心情很不好,怎麼辦,心情很不好怎麼辦啊

2023-06-07 07:40:04 字數 5282 閱讀 3097

1樓:網友

方法一:努力讓自己變得忙碌起來,忘卻所有的不悅。

方法二:找個清靜的地方,自己好好靜一靜,也可以順便說些亂七八糟的話,想怎麼說就怎麼說。

方法三:找個貼心的朋友聊聊啊,很放鬆的去聊,無所顧忌的去聊,這樣下來,也許心情會好點。

方法五:還有一個方法,不過這方法不是很好哦,多吃點東西,發洩一下,呵呵,過份點還可以找個人罵。

一下!今天我的心情也不好,但是我發神經的一樣在樓下跑了十圈,心情就不錯了。

我告訴自己事物都有好的一面和壞的一面,儘量往好處想。

心情不好的時候就出門去走走吧,呼吸一下外面的新鮮空氣,告訴自己這沒什麼,很多人都會有這樣的時候,要調整好自己的心態,讓自己活得輕鬆快樂一些。

2樓:在不住

心情很不好,肯定是有原因的,可能在工作生活學習當中遇到了困難,或者有很大的心理壓力,所以才會有不良的情緒產生,既然如此,就應該努力的調整改變,不要讓這種壞情緒迴圈下去,否則會對自己心理和身體健康造成很大的傷害,個人根據親身經歷總結了一些方法,在這裡分享給你,希望對你有幫助。

第。一、應該改變心情和注意力。

如果周圍有親密和值得信賴的朋友,可以告訴他們你的情況,讓對方成為你的知己,也可以在網際網路上寫下自己的經歷和心情,傾聽網友的意見和建議。還有,將注意力轉移到工作上,讓自己全身心地投入,不要總是想那些不快樂的事情。

第。二、要勇敢的面對現實。

導致不快樂的事情已經發生了,這個頁面已被翻過來,逃離現實只會讓人越來越膽小,越來越不自信,越來越多地逃避現實,人生是斷向前的車輪,一切不開心都會過去,如果無法攀爬並向前移動,只能被淹沒在時光的隧道中。

第。三、可以通過運動可以調節心情。

一些運動如慢跑或快走等有氧運動,可以讓血液從大腦流到四肢間接導致冷卻,大腦是啟用和感受情緒的唯一器官。所以,當情緒快要爆發時,通過運動可以讓心情慢慢平靜下來,冷靜思考發生的事情,以及下一步該怎麼做,冷靜能更好地回應和處理當前的形勢。

第。四、長期的體育運動讓人快樂。

相對長期的有氧運動可以使大腦產生一種內啡肽,它是一種可以有效地讓人感到快樂、興奮和滿足的神奇物質,而且我們相信這些積極情緒,也會大大緩解之前發生的負面情緒。

因為工作關係,我被經常外派出差,工作壓力很大,所以有時候心情很不好,甚至會有一些抑鬱,這時候我就會換一個沒有人的環境,離開讓自己煩躁的空間,改變到一個沒有人的環境,也可以有效地阻止你做一些後悔的事情。每當我們情緒激動時,很容易說出一些傷害他人的話,或者在不思考的情況下做一些不負責任的事情。所以,在失去理智之前,應該立即離開目前的環境,選擇不與任何人溝通,單獨自處可以有效避免這種傷害。

最後我想說的是,心情不好是難免的事情,當自己心情不好時,要及時調節自己的情緒,不要讓負面的情緒在心裡憋太久,因為不好的情緒會讓身心都受到一定的傷害,可通過以上方面,可以有效地將負面情緒發洩出來,從而更好地調整好心情。

3樓:曲巨集爽百朵

想到心情不好就心情不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

4樓:梁丘開宇陰勳

累了,都累了,嚐遍了世間的苦難,坎坎坷坷,風風雨雨,人沒有過不去的坎,你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力,樂觀一點,調整好自己的心態,放鬆自己,去大笑,歡笑,呼吸大自然的氣息,敞開自己的心靈和朋友去溝通,你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,用平常心去面對一切,人生是把握在自己手裡的。

