1樓：匿名使用者
是挺瘦的，多吃點五穀雜糧吧，還有吃飯有規律些，建議去醫院檢查一下有沒有營養不良
2樓：楊玉龍
我以前和你差不多的
我176cm 只有 一百零幾斤的
現在身高沒變 體重140多了
我自己的結論是 胃 體育。。 2者。
別看什麼有營養啊 就吃什麼。沒用
2 從一天 1-2頓飯 變 3-4頓 每次都吃大概最少2碗半 這是個平均的數字
千萬不要挑食。也不要因為這個沒營養就不吃。因為那個營養多就多吃。。
體育 就是 多運動了。早上跑步對身體好，但是我不建議這個。適當多活動活動。不要總坐著看電視 玩電腦什麼的
沒事出去溜達溜達。。。
我的方法一個月沒出效果，你罵我。
3樓：匿名使用者
應該是因為腸胃的吸收問題
多鍛鍊身體
使得身體健康
其實瘦點都沒關係
請問瘦人怎麼才能吃胖 我在學校一天三頓 每頓都飽飽的 但是還是很瘦 身高180 體重60kg 跟著
4樓：匿名使用者
可能是吸收不好，可以去醫院看看，可能得話吃點中藥調理一下。
5樓：赴鼴
胖的方法很簡單，晚上狂吃，白天也狂吃，保證你肥肥胖胖的
胃口不好，如何增加體重？
6樓：巧米樂
從現
覆在開始一定要保持一個非制常好的心態，並且多參加一些體育運動。但要注意最好不要在飯前0.5-1.
5小時運動，尤其是一些劇烈的運動。其次，就是必須改掉挑食的毛病。
可以先把不愛吃的東西和最愛吃的東西混在一起吃，還有就是吃飯的時候要有一種狼吞虎嚥的感覺。再就是吃飯的時候可以找一些能吃的人在一起吃，還有就是可以嘗試多吃一些辣的東西。
怎樣才能吃胖一點？
7樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
8樓：縱頌檀高
呵呵，你好，也經常有人說我瘦，之前也試過很多辦法，發現都沒有用，最主要的是心態和情緒吧，情緒緊張壓力大的話，是一定胖不起來的啊，這就是俗話說的心寬體胖。晚上多吃東西是不可取得，最主要的不健康，吃的多，胃就會分泌教多的胃酸，第2天起來胃會不舒服，這我都試過了啊，而且比較容易上火，就是所謂的胃火，長期下去下巴附近會長痘，要胖的話還是要健康的胖，早餐一定要吃，午餐可以多吃一點，晚餐適量就可以了，還要看自己是否吸收方面有問題，就是人們常說的脾胃失調。如果是這樣的話就會吸收不太好，那吃什麼也沒用了，可以找中醫開點中藥調理一下
，還有最主要胖瘦不是問題，最主要的是健康，祝你增肥成功:)
9樓：蓬菲儀昭
多吃肥肉和零食，尤其在下午四五點的時候，晚上天天吃夜宵，越豐富越好……
這樣一個月後至少肥十多斤
10樓：偉春酒妍
怎麼才能吃胖點？
想長胖,不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，老中醫跟你結個善緣吧！
中醫理論，熱生風，風生痰，痰阻塞氣血，使新陳代謝沒辦法進行，血熱造成血枯，在五臟六腑缺血的情況下不夠補給，身體缺血，腸胃無法完全吸收營養，骨格沒辦法得到營養，因此而無法正常運作。想胖就比較難了。
例如：一個花盆裡的花朵，在缺水缺營養的情況下很快就會枯萎了，別說長高長漂亮了，人的身也是一樣，缺少了血的補給，問題就會很多了。
你的腸胃因熱造成輕度貧血，使腸胃無法正常運作，造成吸收功能減低，所以吃不胖。
冶療方法：其實最好的藥物就在我們自己的身邊，國際醫學報道，每個人每天要攝取7種不同的青菜，水果，它們不止是營養豐富卻有一個共同點，就是能降熱。乎合了中醫理論：血涼血生的原理。
到中藥店買三十克山楂，一百克豬龍骨和豬肝，蓮藕二百克，馬蹄一百克，紅蘿蔔一百克，西紅柿一百克，一起下去煮湯。持之以怛，一段時間後它不只能幫你補血，降熱，開胃，助消化。不只是能擁有健康，少病痛，而且還能長壽哦。
不多久，你怎麼長胖的，問題就能解決了。可能還須要**呢！
11樓：谷溫冉寅
雖然有些人怎麼吃都不胖，但是你可以吃些營養充足的然後促進消化吸收的
這樣就對身體比較好
即使不胖也可以增強體質
12樓：隆美麗邢湉
我也是瘦的體質,但我最近胖了,雖然胖的不多,但是也很高興,第一就是要運動,運動可以幫助消化吸收,第二要每天排便,這樣肚子空了才能吃的更多,第三要睡的充足,十一點以前一定要睡,不要聽信別人吃甜食,我是從不吃的,那會壞了牙銀,油質的東西也不能多吃,那會造成心血管疾病,要胖也要健康,多吃魚,魚沒有膽固醇,不會造成心臟負擔,多食麵食類,容易消化,以上是牫的體驗.
