每一瞬間，愛身邊的每一個人。只要用心生活，你就能把握人生就是自己的幸福而已。
心情快樂了，煩惱就少了。
送給優柔寡斷和胡思亂想的朋友們17條人生哲理 :
1、不要在想流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
2、不要去反覆思考同一個問題，不要把所有感情都放在同一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。
3、不要害怕做錯什麼，即使錯了也不必懊悔。人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
4、有負面影響是很正常的，但自己一定要知道，這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，讓自己的心緒平穩起來。
5、那個人突然不聯絡你了，很正常；那個人突然又聯絡你了，也很正常；這也不說明什麼。
6、如果不懂，就說出來；如果懂了，就別說，笑笑即可。
7、一切的煩惱都是自找的，因此要自己解決；不要找朋友訴苦，找他們去逛街、打球。
8、無論發生怎樣的變故，不要打破生活的規律，要按時吃飯，按時睡覺。
9、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢的話也比言而無信好。
10、不要去害怕做一件事，不要怕觸景傷情，不要害怕回憶過去，不要害怕面對未來。
11、無論是對是錯你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據現實生活不斷的修改反反覆覆優柔寡斷的人，是不討人喜歡的，在對與錯之間徘徊的人 不如從錯到對的人正面。
12、當他說「讓我們冷靜一段時間，好嗎」的時候，要冷靜的說好，然後結束通話**，不要哀求，他不是來徵求你的意見的。
13、不要把心裡的話都掏出來，這些是你的財富。
14、不要跟一個人和他討論同一圈子的人，無論這個人多麼可靠。
15、當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義。
16、不要隨性刻意追求什麼結果，每個結果都一樣，那就是亡。
17、不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很可能讓你去做一件更錯的事。
心情不好，不想說話怎麼辦？
30樓：匿名使用者
，每個人都會有心情不好的時候，這是正常的。 而你在這裡發問題，向別人請教緩解說明你還可以理智的對待自已的心情。我想，在你問出這個問題的下一秒，你的心情已經開始慢慢的平靜下來。
緩解壓力的方式，各人有不同。這種情況很多人都會有，我也會，一般都是心情比較低落。這個不用太過在意，因為在意你的人不會因為你不理而生氣，不在意你的人你更不必為這個糾結埃。
對不對啊？過去了，就好了。
31樓：匿名使用者
人生在世，總要有許多不如意的事情，生活和工作的壓力，人與人之間的矛盾，都會使心情沉重，你要放開心情，勇於去接受自己面對的種種困難，想辦法去克服，不要心急，一件一件的來，心情實在難受，就出去走走，多散散心，和朋友聚聚，多多溝通，心情就會豁然開朗，祝你好運，加油
32樓：匿名使用者
會慢慢好起來的，不想說話就先不說，等到心情好一點再說
33樓：匿名使用者
你可能有抑鬱情緒了，不會沒有原因你會突然心情不好
，所以解決讓你心情不好的問題，心情自然會好起來，如果解決不了，也要讓自己往好的積極的方面想，而不是自我否認，喪失信心，找個心理醫生疏導一下，幫助你調整情緒，不能讓這種心情長期影響你，那就真的得病了。
34樓：北城以北是夢想
多出去走走，放鬆心情
心情不好，不想說話怎麼辦，女孩子心情不好，不想說話，該怎麼哄她開心？
每個人都會有心情不好的時候，這是正常的。而你在這裡發問題，向別人請教緩解說明你還可以理智的對待自已的心情。我想，在你問出這個問題的下一秒，你的心情已經開始慢慢的平靜下來。緩解壓力的方式，各人有不同。這種情況很多人都會有，我也會，一般都是心情比較低落。這個不用太過在意，因為在意你的人不會因為你不理而生...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
1.寫日記 不是每天都寫的那種，而是專門供自己心情壓抑 憤怒 傷心等負面情緒發洩的日記 我一直都這麼做，什麼想要說的話都寫出來，寫完之後，就會覺得心情少平靜了一些。2.可以去看一些搞笑的東西 不過不是都管用,只能暫時緩解，因為有時心情極差的時候看了，反而有些苦澀，看情況而定。但如果你是個樂天派人士，...
心情不好怎麼辦心情不好該怎麼辦？
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下...