1樓：浪子軒轅劍
還有時間訓練嗎？如果你沒時間的話，只能在比賽之前讓其他同學幫你喊喊起跑，練練反應速度，然後自己跑一個100米體驗一下。跑的時候儘量保持高重心，用自己最大的力量用最快的頻率擺臂，最後到終點的時候要挺胸一下，叫撞線。
希望能夠幫助到你，望採納！有不懂的可以繼續問我。
2樓：匿名使用者
這幾天沒事做點 腿部力量和腰腹肌練習
腿部力量 想五級 七級 雙腿連續蛙跳 跳完以後高抬腿 接加速跑
腰腹肌 做仰臥起坐 背起 就行 多少自己訂 注意要求速度 腿部練習也是一樣 要注意兩次跳躍間的蹬伸速度 要快 這樣才能更好的 鍛鍊爆發力 做腰腹肌練習是為了增強你的核心力量 想一般人在一百米比賽中 70米過後基本都沒有力氣了 腳底下發虛 多做腰腹肌 可以增強身體的穩定性
3樓：阿米庫斯
提前一星期練習原地高抬腿跑，逐漸增加高度和頻率和時間，能夠在短時間提高成績。希望對你有幫助。
4樓：江南夢
祕訣是沒的.還要在於個人的鍛鍊.堅持中長跑.每天早晚各一次.跑完步後再做深蹲起立.或者走鴨子步.
5樓：小溪流水雪花飄
跑前喝點葡萄漿吃點巧克力 還要做做跑前運動（以免你拉傷）
6樓：匿名使用者
體育運動 沒有什麼祕訣 就是「練」~！
7樓：匿名使用者
先練習反應速度，再練爆發力。在跑的過程中身子一定不要往前傾，否則容易摔倒，中心儘量向後拉。
8樓：匿名使用者
跑樓梯，挺有用的，練一下速度咯
我14歲 學校馬上要舉行運動會，我選擇了田徑100米短跑可我不知道怎樣才能跑得快一點誰知道呢?
9樓：超級打爆鏡
最最最重要，是你的擺臂，擺臂越有力，腳步越有力~
10樓：匿名使用者
放鬆，不要緊張，就行了。還有擺臂很重要，我以前訓練的時候老師總要我們擺臂。放輕鬆，想象在一個很溫馨的畫面。
11樓：匿名使用者
天天訓練小腿肌肉和腳步
學校舉行運動會，初一女生，要跑1500米，被逼的，誰幫幫我
這事除了努力練你說還有什麼辦法.你懶的話那就祈禱其他班的人比你更慢吧 倒數第一第二都沒關係 努力了就行 沒人怪你的 每天去體育館跑10圈，絕對有效 今天有個認識的女生遞給我東西時碰到了我的手，我莫名的覺得很開心，這是什麼心理？你可能暗戀她或者無意識對她有好感，當然也可能你是感情的小菜鳥，白紙一張吆。...
學校舉行運動會作文怎麼寫,學校開運動會作文怎麼寫
在這秋高氣爽的九月裡,我們迎著秋日的陽光,伴隨著收穫的季節,迎來了歡快精彩的校運動會.一大早,全校師生就來到了運動場,他們有的安排場地,有的整理服裝,有的安放運動器材,忙得不亦樂乎,原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來.隨著宣佈運動會正式開始,各班隊伍依次入場.此時進行曲驟然響起,一個又一個班級排著整齊的隊...
新學期開學不久，學校即將舉行運動會了，我是初三的學生，請大家幫我想想運動會口號，我是8班的學生
放飛理想，勇於高攀 九 八，拼搏奮進。哇。我們那裡也是耶。不過我是 7 班的 8班8班，永遠8班 很沒創意哈。8班8班，最不一般。希望可以幫到樓主謝謝。新學期開學不久，學校即將舉行運動會了，我是初一三班的，請大家幫我想想運動會口號，q97406780必有重謝 超越極限，超越自我。團結拼搏，永創輝煌 ...