13樓：柔承基仰穆
我有個好朋友167，原先47kg，現在55kg
她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。
她從春節過後開始喝d，一開始只是為了清腸，報上說每天早上喝一杯有利於健康，可連喝了3大瓶之後（每天一小勺），她竟然長了8kg
她從小到大一直非常瘦d，不管怎麼吃也從來沒有胖過，現在突然胖了當然很開心啊，左思右想，飲食習慣什麼都沒變過，唯一和以前不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定。過她現在不喝了，因為怕一路肥下去
這是我知道的一個經驗，不知是否對你也用樣有效
我在告訴你一個快速增肥的方法
從七月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因為自己食最較好才這樣的。
現在就把自己曾經從下午三點到四點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會胖的哦。
早上下班後一直睡到兩點半,
三點:一個肉鬆麵包,大世界麵包房的呢,嚐了好多地方的肉鬆麵包還是覺得那裡的最好吃,而且不貴哦
三點十分:從妹口中奪上半塊牛角麵包,嘿嘿味道好極了
三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲
三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的
三點四十五分吃飯暫告一段落,然後開始晃呼啦圈,給肚子騰地方
四點鐘:一分菜,兩碗湯
四點半:湯足飯飽後上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼
嘿嘿怎麼樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了
如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食慾呢
對了，還有哦，多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物
你還可以看看下面這個**，看看裡面講的增肥方法做個參考
不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來！！！不過話說回來了又的人天生長不胖也是有原因的其一是由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。
基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發胖。
其三是一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時間消瘦。
有些人吃得再多也不會發胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上是與肥胖一樣處於病態。
與瘦人相反，有些人吃得並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，起調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。
14樓：蹉微蘭稱鳥
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
15樓：祖訪曼貫芝
多吃高熱量的東西
少運動多吃
多睡人的體質不一樣
也許你吃進去的東西不被吸收，或是被吸收的很少所以才會不胖
16樓：後弘博詩龍
1.身體健康,瘦一點也沒關係
;2.有可能是脾胃虛弱.可以吃點山藥薏米粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏米的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
3.要增肥.膳食應豐富多樣。主食,蔬菜,肉類,水果,都要吃,恰當的吃.
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.適量增加一些運動,這樣身體會強壯.
7.思想上不要有壓力.
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。。。。
17樓：農嫻冷彥珺
多吃點高蛋白
的食物，少想些事情，多休息。
18樓：西門嘉運戚藹
每天早餐不吃
中餐和晚餐吃的多多的
吃過不運動
很容易長胖
科學家驗證說
人類一年不吃早餐會長胖10斤
19樓：孟淑蘭修香
長胖，主要是增體重，而不是肥肉和贅肉；所以想增重，最好的方法就是飲食配合運動，還有充分睡眠時間(合理規範的作息時間)，這樣是即可以增重還避免增加的是贅肉。
建議你在飲食上多注意合理的搭配，一日多餐。多吃蛋白質和碳水化合物含量豐富的食物，比如：牛奶或酸奶，巧克力，雞蛋，香蕉，瘦肉，雞肉，魚肉，土豆，紅薯，玉米，豆製品，還有定量的綠色蔬菜和水果，這樣再配合上適量的運動，就可以慢慢胖啦！
運動可以做一些柔軟的有氧運動，比如，伸拉，瑜珈，普拉提之類的，可以跳操（適量）！
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