自己要相信自己,再變得成熟一些,人是要學會放棄的,既然你拿的起就要放得下,不要迷失自我,不要讓痛苦控制自己!人不是為煩惱而活的,人追求了那麼久的快樂和幸福,不要讓自己毀滅了,堅強一點啊,不要太脆弱了,執著不放,念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予,去奉獻,為了自己而快樂,也為了美好的生活,你不可以改變世界,你卻可以改變自己,你不可以超越靈魂,你卻可以超越自己,人總是在不斷的努力中獲得進步,完善自己的。

每個人活著既是為了別人而活,也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的,祝你一路平安,快快樂樂!

5樓:成真回答

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。

6樓:王沛務開

[其實天很藍,陰雲總要散]

其實海不寬,此岸連彼岸]

其實夢很淺,萬物皆自然]

其實淚也甜,當你心如願]

我相信此刻你快樂與否,看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多!

其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生,沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂!

所以朋友你要學會調解自己的情緒,勇敢的生活,相信充實每一天會讓你感覺快樂的!~

祝你幸福。

7樓:

樓主。告訴你個秘訣。你站到高點的地方。或空曠的地方。擺個pose~大喊:我是動感超人!我是打不倒的!

^_嘻嘻。希望你能開心起來~生活無限美好。吃虧是福嘛。

8樓:gg習慣了寂寞

這樣就心情不好了嗎?

這樣就感覺世界末日了嗎?

這樣就覺得做什麼事都不行了嗎?

朋友請不要這麼脆弱好嗎?

9樓:fei啡

去聽聽歌,出去呼吸呼吸新鮮空氣,去一個沒有人的地方,或者是去一個很美的地方,對著大自然抒發自己的情感,這樣就沒那麼難過了。至於你說的做什麼事都不如意,我覺得應該是你自己的心情不好才這麼覺得的,你可以大聲說出你想說的話,把氣都給洩出來,這樣心情會比較好哦~~祝你心情high起來~~^

10樓:匿名使用者

我是你的話,我會通過玩遊戲、聽**、看喜劇、再或者是矇頭大睡一覺就ok了。

11樓:匿名使用者

唉~~~心情不好我的建議是看恐怖片嘛。

12樓:網友

大叫兩聲,罵罵髒話,出去轉轉,發洩一下。

13樓:匿名使用者

聽會兒舒緩的鋼琴曲,平復一下心情,會有很好的效果,在**聲中可以想一下自己開心的事,漸漸的就可以忘記煩惱了,自己的心情依自己定。

14樓:匿名使用者

被罵的話,也許是那人誤會了你!以後解釋清楚就好了!要是那人是惡意的話,那這樣的朋友不要也罷,現在認清楚他的為人還更好!

至於qq被盜的話,要是裡面有很多你認識的朋友啊同學啊什麼的,那你就去申請密碼取回吧!這個問題好解決!要是qq是菜申請不久的話,再申請過就好了!

至於現在你心情不好的話,去洗個澡,吃點你平時喜歡吃的東西,喝點飲料,聽聽歌,看看喜劇片什麼的,最後睡個安穩覺,明天起來一切ok了!真的!

心情很不好怎麼辦啊

15樓:小黃情感老師

回答1.聽舒緩的**,放鬆情緒。舒緩的**有助於人們放鬆,放下生活中的壓力和緊張感。讓心靈做個spa。舒緩心情,讓自己忘卻暫時的煩惱,伴隨著歌曲的節奏深呼吸,釋放壓力。

2. 喝茶。為自己沏壺好茶,放上輕鬆的**,在這樣的條件下將自己放空也是調節心情的一種比較好方式。

5.睡覺。心情沒有差到一定程度時,睡覺是最好的解決辦法。無論因為什麼事導致自己狀態差,都將它放到一邊,心無雜念地入睡,等睡醒以後就會覺得什麼事兒都不算事,照樣打滿雞血繼續奮鬥。

