1樓：你的世界
花生米是脂肪含量高,但含的是不飽和脂肪,對身體極為有利,每天吃十幾顆有助於**!
但是要注意量,任何食物吃多了都會長肉肉,花生米熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率
花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為優質花生以及花生製品中,有一種叫葉酸的營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。
2樓：好快樂的小豬
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的比較抗餓。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3樓：北菲亢申
吃花生不會發胖。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
新鮮花生髮的芽能吃嗎
4樓：紅棗
可以吃。如果是馬鈴薯發的芽就不能吃了，有毒的
5樓：鑫聖芽苗菜基地
只要不是壞的種子發出的芽都可以吃的
吃花生會胖嗎？
6樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎
過多的吃花生肯定會長胖的。花生的熱量和脂肪含量都很高，吃2兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了5兩半的饅頭，所以想 的人應遠離花生。每天使用炒菜油不能超過3湯匙 30克 但18粒花生就相當於1勺油 10克 能夠產生90千卡的熱量。花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到 的功效。因...
吃花生會不會長胖，吃花生會長胖嗎
會，表示我一吃原味花生就停不下口 吃花生會長胖嗎?花生會不會導致人發胖，這要看所食用花生的數量多少了，如果每天食入幾顆花生，是不會發胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天進食大量的花生，就會造成脂肪和能量的大量攝入，那麼身體一定會發胖的。花生具有抗衰老 促生長 止血 造血的作用，花生中所含有的脂肪...
天天吃花生會發胖麼，吃花生會胖嗎
其實不會，看似有很多熱量的花生，其實屬於健康食品並且營養豐富。它不僅不會是你發胖，還能增加你的熱量消耗。吃花生會胖嗎 適量的吃些花生，並不會導致身體肥胖，甚至是對身體有益的。而大量吃花生是會胖的，花生中含有大量脂肪，屬於高熱量 高蛋白 高纖維的食物，飽腹感很強。花生當中含有大量的亞油酸，這種亞油酸可...