16樓:浪漫的紅楓葉

人類不是生活在真空中,每個人都會遇到煩惱:如工作、學習不稱心,戀愛受挫,人際交往不如意,應酬煩惱,家務瑣事勞頓,夫妻不和諧等等。

這一樁樁一件件,常會打破人的心理平衡,而長期悶悶不樂還是很多疾病的「溫床」:癌症會趁此侵襲,高血壓、冠心病、胃炎、胃潰瘍也由此而生。

壞心情還像「傳染病」,可能會迅速傳染給一家老少。大家都沒有好心情,家庭的歡樂氣氛因之而消失殆盡。心情不好引起的因素是多方面的,我們生活在社會的各個層面上,不可能不被生活、工作、感情以及環境的影響。

那麼,當心情很不好的時候應該怎麼辦呢? 今天我就給大家分享一下我的經驗。

選擇一首輕**,不要悲傷的!推薦一下三藩市選擇一部搞笑的電影,最好是那種沒有愛情的搞笑電影找個人傾訴,最好是瞭解你的朋友。

不要運動法來緩解,那樣很容易失去理智,傷到自己身體。

17樓:網友

我想把你和我做比較,雖然說『人比人比死人』,其實這句話也不完全對,也不完全錯。為什麼我會說這種廢話呢?我想說的是,對,沒錯,人不能比人的,其重點不是比人,是要互相學習,這種叫「互利」

有一句老話叫《先做人後做事》,你呢是屬於會做事,但沒說你是不會做人,其原因是 你會做事,事成功了,不代表你人就成功了。在事的成功時,你往往會把人看得低一點,雖然 沒有明顯的顯擺出來,但是人畢竟不是豬。這些話雖然難聽一點,但是這是我的肺腑之言。

解決方法;尊重別人等於尊重自己。《包括一切》(做人)(工作)(事業)..

18樓:

這種情況其實在現實的工作、生活當中都會遇到,在這個節奏比較的時代裡,人們都會忙著自己的事情,相地而言人們會比較自我一些,並不是因為你怎麼樣別人而怎麼樣,每個人都有自己的事情要做,當然不會顧及你的感受,除非那是我的家人、朋友,這一點首先你要明白;從你的字裡行間裡可以看出你是一個比較感性、敏感的人,時不時會多愁善感,而且比較在意周圍人的看法,平時也許在一些大方面的事情不會感覺有什麼難的,反而覺得在處理一些與人相處的小事上反而有些困擾,其實這也是因為你的性格造成的吧,比較細膩和敏感,大可不必太糾結於此,與人相處當中只要一著一顆真誠的心就行,起初大家不是解你那是因為大家不瞭解你,相處久了就知道你是什麼樣的人了,那樣大家也就在意你的感受了,同樣如果是我跟你沒關係的一個人,你也不會去站在也的立場上去考慮問題,從而為他而著想,所以想要別人在意你就要先在意別人,處理好跟大家的關係了,其它問題迎刃而解。

19樓:網友

您好!請耐心看完下面的內容,或許對您有所啟發。

任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼,我們應有一個好的心態,積極奮進堅強不屈。

在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,你才可以從容的走完你的人生之路,前方的路很長,在我們一生走過的路途中,有綠洲,也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。

當你試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下,以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己,就等於擁有了無窮的力量。

還有就是請仔細想想看,現在最困擾你的那樣事是什麼,然後努力去一個一個的解決,最後所有的事情都迎刃而解後,你就不會像現在這麼煩了,你會認為「哦!原來生活也可以如此輕鬆、如此美好!」

我心情很不好怎麼辦,我心情不好怎麼辦?

首先就是你並不是那個例外,所有的人都有心情不好的時候。因為對於人生來說,痛苦永遠是底色,而快樂雖然閃耀,但是浮光掠影一般的存在。所以沒必要一定要自己快樂起來,因為快樂是需要條件的,如果沒有達到快樂的條件,沒有必要強迫自己,一定要快樂起來。然後就是心情不好的時候,可以選擇一個人待著,也可以選擇適當的做...

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